Mein Trampolinpass Mein Trampolinpass
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So geht’s weiter…<br />
L5<br />
L6<br />
1. Bücke 1. Salto rückwärts c<br />
2. halbe Sitz 2. halbe Sitz<br />
3. halbe Stand 3. halbe Stand<br />
4. Grätsche 4. Grätsche<br />
5. Rücken 5. Rücken<br />
6. halbe Stand 6. halbe Stand<br />
7. Sitz 7. Hocke<br />
8. Stand 8. halbe Schraube<br />
9. Hocke 9. Bücke<br />
10. Salto rückwärts c 10. Salto rückwärts b<br />
<strong>Mein</strong> <strong>Trampolinpass</strong><br />
- L1 bis L4 -<br />
<strong>Mein</strong>e Trainerin / mein Trainer<br />
________________________________________<br />
Telefon _________________________________<br />
Landesleistungsstützpunkt Trampolinturnen<br />
Tobias Dorra<br />
TG Münster<br />
Finkenstraße 44, 48147 Münster<br />
Telefon: 0251-8715592<br />
E-Mail: tgtrampolin@gmx.net<br />
Lotharinger Straße 17, 48147 Münster<br />
Telefon: 0251-40180<br />
E-Mail: tg@muenster.org<br />
www.tg-muenster.de<br />
<strong>Mein</strong>e Telefonnummer: __________________________<br />
Name _________________________________<br />
Geburtstag _____________________________<br />
Ich springe Trampolin seit __________________<br />
So geht’s weiter…<br />
L5<br />
L6<br />
1. Bücke 1. Salto rückwärts c<br />
2. halbe Sitz 2. halbe Sitz<br />
3. halbe Stand 3. halbe Stand<br />
4. Grätsche 4. Grätsche<br />
5. Rücken 5. Rücken<br />
6. Halbe Stand 6. Halbe Stand<br />
7. Sitz 7. Hocke<br />
8. Stand 8. Halbe Schraube<br />
9. Hocke 9. Bücke<br />
10. Salto rückwärts c 10. Salto rückwärts b<br />
<strong>Mein</strong> <strong>Trampolinpass</strong><br />
- L1 bis L4 -<br />
<strong>Mein</strong>e Trainerin / mein Trainer<br />
________________________________________<br />
Telefon _________________________________<br />
Landesleistungsstützpunkt Trampolinturnen<br />
Tobias Dorra<br />
TG Münster<br />
Finkenstraße 44, 48147 Münster<br />
Telefon: 0251-8715592<br />
E-Mail: tgtrampolin@gmx.net<br />
Lotharinger Straße 17, 48147 Münster<br />
Telefon: 0251-40180<br />
E-Mail: tg@muenster.org<br />
www.tg-muenster.de<br />
<strong>Mein</strong>e Telefonnummer: __________________________<br />
Name _________________________________<br />
Geburtstag _____________________________<br />
Ich springe Trampolin seit __________________
Die Aufgaben…<br />
Die Übungen…<br />
Aufgabe geschafft am L1 L2<br />
5 x Hocke 1. Sitz 1. Sitz<br />
5 x Sitz – Stand 2. Stand 2. Stand<br />
5 x halbe Schraube – Strecksprung 3. Grätsche 3. Grätsche<br />
Sitz – Stand - Grätsche 4. Hocke 4. Sitz<br />
5 eigene Sprünge hintereinander 5. halbe Schraube 5. halbe Sitz<br />
L1 6. Stand<br />
Sitz – halbe Stand 7. Hocke<br />
Sitz – Bank – Stand 8. halbe Schraube<br />
Sitz – halbe Sitz<br />
8 eigene Sprünge hintereinander L3 L4<br />
L2 1. Sitz 1. Rücken<br />
10 eigene Sprünge hintereinander 2. Stand 2. Stand<br />
3 x halbe Sitz - halbe Stand 3. Grätsche 3. Grätsche<br />
gestreckter Rücken (Matte) 4. halbe Sitz 4. halbe Sitz<br />
L3 5. halbe Stand 5. halbe Stand<br />
3 x Sitz – halbe Sitz - Stand 6. Hocke 6. Hocke<br />
Rücken – Stand 7. Sitz 7. Sitz<br />
5 x Bücke 8. halbe Sitz 8. halbe Sitz<br />
Salto rückwärts auf die Schulter 9. Stand 9. Stand<br />
L4 10. halbe Schraube 10. Bücke<br />
Die Aufgaben…<br />
Die Übungen…<br />
Aufgabe geschafft am L1 L2<br />
5 x Hocke 1. Sitz 1. Sitz<br />
5 x Sitz – Stand 2. Stand 2. Stand<br />
5 x halbe Schraube – Strecksprung 3. Grätsche 3. Grätsche<br />
Sitz – Stand - Grätsche 4. Hocke 4. Sitz<br />
5 eigene Sprünge hintereinander 5. halbe Schraube 5. halbe Sitz<br />
L1 6. Stand<br />
Sitz – halbe Stand 7. Hocke<br />
Sitz – Bank – Stand 8. halbe Schraube<br />
Sitz – halbe Sitz<br />
8 eigene Sprünge hintereinander L3 L4<br />
L2 1. Sitz 1. Rücken<br />
10 eigene Sprünge hintereinander 2. Stand 2. Stand<br />
5 x halbe Sitz - halbe Stand 3. Grätsche 3. Grätsche<br />
gestreckter Rücken (Matte) 4. halbe Sitz 4. halbe Sitz<br />
L3 5. halbe Stand 5. halbe Stand<br />
5 x Sitz – halbe Sitz - Stand 6. Hocke 6. Hocke<br />
Rücken – Stand 7. Sitz 7. Sitz<br />
5 x Bücke 8. halbe Sitz 8. halbe Sitz<br />
Salto rückwärts auf die Schulter 9. Stand 9. Stand<br />
L4 10. halbe Schraube 10. Bücke
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