Liebe Mitglieder und Freunde des VfL! - Schachverein Betzdorf ...

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neu im VfL kirchen: pilates
ab dem 6. September jeden Mittwoch
von . 0-10. 0 Uhr und von
1 .00-20.00 Uhr in der Jahnhalle
Kirchen. Pilates – Ein Training für Körper
und Geist.
Joseph Pilates, wurde 1880 in Düsseldorf
geboren. Er war in seiner Kindheit, von
schweren Krankheiten geplagt und beschloss
daher durch körperliche und geistige Fitness
gesund zu werden. Er erlernte viele, vor allen
Dingen fernöstliche Trainingsformen, die ihn
als Teenager zu einem erfolgreichen Sportler
machten. 1926 wanderte er nach New York
aus und eröffnete dort sein erstes Studio.
Pilates sagte einmal: „Ich bin hundert Jahre
zu früh geboren“: Er sollte mit seiner Aussage
Recht behalten.
Nach dem wir im Westen erst sehr spät
die Verbindung von Körper und Geist erkannt
haben, beginnen wir auch sehr spät, die Deutung
seiner Trainingsmethode zu verstehen.
In Amerika findet die Trainingsmethode
nach Pilates, auch unter Medizinern, schon
lange großes Ansehen.
In vielen Kliniken gehört sie zu festen Trainingsprogrammen
in der Reha.
Pilates ist eine Trainingsform, die keine Altersgrenze
und keinen Leistungsdruck kennt.
V f L - K u r i e r 3 3 S e p t e m b e r 2 0 0 6
Im Pilates Training werden die tiefliegenden
Muskeln trainiert und unser Körperzentrum
gekräftigt. Das Training nach
Pilates bringt Körper und Geist in Einklang,
da alle Bewegungen sehr bewusst und mit
einer großen Konzentration auf den alle Bewegungen
sehr bewusst und mit einer großen
Konzentration auf den eigenen Körper ausgeführt
werden.
Das Ziel der Pilates Methode ist „Body
Control“, ein gutes Körpergefühl und ein
durchtrainierter Körper. Pilates Übungen kräftigen
den Körper. Sie bauen, lange schlanke
Muskeln auf, die unsere Bewegungen, auch
im Alltag leicht und geschmeidig machen.
Im Pilates geht es nicht um schneller,
höher oder weiter. Durch die verschiedenen
Schwierigkeitsstufen werden Untrainierte
nicht überfordert und Sportler können einen
neue Herausforderung erleben. Die meisten
Menschen, die mit einem Pilates Training
beginnen, (und es regelmäßig durchführen)
spüren schon recht bald deutliche Erfolge.
Durch die Konzentration auf den eigenen
Körper, die Verbindung von Körper und Geist,
erlangen sie ein neues Körpergefühl. Pilates
Übungen helfen daher auch, ausgeglichener
zu werden und Stress-Situationen besser zu
bewältigen.
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