Bildungsurlaub - Landesverband der Volkshochschulen ...

Gesundheitsbildung 39
Rückhalt - Gesundheit in Beruf und Alltag
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Unterlage, eine Decke, ein Kissen und Wollsocken.
Spez. Fragen z. Kurs: 0421 702570
Bassum, Die Freudenburg, Amtsfreiheit 1a
Birgit Heike
Mo., 09.03. - Fr., 13.03.09
340,00 € (Ü/VP). EZ-Zuschlag: 38,00 €
Anmeldung bis 06.02.2009
Kursnummer: 00302002
Rund um die bewusste Ernährung
Ernährungstrends alternative östliche Ernährungsformen und der Wunsch nach dem eigenen
Wohlfühlgewicht sind Themenbereiche, die zunehmend an Bedeutung gewinnen. Häufig entstehen
Fragen zu einem konkreten Nährstoffbedarf u. einer Mahlzeitgestaltung bei speziellen
Zielgruppen: z.B. älteren Menschen u. Kindern oder bei der Ernährung bei spezifischen Erkrankungen
(z.B. Diabetes).
Dieser Kurs gibt einen Überblick über die Faktoren, die unser Ernährungsverhalten bestimmen,
vermittelt konkrete Kenntnisse zur Lebensmittelkunde und Auswahl. Darüber hinaus werden
Richtlinien zur Gestaltung eines Speiseplanes zur gesunden, ausgewogenen Kost, aber auch unter
Berücksichtigung der Diätetik behandelt.
Nienburg, Rühmkorffstraße 12, VHS-Haus
Sylke Mues
Mo., 16.03.2009 - Fr., 20.03.2009
102,60 € ohne Übernachtung
Info und Anmeldung: 05021 967-600
Kursnummer: 8A3A035B
Fit für den Berufsalltag:
Dem Rücken eine Pause gönnen, Stress besser bewältigen
Programm: Rückenbelastungen und Rückenstärkung im Arbeitsalltag, rückengerechte Gestaltung
des Arbeitsplatzes, Stresssymptome und Strategien im Umgang mit Stress, Ursachen von Schlafstörungen,
Bedingungen für gesunden Schlaf, Achtsamkeitsschulung, persönliche Ressourcen,
Ernährungslehre und –tipps, alltagstaugliche Übungen für den Rücken und zur Entspannung.
Als Bildungsurlaub in Bremen und Niedersachsen anerkannt.
Anmeldung und Information: 0421 361-12345
Landkreis Diepholz
vor Ort