Bildungsurlaub - Landesverband der Volkshochschulen ...
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Gesundheitsbildung 44<br />
Rückhalt – Alles was dem Rücken gut tut<br />
Rückenprobleme machen uns im Alltag immer wie<strong>der</strong> zu schaffen, insbeson<strong>der</strong>e bei überwiegend<br />
sitzenden o<strong>der</strong> stehenden Tätigkeiten o<strong>der</strong> wenn Vorbelastungen die gesundheitliche Leistungsfähigkeit<br />
bereits einschränken. Ein alternatives Ausgleichsprogramm bzw. eine prophylaktische<br />
Maßnahme mit ganzheitlichem Anspruch bietet Ihnen dieser <strong>Bildungsurlaub</strong>. Im Mittelpunkt stehen<br />
Wahrnehmungsübungen, funktionelle Rückengymnastik und Entspannungsübungen. Hinweise<br />
und Trainingseinheiten zum rückengerechten Sitzen, Liegen, Bücken und Gehen erleichtern<br />
Ihnen monotone Bewegungsabläufe im (Arbeits-)Alltag. Neben praktischen Übungen werden<br />
theoretische Grundlagen vermittelt und Zusammenhänge von Arbeits- und Umweltbelastungen,<br />
Lebenssituation, Körperhaltung und gesun<strong>der</strong> Lebensführung besprochen.<br />
Osnabrück, VHS-Haus des Lernens, Johann-Domann-Str. 10<br />
Susanne Geiger<br />
Mo. 29.06. – Fr. 03.07.09<br />
Anmeldung bis 29.05.09<br />
120,00 € (nur Kursentgelt)<br />
Kursnummer: H 600301<br />
Rückhalt - Gesundheit in Beruf und Alltag<br />
Schmerzen im Rücken sind ein Alarmzeichen unserer Gesundheit und signalisieren, aktiv werden<br />
zu müssen. Eine Woche in idyllischer Atmosphäre, fernab von Büro- und Alltagsstress, vermittelt<br />
Ihnen dieses Seminar Kenntnisse und Fähigkeiten, die Rückenmuskulatur zu stärken und das<br />
Wohlbefinden zu erhöhen. Sie erwerben darüber hinaus Verständnis für die Zusammenhänge von<br />
Arbeits- und Umweltbelastungen, Lebenssituation und gesun<strong>der</strong> Lebensführung. Wahrnehmungsübungen,<br />
funktionelle Gymnastik, richtiges Stehen, Sitzen, Liegen und Bücken werden im Focus<br />
des „Rückhalts“ stehen. Nehmen Sie sich eine Woche Zeit für Ihr ganz persönliches Wohlbefinden<br />
und stärken Sie damit Ihre Vitalität am Arbeitsplatz. Dabei wird Sie möglicherweise auch<br />
Ihre Krankenkasse unterstützen.<br />
Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme Kleidung, Turnschuhe, warme Socken, eine Isomatte,<br />
eine kleines Handtuch und evtl. ein kleines Kopfkissen mit.<br />
Bassum, Die Freudenburg, Amtsfreiheit 1 a<br />
Birgit Heike<br />
Mo., 05.10. - Fr., 09.10.09<br />
340,00 € (Ü/VP). EZ-Zuschlag: 38,00 €<br />
Anmeldung bis 05.09.2008<br />
Kursnummer: L00302002<br />
vor Ort<br />
Landkreis Diepholz<br />
Volkshochschule<br />
Osnabrücker Land
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