Herbst 2011 - Volkshochschule Steinfurt
Herbst 2011 - Volkshochschule Steinfurt
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Gesundheit und Umwelt<br />
Schwimmen<br />
Aqua-Cycling Fit + Fun<br />
Spaß und Fitness bei passender<br />
Musik. Wir simulieren Berg- und Talfahrten.<br />
Die Intensität bestimmt jeder<br />
selbst. (Stufe 2: Fortgeschrittene)<br />
Beim Aqua-Cycling sitzt man auf<br />
einem Fahrrad, das im Wasser steht.<br />
Unter Anleitung des Kursleitenden tritt<br />
man gegen den Wasserwiderstand<br />
in die Pedale. Dadurch werden die<br />
Muskeln massiert und das Bindegewebe<br />
gestrafft. Der Herzkreislauf und<br />
die Ausdauer werden verbessert,<br />
der Fettabbau ist gelenkschonender<br />
als beim normalen Radeln.<br />
Hinweis: Der Eintritt für den Bäderbesuch<br />
ist im Eintrittspreis enthalten.<br />
Aqua-Schuhe bitte mitbringen oder<br />
im Bad erwerben (ca. 5 EUR).<br />
Bäderbetrieb Stadt <strong>Steinfurt</strong><br />
Borghorst Kombibad<br />
10x mi, ab 14.09.11 19.00-20.00 Uhr<br />
Kurs-Nr. 10441BO 89,00 EUR<br />
Bäderbetrieb Stadt <strong>Steinfurt</strong><br />
Borghorst Kombibad<br />
10x mi, ab 14.09.11 20.00-21.00 Uhr<br />
Kurs-Nr. 10442BO 89,00 EUR<br />
Aqua-Cycling Power<br />
Der Kurs für die erfahrenen Cycler.<br />
Hier wird die Kraft und Ausdauer<br />
gefördert, fetzige Musik gehört natürlich<br />
dazu.<br />
Ideal für aktive und trainierte Personen,<br />
die gerne an ihre Grenzen gehen.<br />
(Stufe 3: Erfahrene).<br />
Beim Aqua-Cycling sitzt man auf<br />
einem Fahrrad, das im Wasser steht.<br />
Unter Anleitung des Kursleitenden tritt<br />
man gegen den Wasserwiderstand<br />
in die Pedale. Dadurch werden die<br />
Muskeln massiert und das Bindegewebe<br />
gestrafft. Der Herzkreislauf und<br />
die Ausdauer werden verbessert,<br />
der Fettabbau ist gelenkschonender<br />
als beim normalen Radeln.<br />
Hinweis: Der Eintritt für den Bäderbesuch<br />
ist im Eintrittspreis enthalten.<br />
Aqua-Schuhe bitte mitbringen oder<br />
im Bad erwerben (ca. 5 EUR).<br />
Bäderbetrieb Stadt <strong>Steinfurt</strong><br />
Borghorst Kombibad<br />
10x mo, ab 12.09.11 19.00-20.00 Uhr<br />
Kurs-Nr. 10443BO 89,00 EUR<br />
Bäderbetrieb Stadt <strong>Steinfurt</strong><br />
Borghorst Kombibad<br />
10x sa, ab 17.09.11 17.45-18.45 Uhr<br />
Kurs-Nr. 10444BO 89,00 EUR
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