Die neuen Gesundheitskurse - Salus BKK
Die neuen Gesundheitskurse - Salus BKK
Die neuen Gesundheitskurse - Salus BKK
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<strong>Die</strong> Termine:<br />
NIK09F09<br />
Gutfühlwochenende<br />
Bewegung und Entspannung<br />
27. Februar bis 1. März 2009<br />
Freitag 15.00 Uhr<br />
bis Sonntag Mittag<br />
Unser Gutfühlprogramm bietet Ihnen<br />
Entspannung<br />
Es ist wichtig, im Alltag immer<br />
wieder für den richtigen Ausgleich<br />
zu sorgen, damit Körper<br />
und Seele wieder ins Gleichgewicht<br />
kommen. Sie erfahren,<br />
wie Sie dem Stress entgegenwirken<br />
können und lernen wertvolle<br />
Tipps und Entspannungsübungen<br />
kennen.<br />
Rückenfitness<br />
Regelmäßiges Training der<br />
Rücken- und Bauchmuskulatur<br />
hilft, schmerzhafte Muskelverspannungen<br />
zu vermeiden. Sie<br />
lernen hier, Ihre Muskeln zu<br />
dehnen und trainieren Beweglichkeit<br />
und Kraft.<br />
Vitalwandern<br />
Wir nutzen die Umgebung des<br />
Biosphärenreservats Rhön zu<br />
einer kleinen aktiven Wanderung.<br />
Zwischendurch machen<br />
wir Stretchingübungen und lüften<br />
unsere Lungen.<br />
Gutfühlen<br />
NIK09F10<br />
Gutfühlwochenende<br />
Ernährung und Bewegung ab 50<br />
27. März bis 29. März 2009<br />
Freitag 15.00 Uhr<br />
bis Sonntag Mittag<br />
Ernährung<br />
Mit allen Sinnen genießen und<br />
sich gleichzeitig gesund ernähren<br />
– wer möchte das nicht?<br />
Hier bekommen Sie leicht<br />
umsetzbare Tipps zum Thema<br />
Ernährung und Abnehmen<br />
abwechslungsreich und spannend<br />
präsentiert.<br />
Fitnesschecks<br />
Wie steht es denn um Ihren Fitnesszustand?<br />
Wir testen Ausdauer<br />
(wetterabhängig),<br />
Beweglichkeit und Kraft, messen<br />
Blutdruck, Puls und Gewicht<br />
und geben Tipps zur Verbesserung<br />
Ihres Fitnesszustands.<br />
17<br />
NIK09F11<br />
Gutfühlwochenende<br />
Ernährung und Bewegung bis 50<br />
24. April bis 26. April 2009<br />
Freitag 15 Uhr<br />
bis Sonntag Mittag<br />
Aquagymnastik<br />
Ein intensives Training des<br />
Herz-Kreislaufsystems bietet<br />
neben der Anstrengung auch<br />
eine Menge Spaß.<br />
Buchung: mit dem Anmeldecoupon<br />
am Ende des Kursteils<br />
Im Internet unter<br />
www.salus-bkk.de<br />
unter Kursprogramm<br />
Über das Telefon:<br />
0 18 02 – 22 13 22 (6 Cent pro<br />
Anruf aus dem dt. Festnetz –<br />
mobil ggf. abweichend)<br />
Persönlich im Servicecenter<br />
Unsere Preise:<br />
80 Euro<br />
bei Übernachtung im DZ<br />
100 Euro<br />
bei Übernachtung im EZ<br />
Fremdversicherte:<br />
Pro Person im DZ: 260 Euro<br />
Pro Person im EZ: 280 Euro<br />
Plätze nach Verfügbarkeit.
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