Ihr Kind kommt in den Kindergarten

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Ernährung Gesunde Ernährung ist wichtig für die Entwicklung Ihres Kindes. 12
Ein optimales Frühstück: • Ein Getreideprodukt (Vollkornbrot oder Müesli) • Milch oder ein Milchprodukt (Joghurt, Quark, Käse) • Früchte, frischer Fruchtsaft oder Rohkost • Wasser oder Tee Weitere Infos zur gesunden Ernährung: www.stadt-zuerich.ch/schularzt Ein ausgewogenes Frühstück liefert Ihrem Kind die benötigte Energie für den Tag. Ein Kind, das gefrühstückt hat, ist wacher und konzentriert sich im Kindergarten besser. Manche Kinder haben morgens keinen Appetit. Zwingen Sie Ihr Kind nicht zum Essen, sondern belassen Sie es bei einer Tasse Milch oder einem Fruchtsaft. Geben Sie Ihrem Kind in diesem Fall einen gehaltvollen Znüni mit in den Kindergarten (zum Beispiel ein Sandwich mit Käse und eine Frucht). So erhalten auch Morgenmuffel genügend Energie. Im Kindergarten wird der Znüni gemeinsam genossen. Geben Sie Ihrem Kind etwas Gesundes mit, damit es auch in den letzten Morgenstunden noch aufmerksam und leistungsfähig ist. Das heisst: keine Süssgetränke, Süssigkeiten oder Chips – sie fördern Karies und Übergewicht. Die während der Betreuung abgegebene Verpflegung orientiert sich an den Richtlinien der Schulgesundheitsdienste für eine gesunde, zahnschonende und kindgerechte Ernährung. Damit haben Sie die Gewähr, dass Ihr Kind stets gut ernährt wird.
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