Ihr Kind kommt in den Kindergarten
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E<strong>in</strong> optimales Frühstück:<br />
• E<strong>in</strong> Getreideprodukt<br />
(Vollkornbrot oder Müesli)<br />
• Milch oder e<strong>in</strong> Milchprodukt<br />
(Joghurt, Quark, Käse)<br />
• Früchte, frischer Fruchtsaft<br />
oder Rohkost<br />
• Wasser oder Tee<br />
Weitere Infos zur gesun<strong>den</strong><br />
Ernährung:<br />
www.stadt-zuerich.ch/schularzt<br />
E<strong>in</strong> ausgewogenes Frühstück liefert <strong>Ihr</strong>em <strong>K<strong>in</strong>d</strong> die benötigte Energie für <strong>den</strong> Tag. E<strong>in</strong><br />
<strong>K<strong>in</strong>d</strong>, das gefrühstückt hat, ist wacher und konzentriert sich im <strong>K<strong>in</strong>d</strong>ergarten besser.<br />
Manche <strong>K<strong>in</strong>d</strong>er haben morgens ke<strong>in</strong>en Appetit. Zw<strong>in</strong>gen Sie <strong>Ihr</strong> <strong>K<strong>in</strong>d</strong> nicht zum Essen,<br />
sondern belassen Sie es bei e<strong>in</strong>er Tasse Milch oder e<strong>in</strong>em Fruchtsaft. Geben Sie <strong>Ihr</strong>em<br />
<strong>K<strong>in</strong>d</strong> <strong>in</strong> diesem Fall e<strong>in</strong>en gehaltvollen Znüni mit <strong>in</strong> <strong>den</strong> <strong>K<strong>in</strong>d</strong>ergarten (zum Beispiel e<strong>in</strong><br />
Sandwich mit Käse und e<strong>in</strong>e Frucht). So erhalten auch Morgenmuffel genügend Energie.<br />
Im <strong>K<strong>in</strong>d</strong>ergarten wird der Znüni geme<strong>in</strong>sam genossen. Geben Sie <strong>Ihr</strong>em <strong>K<strong>in</strong>d</strong> etwas<br />
Gesundes mit, damit es auch <strong>in</strong> <strong>den</strong> letzten Morgenstun<strong>den</strong> noch aufmerksam und<br />
leistungsfähig ist. Das heisst: ke<strong>in</strong>e Süssgetränke, Süssigkeiten oder Chips – sie fördern<br />
Karies und Übergewicht. Die während der Betreuung abgegebene Verpflegung orientiert<br />
sich an <strong>den</strong> Richtl<strong>in</strong>ien der Schulgesundheitsdienste für e<strong>in</strong>e gesunde, zahnschonende<br />
und k<strong>in</strong>dgerechte Ernährung. Damit haben Sie die Gewähr, dass <strong>Ihr</strong> <strong>K<strong>in</strong>d</strong><br />
stets gut ernährt wird.
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