13.11.2012 • Aufrufe

UPSIDE DOWN TRAININGSPROGRAMM

ePAPER HERUNTERLADEN

internetmarktplatz.net

Erfolgreiche ePaper selbst erstellen

Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.

JETZT STARTEN

:::14:::<br />

Wenn du sehen möchtest, wie die Übungen im Einzelnen ausgeführt werden sollen,<br />

kannst du dir den unglaublichen virtuellen Trainer hier ansehen:<br />

http://www.vincedelmontefitness.de/VirtuellerTrainer<br />

Vorherige Seite
Nächste Seite

FETT-VERBRENNUNGS-OFEN- TRAININGSROUTINEN

:::14::: Wenn du sehen möchtest, wie die Übungen im Einzelnen ausgeführt werden sollen, kannst du dir den unglaublichen virtuellen Trainer hier ansehen: http://www.vincedelmontefitness.de/VirtuellerTrainer ©2009 Vince DelMonte Fitness ‐ Alle Rechte vorbehalten

Seite 3 und 4: • Trainiere zuerst die schwache S
Seite 5 und 6: LEITFADEN FÜR DAS KREISLAUFTRAININ
Seite 7 und 8: Reihen -folge Eigengewichts-Trainin
Seite 9 und 10: C1:C2 Supersatz für Hüfte/Quadriz
Seite 11 und 12: I Kniebeugen- Strecksprünge J Sing
Seite 13: D High Knee Drill 3 20 Sekunden E K

UPSIDE DOWN TRAININGSPROGRAMM

Erfolgreiche ePaper selbst erstellen

Template löschen?

Als Template speichern?