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<strong>Stress</strong> <strong>lass</strong> <strong>nach</strong>!<br />
Lernen Sie Wege und Methoden kennen, Ihrem<br />
stressigen Alltag mit Stärke zu begegnen<br />
„Es gibt Wichtigeres im Leben, als nur sein Tempo zu beschleunigen“<br />
(Mahatma Gandhi)<br />
Haben Sie das Gefühl Ihr Leben wird immer dichter, weil sich im Beruf<br />
wie im Privaten eine Erledigung an die andere reiht?<br />
Sie sind leicht reizbar und Gespräche mit Kollegen oder<br />
Familienmitgliedern geraten aus dem Ruder? Ihr Verhalten ist nicht mehr<br />
der Situation angemessen und die sprichwörtliche Mücke wird zum<br />
Elefanten? Sie sind verspannt, gereizt und haben keine Lust mehr? Und<br />
dann sollen Sie auch noch mit bestem Beispiel vorangehen und Ihren<br />
Mitarbeiter souverän begegnen?<br />
Um wieder die Balance zu finden und ein ausgeglichenes und<br />
gesünderes Leben zu führen, lernen Sie im Seminar Methoden kennen,<br />
um „runterzufahren“. Und Sie lernen, wie es überhaupt zum <strong>Stress</strong><br />
kommt und wie sie dann damit umgehen.<br />
Mit diesem Seminar machen Sie einen Schritt, um mehr Ge<strong>lass</strong>enheit in<br />
Ihr Leben zu bringen. Mit der Ge<strong>lass</strong>enheit kehrt auch die Souveränität<br />
zurück.<br />
Ziel:<br />
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Erkennen Ihrer <strong>Stress</strong>faktoren<br />
Erlernen von <strong>Stress</strong>minderungsmethoden<br />
Hilfe zur Selbsthilfe bei akuten <strong>Stress</strong>symptomen<br />
Wieder ins Gleichgewicht kommen<br />
<strong>DVLAB</strong> – Service GmbH ● Alt-Tempelhof 32 ● D – 12103 Berlin ●<br />
Telefon (0 30)38 30 38 30 ● Fax (0 30)38 30 38 32 ● E-Mail: service-gmbh@dvlab.de ● www.dvlab.de ●<br />
Geschäftsführer: Martin-Michael Birkholz ● SteuerNr.: 27/023/04893. ● USt-IdNr. DE 255 781 813 ●<br />
Amtsgericht Charlottenburg HRB 109430 B ●<br />
Berliner Sparkasse ● Konto 66 04 04 51 60 ● BLZ 100 500 00
Workshop – Tagesablauf<br />
- <strong>Stress</strong> <strong>lass</strong> <strong>nach</strong>! -<br />
10.00 – 16.00 Uhr<br />
Inhalte:<br />
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<strong>Stress</strong> – Eine Ursachenforschung<br />
Identifizieren von eigenen <strong>Stress</strong>faktoren<br />
Konstruktiver Umgang mit <strong>Stress</strong><br />
Entspannungsmethoden und praktische Übungen (Tipp: Bequeme Kleidung)<br />
Methoden:<br />
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Kurze Impulsvorträge<br />
Diskussion<br />
Einzel- und Gruppenübungen<br />
Entspannungs- und Bewegungstechniken<br />
Tagungsorte:<br />
15. Februar 2011 Berlin<br />
22. Februar 2011 Hannover<br />
01. März 2011 Frankfurt/Main<br />
17. März 2011 Halberstadt<br />
Referentin<br />
Kurzbiographie – Dagmar Klug-Krögler<br />
Dagmar Klug-Krögler arbeitet als Journalistin im Bereich<br />
Gesundheit und Seniorenarbeit und als Pressereferentin.<br />
<strong>DVLAB</strong> – Service GmbH ● Alt-Tempelhof 32 ● D – 12103 Berlin ●<br />
Telefon (0 30)38 30 38 30 ● Fax (0 30)38 30 38 32 ● E-Mail: service-gmbh@dvlab.de ● www.dvlab.de ●<br />
Geschäftsführer: Martin-Michael Birkholz ● SteuerNr.: 27/023/04893. ● USt-IdNr. DE 255 781 813 ●<br />
Amtsgericht Charlottenburg HRB 109430 B ●<br />
Berliner Sparkasse ● Konto 66 04 04 51 60 ● BLZ 100 500 00
Fax-Anmeldung (030)38 30 38 32<br />
- <strong>Stress</strong> <strong>lass</strong> <strong>nach</strong>! -<br />
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15.02.2011 Berlin<br />
22.02.2011 Hannover<br />
01.03.2011 Frankfurt/Main<br />
17.03.2011 Halberstadt<br />
Hiermit melden wir folgende TeilnehmerInnen verbindlich an:<br />
Mitglied nicht Mitglied Mitglied nicht Mitglied<br />
im <strong>DVLAB</strong> im <strong>DVLAB</strong> im <strong>DVLAB</strong> im <strong>DVLAB</strong><br />
______________________________________ ____________________________________<br />
Name, Vorname □ □ Name, Vorname □ □<br />
______________________________________ ____________________________________<br />
Name, Vorname □ □ Name, Vorname □ □<br />
______________________________________<br />
Einrichtung bzw. Rechnungsanschrift<br />
______________________________________<br />
PLZ/Ort<br />
____________________________________<br />
Straße<br />
____________________________________<br />
Telefon / Telefax<br />
______________________________________ ____________________________________<br />
Datum Unterschrift Mitgliedsnummer/Funktion<br />
Hinweise zur Anmeldung:<br />
Die Anmeldung erfolgt ausschließlich schriftlich bei der:<br />
____________________________________<br />
E-Mail Adresse<br />
<strong>DVLAB</strong> – Service GmbH Bankverbindung: Berliner Sparkasse<br />
Alt-Tempelhof 32, 12103 Berlin<br />
Empfänger: <strong>DVLAB</strong> –Service GmbH<br />
Tel: (0 30)38 30 38 30 Kontonummer: 66 04 04 51 60<br />
Fax: (0 30)38 30 38 32 Bankleitzahl: 100 500 00<br />
E-Mail: service-gmbh@dvlab.de<br />
Verwendungszweck: Rechnungsnummer<br />
■ Tagungsgebühr inkl. Pausenimbiss für Mitglieder im <strong>DVLAB</strong> e. V.: 100,00 € - für Mitglieder sind zwei Tagesseminare im Jahr kostenlos<br />
■ Tagungsgebühr inkl. Pausenimbiss für Nichtmitglieder im <strong>DVLAB</strong> e. V.: 150,00 € (inkl. 19 % MwSt)<br />
Nach Eingang Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine Rechnung, sofern noch Plätze frei sind – andernfalls informieren wir Sie sofort. Die<br />
Anmeldungen werden <strong>nach</strong> Reihenfolge der Eingänge berücksichtigt. Der genaue Tagungsort wird Ihnen auf der Rechnung<br />
mitgeteilt oder Sie informieren sich auf unserer Homepage www.dvlab.de. Die Tagungsgebühr ist <strong>nach</strong> Erhalt der Rechnung per<br />
Überweisung auf das u. g. Konto zu entrichten.<br />
Bei Stornierung der Teilnahme bis zu 7 Tage vor der Veranstaltung werden 60 % der Tagungsgebühr zurückerstattet. Da<strong>nach</strong> oder bei<br />
Nichterscheinen des Teilnehmers berechnen wir die gesamte Tagungsgebühr. Selbstverständlich ist eine Vertretung des angemeldeten<br />
Teilnehmers möglich.<br />
<strong>DVLAB</strong> – Service GmbH ● Alt-Tempelhof 32 ● D – 12103 Berlin ●<br />
Telefon (0 30)38 30 38 30 ● Fax (0 30)38 30 38 32 ● E-Mail: service-gmbh@dvlab.de ● www.dvlab.de ●<br />
Geschäftsführer: Martin-Michael Birkholz ● SteuerNr.: 27/023/04893. ● USt-IdNr. DE 255 781 813 ●<br />
Amtsgericht Charlottenburg HRB 109430 B ●<br />
Berliner Sparkasse ● Konto 66 04 04 51 60 ● BLZ 100 500 00
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