CF-1306 LAUFBAND

CF-1306 LAUFBAND 

Bedienungsanleitung

INHALT 

GARANTIE 1 

ALLGEMEINE SICHERHEITSVORSCHRIFTEN 2 

SPEZIELLE SICHERHEITSVORSCHRIFTEN 3 

MONTAGE 4 

AUSPACKEN & ZUSAMMENBAU 5 

MONTAGEZEICHNUNG (1) 6 

LISTE DER EINZELTEILE 7 

MONTAGEZEICHNUNG (2) 8 

MONTAGEANLEITUNG 9 

ERSTE BENUTZUNG 10 

TRAININGS-MONITOR 11 

INSTANDHALTUNG 16 

WICHTIGE ANMERKUNGEN 19 

FEHLERBEHEBUNG 20 

ALLGEMEINE FITNESSTIPPS 21 

AUFWÄRMEN UND DEHNEN 22 

Seite

DANKE 

Danke für den Kauf dieses Produkts. Das Laufband wird Ihnen helfen, Ihre Muskeln 

effektiv zu trainieren und so Ihre persönliche Fitness zu verbessern – und zwar 

zuhause, in Ihrer vertrauten Umgebung. 

GARANTIE 

Wir garantieren, dass dieses Gerät aus hochwertigen Materialen hergestellt wurde. 

Vorraussetzungen für eine Garantie sind ein sachgemäßer Aufbau und das 

Einhalten aller Anweisungen und Anleitungen. Bei unsachgemäßem Gebrauch und / 

oder unsachgemäßem Transport verliert der Garantieanspruch seine Gültigkeit. 

Die Dauer der Gewährleistung beträgt 2 Jahre und beginnt mit dem Kaufdatum. 

Sollte das Gerät defekt sein, kontaktieren Sie bitte innerhalb der 

Gewährleistungsdauer von 24 Monaten ab Kaufdatum unser Servicezentrum. 

Die Garantie gilt für folgende Teile (sofern im Lieferumfang enthalten): 

Gestell, Kabel, elektronische Geräte, Schaumstoff und Räder. 

Ausgeschlossen sind Schäden durch: 

- äußere Gewalteinwirkung 

- Intervention durch Unbefugte Dritte 

- unsachgemäße Benutzung des Geräts 

- Nichtbeachten der Betriebsanleitung 

Verschleißteile (wie zum Beispiel das Band des Laufbands), Verbrauchsmaterial und 

Wegwerfteile sind ebenso von der Garantie ausgeschlossen. 

Das Gerät ist ausschließlich für den Privatgebrauch vorgesehen. Bei 

gewerbemäßiger Verwendung erlischt der Garantieanspruch. 

Falls Sie Ersatzteile benötigen, bestellen Sie diese bei unserem Kundendienst. 

Beim Bestellen von Ersatzteilen ist es wichtig, dass Sie die folgenden Informationen 

zur Hand haben:

- Betriebsanleitung 

- Modellnummer (auf der Titelseite der dieser Betriebsanleitung) 

- Beschreibung der Artikel 

- Artikelnummer 

- Kaufnachweis mit Kaufdatum 

Bitte schicken Sie das Gerät nicht ohne ausdrückliche Aufforderung unseres Service- 

Teams an unsere Firma. Die Versandkosten für unverlangte Sendungen gehen zu 

Lasten des Absenders. 

ALLGEMEINE SICHERHEITSVORSCHRIFTEN 

Bei Herstellung und Design dieses Fitnessgerätes wurde großer Wert auf die 

Sicherheit des Produktes gelegt. Trotzdem ist es unerlässlich, dass Sie sich streng 

an die folgenden Sicherheitsvorschriften halten. Wir haften nicht für Unfälle, die 

durch das Außerachtlassen der Sicherheitsvorschriften geschehen. 

Um Ihre eigene Sicherheit zu gewährleisten und um Unfälle zu vermeiden, 

lesen Sie die Betriebsanleitung bitte vollständig und aufmerksam durch, bevor 

Sie das Sportgerät zum ersten Mal benutzen. 

1) Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie mit diesem Gerät zu trainieren 

beginnen. Wenn Sie ein regelmäßiges und intensives Training planen, ist es 

ratsam, zuvor ein Gutachten Ihres Arztes einzuholen. Dies gilt besonders für 

Personen mit gesundheitlichen Problemen. 

2) Personen mit Behinderungen sollten das Gerät nur im Beisein einer 

qualifizierten Pflegekraft benutzen. 

3) Tragen Sie bequeme Kleidung und Sportschuhe oder Aerobic-Schuhe, wenn 

Sie mit dem Gerät trainieren. Vermeiden Sie zu weite Kleidung, da sich diese 

in den beweglichen Teilen des Geräts verfangen könnte.

4) Falls Sie sich während des Trainings unwohl fühlen, beziehungsweise 

Gelenks- oder Muskelschmerzen verspüren, beenden Sie das Training sofort. 

Beobachten Sie stets die Reaktionen Ihres Körpers auf das 

Trainingsprogramm. Schwindelgefühl ist ein Zeichen dafür, dass Sie zu 

intensiv trainieren. Bei den ersten Anzeichen von Schwindel, unterbrechen Sie 

bitte das Training und legen Sie sich auf den Boden, bis Sie sich wieder 

besser fühlen. 

5) Gehen Sie sicher, dass sich keine Kinder in der Nähe befinden, während Sie 

mit dem Gerät trainieren. Bewahren Sie das Gerät nur in Räumen auf, zu 

denen Kinder und Hautiere keinen Zugang haben. 

6) Das Gerät darf NIEMALS von mehreren Personen gleichzeitig benutzt 

werden. 

7) Nach dem Zusammenbau des Gerätes gemäß der Montageanleitung ist es 

wichtig zu überprüfen, ob alle Muttern, Schrauben und Bolzenrichtig sitzen 

und gut festgezogen sind. Benutzen Sie ausschließlich Originalteile / 

Originalersatzteile vom Händler, beziehungsweise vom Händler empfohlene 

Teile / Zubehör. 

8) Benutzen Sie das Gerät NIE wenn es beschädigt oder betriebsunfähig ist. 

9) Stellen Sie das Gerät stets auf glatten, sauberen und stabilen Untergrund. 

Benutzen Sie das Laufband niemals in der Nähe von Wasser. Gehen Sie 

sicher dass sich keine spitzen Gegenstände in der direkten Umgebung 

befinden. Falls notwendig, legen Sie bitte eine Schutzunterlage (nicht im 

Lieferumfang inkludiert) um den Boden zu schonen unter das Gerät. Achten 

Sie aus Sicherheitsgründen darauf, einen Bereich von mindestens 0.5 m um 

das Gerät freizuhalten. 

10) Halten Sie Arme und Beine stets von den beweglichen Teilen fern! Stecken 

Sie keinesfalls Gegenstände oder ähnliches in Öffnungen am Gerät.

11) Benutzen Sie das Gerät ausschließlich wie in dieser Bedienungsanleitung 

beschrieben. Verwenden Sie nur vom Hersteller empfohlenes Zubehör. 

SPEZIELLE SICHERHEITSVORSCHRIFTEN 

STROMQUELLE 

- Wählen Sie für das Laufband einen Standort in der Nähe einer Steckdose. 

- Schließen Sie das Laufband nur an geerdete Steckdosen an. Es dürfen keine 

anderen Geräte an diese Steckdose angeschlossen sein. Verlängerungskabel 

werden nicht empfohlen. 

- Eine fehlerhaft geerdete Steckdose kann Stromschläge verursachen. Lassen 

Sie die Steckdose im Zweifelsfall von einem qualifizierten Elektriker auf 

sichere Erdung überprüfen. Verändern Sie niemals den Stecker des 

Laufbandes! Sollte er nicht in die Steckdose passen, lassen Sie von einem 

qualifizierten Elektriker eine passende Steckdose installieren. 

- Plötzliche Spannungsschwankungen können das Laufband ernsthaft 

beschädigen. Ein Wetterwechsel oder das Ein- beziehungsweise Ausschalten 

anderer Geräte kann zu Spannungsspitzen, Überspannung oder 

Störspannung führen. Ein Überspannungsschutzgerät (nicht im Lieferumfang 

enthalten) minimiert in diesem Fall eventuelle Schäden am Laufband. 

- Diese Gerät wurde für eine Spannung von ~220 - ~240 Volt entwickelt. 

- Halten Sie das Stromkabel von der Tragrolle fern. Lassen Sie das Kabel 

nicht unter das Band des Laufbands hängen. Benutzen Sie das Laufband 

nicht, wenn das Stromkabel beschädigt oder abgenutzt ist. 

- Ziehen Sie immer den Stecker aus der Steckdose bevor Sie das Gerät 

reinigen oder Servicearbeiten durchführen.

- Überprüfen Sie das Laufband vor jeder Benutzung um sicherzugehen, dass 

alle Teile ordnungsgemäß funktionieren. 

- Benutzen Sie das Laufband nicht im Freien, in einer Garage oder unter einem 

Schutzdach/einer Plane/einem Zelt. Setzen Sie das Laufband keiner zu hohen 

Luftfeuchtigkeit oder direkter Sonnenbestrahlung aus. 

- Lassen Sie das eingeschaltete Laufband niemals unbeaufsichtigt. 

Achten Sie darauf, dass das Band immer straff ist. Starten Sie das Band stets bevor 

Sie auf das Gerät steigen. 

MONTAGE 

- Lesen Sie, bevor Sie das Gerät zusammenbauen, den Abschnitt 

„MONTAGEANWEISUNGEN“ sorgfältig durch. Wir empfehlen auch, sich 

zuvor die „MONTAGEANLEITUNG“ anzusehen. 

- Entfernen Sie sämtliches Verpackungsmaterial und legen Sie alle Einzelteile 

auf eine freie Fläche vor Ihnen auf dem Boden. 

- Überprüfen Sie anhand der „LISTE DER EINZELTEILE“ ob alle Einzelteile 

vorhanden sind. Entsorgen Sie das Verpackungsmaterial erst, nachdem das 

Fitnessgerät vollständig zusammengebaut ist. 

- Bedenken Sie, dass die Benutzung von Werkzeug und das Ausführen 

technischer Arbeiten immer ein Verletzungsrisiko birgt. Gehen Sie daher bei 

der Montage vorsichtig vor.

- Achten Sie auf eine gefahren- und hindernisfreie Umgebung. Lassen Sie 

keine Werkzeuge herumliegen. Verstauen Sie die Verpackung während der 

Montagearbeiten so, dass sie keine Gefahr für Kinder darstellt. Folien und 

Plastiktüten können gefährlich für Kinder sein, da sie zum Ersticken führen 

können. 

- Nehmen Sie sich genügend Zeit zum Studieren der Abbildungen. Führen Sie 

danach die Montage Schritt für Schritt gemäß der Abbildungsfolge aus. 

- Das Gerät muss von einem Erwachsenen zusammengebaut werden. Falls Sie 

Hilfe benötigen, wenden Sie sich bitte an eine technisch versierte Person. 

AUSPACKEN & ZUSAMMENBAU 

ACHTUNG: Seien Sie beim Zusammenbau des Laufbands vorsichtig um 

Verletzungen zu vermeiden. 

ANMERKUNG: Die Montageanleitung führt Sie Schritt für Schritt durch den 

Zusammenbau des Geräts. Lesen Sie alle Anleitungen vor der Montage durch und 

gehen Sie sicher, dass Sie sie verstehen.

AUSPACKEN UND ÜBERPRÜFEN DER TEILE 

Entfernen Sie die Transportschachtel. Überprüfen Sie, dass alle Teile vorhanden 

sind. Sollten Teile fehlen wenden Sie sich bitte an den Händler. 

Grundrahmen Konsolenmasten Konsole 

Konsolen-Traverse Montage-Set 

MONTAGE-SET 

14 Stk 

M8x15 Sechskantscharuben 

Sicherheitsschlüssel 

14 Stk 

Beilagscheiben Inbusschlüssel 

Schmiermittel für das 

Laufdeck

MONTAGEZEICCHNUNG 

(1) 

Die meisten der abgebildeten TTeile 

sind bereits vormontiert. 

Geben Sie beim Bestellen von EErsatzteilen 

bitte stets die Nummer der 

entsprechenden Teile, wie in dieeser 

Grafik angegeben, an.

LISTE DER EINZELTEILE 

ARTIKEL BESCHREIBUNG MENGE ARTIKEL BESCHREIBUNG MENGE 

1 Grundrahmen 1 41 Kunststoffprofil 2 

2 

Verstellbarer 

Bodenschoner 

2 42 Gummischeibe 3 

3 Grundrahmenabdeckung 2 43 Endkappe links 1 

4 Federscheibe 2 44 Endkappe rechts 1 

5 M4*15 Schraube 2 45 Rad 2 

6 Vorderrad-Set 2 46 M4*15 Schraube 8 

7 

8 

Linker 

Begrenzungsbügel 

M8*12 

Sechskantschraube 

1 47 Lager 2 

1 48 M8*35 Sechskantbolzen 2 

9 Feder 1 49 Steigungsrahmen 1 

10 Hauptrahmen 1 50 Verbindungsrahmen 1 

11 Sicherung 1 51 Distanzhalter 2 

12 Hauptschalter 1 52 C-CLIP 2 

13 Netzkabel 1 53 M8*55 Sechskantbolzen 2 

14 Regler 1 54 M8*35 Schraube 2 

15 Filter 1 55 

Luftunterstützter 

Stoßdämpfer 

16 Transformator 1 56 Beilagscheibe 2 

17 M4*25 Schraube 2 57 Höhenverstellungsmotor 1 

18 M4*15 Schraube 4 58 

19 M4 Mutter 4 59 

M10*55 


M10*120 


20 Schaltleitungsset 1 60 Mutter M10 2 

1 

1 

1

21 Motor 1 61 Beilagscheibe 4 

22 Haltewinkel f. Motor 1 62 

23 

24 

25 

M8*80 


Rutschsichere 

Beilagscheibe 

M8*12 Columnar 

hexagonale Schraube 

M8*15 


2 63 Rechter Konsolenmast 1 

14 64 Linker Konsolenmast 1 

2 65 

Konsolenmasten- 

Traverse 

26 M8*25 Sechskantbolzen 4 66 Konsolenrahmen 1 

27 Beilagscheibe 16 67 Handgriffabdeckung 2 

28 M8 Mutter 16 68 Handgriff 2 

29 Federscheibe 2 69 Handpuls-Set 2 

30 Antriebsriemen 1 70 Griff-Endkappe 2 

31 Laufband 1 71 Konsolenabdeckung 1 

32 Laufdeck 1 72 Konsole 1 

33 Vordere Rolle 1 73 

34 Hintere Rolle 1 74 

35 

36 

37 







Konsolenabdeckung 

Oberteil 

Konsolenabdeckung 

Unterteil 

1 75 Sicherheitsschlüssel 1 

1 76 Schlüsselschalter 3 

2 77 

38 M4*15 Schraube 2 78 

39 

Haltewinkel f. 

Kunststoffprofil 

Leiterplatte f. 

Schlüsselschalter 

Leiterplatte f. 

Schlüsselschalter 

2 79 Schaltleitung 1 

40 Motorabdeckung 1 80 M4*15 Schraube 25 

20 

1 

1 

1 

1 

1

MONTAGEZEICHNUNG (2) 

Motorabdeckung 

Bewegungs Rolle 

MONTAGEANLEITUNG 

SCHRITT 1: Verbinden Sie die Konsolenmasten mit dem Grundrahmen. 

Konsolenmast 

. 

Konsole 

Konsolenmasten- 

Traverse 

Konsolenmast 

Grundgerät 

Handgriff 

Hintere Rolle 

a) Schieben Sie das Konsolenkabel durch den Konsolenmasten. 

b) Befestigen Sie nun den rechten und linken Konsolenmasten mit zwei

M8*15mm Schrauben am Grundrahmen. Benutzen Sie dazu einen 

Schraubenschlüssel. 

SCHRITT 2: Befestigen Sie die Konsolen-Traverse an den Konsolenmasten. 

a) Montieren Sie die Konsolen-Traverse mit vier M8*15mm Schrauben und 

Beilagscheiben auf beiden Seiten an die Konsolenmasten. 

Konsolen-Traverse 

SCHRITT 3: Befestigen Sie die Konsole am Konsolenmasten. 

Konsole 

Konsolenmast 

a) Verbinden Sie das Kabel der Konsole mit dem Kabel des rechten 

Konsolenmasten. 

b) Befestigen Sie die Konsole mit zwei M4*15mm Schrauben mithilfe des 

Schraubenschlüssels am Konsolenmasten (ziehen Sie die Schrauben nicht 

an). 

ACHTUNG: Seien Sie beim Verbinden der beiden Konsolenkabel vorsichtig. Am 

Steckverbinder sind Stifte, die unbedingt gerade sein müssen, da es sonst zu 

Problemen kommt. 

(Die Stifte müssen gerade sein) 

SCHRITT 4: Ziehen Sie die Schrauben aus Schritt 1, Schritt 2 und Schritt 3 an. 

Schalten Sie das Gerät am Hauptschalter ein. Ziehen Sie danach die Schrauben an.

ERSTE BENUTZUNG 

EINSCHALTEN DES GERÄTS 

Gehen Sie sicher, dass das Laufband richtig mit der Stromquelle verbunden ist. 

Schalten Sie das Gerät mittels Hauptschalter ein (1) (ON). Der Schalter leuchtet auf, 

Sie hören einen Signalton und der Bildschirm des Computers leuchtet auf. 

SICHERHEITSSCHLÜSSEL 

Das Laufband funktioniert nur, wenn der Sicherheitsschlüssel richtig angesteckt ist. 

Stecken Sie den Sicherheitsschlüssel an und befestigen Sie die Klammer in 

Hüfthöhe an ihrer Kleidung. Ziehen Sie im Notfall einfach an der Schnur des 

Sicherheitsschlüssels. So wird der Schlüssel abgezogen und das Gerät schaltet sich 

aus. Um das Laufband wieder einzuschalten, schalten sie das Gerät am 

Hauptschalter aus und stecken Sie den Sicherheitsschlüssel wieder an. 

ANLEITUNG ZUM ZUSAMMENFALTEN 

Falten des Laufbands 

Für eine Platz sparende Aufbewahrung kann das Gerät gefaltet werden. 

Heben Sie dazu die Platte an und verriegeln Sie sie. 

ANMERKUNG: Achten Sie darauf, dass der Fixierbolzen richtig einrastet.

Auseinanderfalten des Laufbands 

Ziehen Sie den Fixierbolzen heraus und falten Sie das Laufband langsam und 

vorsichtig auseinander. 

TRAININGSMONITOR 

FRONTANSICHT 

TECHNISCHE DATEN 

Zeit 00:00 – 99:59 Min 

Geschwindigkeit 0.0 – 20 km/h 

Steigung 0 – 20 % 

Strecke 0.0 – 99.9 km 

Kalorien 0 – 999 KCAL 

Puls 70 – 200 / Min 

Programm P1 – P6

COMPUTERFUNKTIONEN 

START: 

Betätigen Sie die Taste START um 

mit dem Training zu beginnen. 

STOP: 

Betätigen Sie die Taste STOP um 

das Training zu unterbrechen. 

Drücken Sie die Taste START um 

mit dem Training fortzufahren. 

SELECT (Auswahl): 

Mit der Taste SELECT können Sie 

eines der Standard- 

Trainingsprogramme (P2-P6) 

auswählen. Wählen Sie mit der 

Taste UP / DOWN ein Programm 

aus. Drücken Sie wieder die Taste 

SELECT um die 

Trainingsgeschwindigkeit und die 

Trainingsdauer zu wählen. Drücken 

Sie dann die Taste START um mit 

dem Training zu beginnen. 

FAST/SLOW (langsam/schnell): 

Mit den Tasten FAST/SLOW 

können Sie die Laufgeschwindigkeit 

und die Trainingsdauer auswählen.

UP/DOWN (hinauf/hinunter): 

Mit den Tasten UP/DOWN können 

Sie die Steigung und die 

Trainingsdauer auswählen (die 

ausgewählte Funktion blinkt). 

QUICK SPEED (Geschwindikeits- 

Schnelleinstellung): 

Betätigen Sie diese Taste um 

schnell und einfach eine 

Geschwindigkeit auszuwählen (4, 8, 

12, 16 km/h). 

QUICK ICLINE (Steigungs- 

Schnelleinstellung): 

Betätigen Sie diese Taste um 

schnell und einfach eine Steigung 

auszuwählen (0%, 5%, 10%, 15 %).

COMPUTERDISPLAY 

TIME (Zeit) 

Zeigt die Minuten und Sekunden 

der verstrichenen oder 

verbleibenden Zeit an. 

PROGRAMME 

Zeigt das ausgewählte 

Trainingsprogramm 

SPEED (Geschwindigkeit) 

Zeigt Ihre momentane 

Laufgeschwindigkeit an 

LAPS 

Zeigt die Anzahl der gelaufenen 

Runden an (basierend auf 400m 

Runden) 

DISTANCE (Strecke) 

Zeigt die zurückgelegte oder noch 

zu bewältigende Strecke in 

Kilometern an. 

HEART RATE (Herzfrequenz) 

Zeigt Ihre momentane 

Herzfrequenz an. Berühren Sie 

dazu bitte beide Pulssensoren mit 

Ihren Handflächen, oder 

verwenden Sie den Brustgurt 

CALORIES (Kalorien) 

Zeigt Ihren geschätzten 

momentanen Kalorienverbrauch 

an. 

INCLINE (Steigung) 

Zeigt die momentane Steigung an.

BEDIENUNG DES COMPUTERS 

AUSWÄHLEN EINES PROGRAMMS (P2-P6) 

1. Schalten Sie den ON/OFF (An/Aus) Schalter ein. 

2. Drücken Sie die Taste SELECT (Auswahl) um zur Auswahl der 

Standardprogramme (P2-P6) zu gelangen. 

3. Drücken Sie die Taste FAST/SLOW (langsam/schnell) oder UP/DOWN 

(aufwärts/abwärts) um eines der Standardprogramme auszuwählen (P2-P6). 

4. Drücken Sie die Taste SELECT (Auswahl) um zur Stufenauswahl zu gelangen. 

5. Drücken Sie die Taste FAST/SLOW (langsam/schnell) oder UP/DOWN 

(aufwärts/abwärts) um eine Stufe (L1-L10) auszuwählen. 

6. Drücken Sie die Taste SELECT (Auswahl) zur Zeiteinstellung zu kommen. 

7. Drücken Sie die Taste FAST/SLOW (langsam/schnell) oder UP/DOWN um die 

Zeit/Zeitdauer einzustellen. 

P2 

Standardzeit: 30 Minuten 

Standardstufe: L1, Segment: 20 Segmente 

PROGRAMMEINSTELLUNG 

Drücken Sie die Taste FAST/SLOW um zu P2-P6 zu gelangen. 

STUFENEINSTELLUNG 

Mit der Taste SELECT kommen Sie zur Stufenauswahl. 

Drücken Sie FAST/SLOW um zwischen L1-L10 zu wählen. 

ZEITEINSTELLUNG 

Drücken Sie nun abermals die Taste SELECT, kommen sie zur Zeiteinstellung. 

Die voreingestellte Zeitdauer beträgt 30 Minuten. 

Drücken Sie FAST/SLOW um die gewünschte Zeit einzustellen. 

Drücken Sie START um mit dem Laufen zu beginnen. 

Drücken Sie FAST um die Geschwindigkeit zu erhöhen. 

Drücken Sie SLOW um die Geschwindigkeit zu verringern. 

Drücken Sie UP um die Steigung zu erhöhen. 

Drücken Sie DOWN um die Steigung zu verringern.

P3 
















Drücken Sie DOWN um die Steigung zu verringern. 

P4 













Drücken Sie FAST um die Geschwindigkeit zu erhöhen.




P5 

















P6 








ZEITEINSTELLUNG









COMPUTERFUNKTIONEN 

.

INSTANDHALTUNG 

WARTUNG DES GERÄTS 

Ordentliche Wartung ist wichtig um einen fehlerfreien Betrieb des Laufbands zu 

garantieren. Ein Vernachlässigen der Instandhaltung kann zu Schäden am Gerät 

führen und dessen Lebensdauer verkürzen. 

Alle Einzelteile des Laufbands müssen regelmäßig überprüft und gegebenenfalls 

angezogen werden. Verschlissene und abgenutzte Teile müssen sofort ausgetauscht 

werden. 

BANDJUSTIERUNG 

Während der ersten Wochen, in denen Sie das Laufband benutzen, ist 

möglicherweise eine Bandjustierung notwendig. Das Band wurde zwar im Werk 

richtig eingestellt, doch kann es sich nach dem ersten Betrieb dehnen oder 

dezentrieren. Eine Dehnung in der Einlauf-Phase ist normal. 

BANDSTRAFFUNG 

Falls das Band nachgibt oder sich nicht straff und sicher anfühlt, wenn Sie einen 

Fuß darauf setzen, ist es notwendig das Band zu straffen. 

Wie Sie das Band straffen: 

1. Setzen Sie den 8mm Steckschlüssel an der linken Stellschraube an. Drehen 

Sie den Steckschlüssel im Uhrzeigersinn um eine ¼ Drehung, um die hintere 

Rolle anzuziehen und das Band zu straffen. 

2. Verfahren Sie mit der rechten Stellschraube ebenso wie in SCHRITT 1 

beschrieben. Gehen Sie dabei sicher, dass beide Schrauben gleich viele 

Umdrehungen gedreht wurden, damit der rechte Winkel zwischen hinteren 

Rolle und dem Rahmen erhalten bleibt. 

3. Wiederholen Sie SCHRITT 1 und SCHRITT 2 solange, bis das Band gestrafft 

ist und sich nicht mehr „nachgiebig“ anfühlt. 

4. Gehen Sie bei der Bandstraffung mit Vorsicht vor! Achten Sie darauf, das

Band nicht zu stark zu straffen, da sonst auf die Lager der hinteren und 

vorderen Rolle zu viel Druck ausgeübt wird. Ein zu stark gestrafftes Band 

kann die Rollenlager beschädigen und zu Lagergeräuschen der beiden Rollen 

führen. 

UM EIN ZU STRAFFES BAND ZU ENTSPANNEN, DREHEN SIE BEIDE 

STELLSCHRAUBEN UM DIE GLEICHE ANZAHL AN UMDREHUNGEN GEGEN 

DEN UHRZEIGERSINN. 

ZENTRIEREN DES BANDES 

Es kann sein, dass Sie sich beim Laufen am Band mit einem Fuß stärker abstoßen 

als mit dem anderen. Der Grad der Abweichung hängt mit dem Kraftaufwand, den 

der eine Fuß im Gegensatz zum anderen aufbietet, zusammen. Durch diese 

Abweichung kann das Band außermittig verschoben werden. Diese Verschiebung ist 

normal und gibt sich wieder, sobald das Band nicht mehr belastet ist. Sollte das Band 

jedoch in einer außermittig Position bleiben (auch wenn niemand auf dem Gerät 

läuft), ist es notwendig das Band manuell zu zentrieren. 

Schalten Sie das Laufband ein. Bei der Bandjustierung ist es wichtig, dass niemand 

auf dem Laufband läuft. Drücken Sie die Taste „FAST“ bis eine Geschwindigkeit von 

6 km/h erreicht ist. 

1. Stellen Sie zuerst fest, ob sich das Band nach links oder nach rechts 

verschoben hat. 

Nach links verschobenes Band: Drehen Sie die linke Stellschraube mit 

dem Steckschlüssel um eine Vierteldrehung im Uhrzeigersinn und die rechte 

Stellschraube um eine Vierteldrehung gegen den Uhrzeigersinn. 

Nach rechts verschobenes Band: Drehen Sie die rechte Stellschraube mit 

dem Steckschlüssel um eine Vierteldrehung im Uhrzeigersinn und die linke 

Stellschraube um eine Vierteldrehung gegen den Uhrzeigersinn.

Falls das Band danach noch immer nicht mittig ist, wiederholen Sie den oben 

beschriebenen Vorgang, bis sich das Band in der richtigen Position befindet. 

2. Sobald sich das Band wieder in einer mittigen Position befindet, erhöhen Sie 

die Geschwindigkeit auf 16 km/h und prüfen Sie, ob das Band ruhig und 

problemlos läuft. Falls notwendig, wiederholen Sie die oben beschriebenen 

Schritte. 

Sollten Sie mit dem Justieren des Bandes keinen Erfolg haben und das Band 

ist nach Durchführen der beschriebenen Prozedur noch immer außermittig, 

kann es sein, dass eine Bandstraffung notwendig ist. 

SCHMIERUNG 

Das Laufband wurde im Werk geschmiert. Dennoch wird empfohlen, die 

Schmierung regelmäßig zu überprüfen, um einen optimalen Betrieb des 

Laufbands zu garantieren. Generell ist es nicht notwendig, das Gerät im ersten 

Jahr oder während der ersten 500 Betriebsstunden zu schmieren. 

Heben Sie die Seiten des Laufbands alle drei Monate an und überprüfen Sie 

die Oberfläche des Bandes so weit als möglich. Befinden sich dort noch Spuren von 

Silikonspray, ist eine Schmierung momentan nicht notwendig. Sollte die 

Bandoberfläche jedoch trocken sein, folgen Sie den unten angeführten Anweisungen 

zur Schmierung. 

Benutzen Sie zum Schmieren ausschließlich ölfreien Silikonspray.

AUFBRINGEN DES SCHMIERMITTELS AUF DAS BAND 

Positionieren sie das Band so, dass sich die Naht in der Mitte der Platte befindet. 

Schieben Sie die Sprühdüse des Silikonsprays hinein. Heben Sie das Band auf einer 

Seite an und halten Sie die Sprühdüse in Distanz zum vorderen Ende des Bandes 

und der Platte. Beginnen Sie beim vorderen Bandende. Führen Sie die Sprühdüse 

nun Richtung hinteres Bandende. Sprühen Sie auf jeder Seite für etwa 4 Sekunden. 

Warten Sie 1 Minute bevor Sie das Gerät einschalten, damit sich der Silikonspray 

verteilen kann. 

REINIGUNG 

Eine regelmäßige Reinigung des Bandes gewährleistet eine lange Lebensdauer für 

das Gerät. 

• ACHTUNG: Um Stromschläge zu vermeiden, muss das Gerät vor der Reinigung 

ausgeschaltet werden. Ziehen Sie stets den Stecker aus der Steckdose bevor Sie mit 

Reinigungs- oder Wartungsarbeiten am Laufband beginnen. 

• Nach dem Training: Reinigen Sie die Konsole und andere Oberflächen mit einem 

feuchten, weichen Tuch, um Schweißrückstände zu entfernen. 

Vorsicht: Benutzen Sie zur Reinigung keine Scheuermittel oder Lösungsmittel. 

Vermeiden Sie Schäden am Computer und halten Sie Flüssigkeiten jeglicher 

Art fern. Setzen Sie den Computer keiner direkten Sonneneinstrahlung aus. 

• Wöchentliche Reinigung: Um das Reinigen des Geräts zu erleichtern wird 

empfohlen, eine Unterlage für das Laufband zu benützen. Schuhe können Schmutz 

am Laufband hinterlassen, der unter das Fitnessgerät fallen kann. Reinigen Sie die 

Unterlagematte einmal wöchentlich.

AUFBEWAHRUNG 

Bewahren Sie das Laufband an einem sauberen und trockenen Ort auf. Gehen Sie 

sicher, dass das Gerät ausgeschaltet ist (Hauptschalter) und dass es nicht an den 

Stromkreis angeschlossen ist. 

WICHTIG 

- Das Gerät entspricht den gängigen Sicherheitsstandards. Es ist 

ausschließlich für den Privatgebrauch gedacht. Andere Nutzungsarten sind 

nicht zugelassen und möglicherweise gefährlich. 

- Bitte konsultieren Sie, bevor Sie mit dem Training beginnen, einen Arzt um 

festzustellen, ob Sie gesundheitlich in der Lage sind mit diesem Fitnessgerät 

zu trainieren. Die ärztliche Diagnose sollte als Basis für Ihr 

Trainingsprogramm dienen. Falsches oder übermäßiges Training kann Ihre 

Gesundheit gefährden. 

- Lesen Sie die folgenden Fitnesstipps und Trainingsanleitungen sorgfältig 

durch. Bei Schmerzen, Kurzatmigkeit, Unwohlsein oder anderen körperlichen 

Beschwerden muss das Training sofort abgebrochen werden. Bei länger 

anhaltenden Schmerzen konsultieren Sie bitte sofort einen Arzt. 

- Dieses Fitnessgerät ist nicht für den gewerbemäßigen oder medizinischen 

Gebrauch bestimmt und darf nicht für therapeutische Zwecke verwendet 

werden.

FEHLERBEHEBUNG 

SYMPTOM URSACHE LÖSUNG 

SHOW E0 

SHOW E1 

SHOW E2 

MÖGLICHE PROBLEME UND LÖSUNGEN 

Dieses Laufband wurde für einen sicheren und einfachen Gebrauch konzipiert. 

Sollten Sie trotzdem ein Problem mit dem Gerät haben, sehen Sie dazu in folgender 

Liste zur Fehlerbehebung nach: 

Sicherheitsschlüssel nicht am 

Gerät 

Fehler bei der 

Geschwindigkeitsmessung 

Motor- oder 

Motorantriebsfehler 

SHOW E3 Speedlimit-Fehler 

PROBLEM: Das Bedienpult leuchtet nicht auf. 

LÖSUNG: Überprüfen Sie, ob das Gerät richtig an das Stromnetz angeschlossen 

und eingeschaltet (Hauptschalter) ist. 

Bringen Sie den 

Sicherheitsschlüssel an 

Prüfen Sie die Messgeräte 

Prüfen Sie das PIN-Kabel oder 

kontaktieren Sie einen 

Fachdienst 

Stellen Sie die Messgeräte 

richtig ein oder kontaktieren Sie 

einen Fachdienst 

PROBLEM: Der Stromkreisunterbrechungs-Schalter des Geräts wird ausgelöst 

LÖSUNG: Gehen Sie sicher, dass das Laufband an eine 20amp Stromquelle 

angeschlossen ist. Benutzen Sie kein Verlängerungskabel! 

PROBLEM: Das Gerät schaltet sich beim Anheben/Neigen der Lauffläche aus. 

LÖSUNG: Gehen Sie sicher, dass das Kabel lang genug ist. Es muss genügend 

Spielraum vorhanden sein, damit der Stecker nicht während des Anhebens/Neigens 

der Lauffläche aus der Steckdose gerissen wird. 

PROBLEM: Das Band bleibt während des Trainings nicht in seiner mittigen Position.

LÖSUNG: Gehen Sie sicher, dass sich das Gerät auf ebenem Untergrund befindet. 

Überprüfen Sie, ob das Band richtig gestrafft ist. (Siehe dazu unter 

„BANDJUSTIERUNG“) 

PROBLEM: Das Laufband macht während des Trainings ein klickendes Geräusch, 

das vom vorderen Teil des Geräts kommt. 

LÖSUNG: Für ein optimales Funktionieren sollte sich das Laufband in einer 

Horizontale befinden. 

ALLGEMEINE FITNESSTIPPS 

Gehen Sie Ihr Trainingsprogramm langsam an, zum Beispiel mit einer 

Trainingseinheit alle zwei Tage. Steigern Sie das Training Woche für Woche. 

Anfangs sollten die Trainingseinheiten kurz sein und erst mit der Zeit länger werden. 

Gehen Sie das Training behutsam an und setzen Sie sich keine unerreichbaren 

Ziele. Sie können das Training mit dem Laufband auch mit anderen Sportarten, wie 

Jogging, Schwimmen, Tanzen oder Radfahren kombinieren. 

Es ist wichtig, sich vor dem Fitnesstraining gut aufzuwärmen. Machen Sie 

mindestens 5 Minuten lang Gymnastik- oder Dehnungsübungen um 

Muskelzerrungen und Verletzungen zu vermeiden. 

Prüfen Sie während des Fitnesstrainings regelmäßig Ihren Puls. Falls Sie keinen 

Pulsmesser haben, lassen Sie sich bitte von Ihrem Arzt erklären, wie Sie Ihre 

Herzfrequenz messen können. Um optimale Erfolge zu erzielen ist es wichtig, 

Ihre persönliche Trainingsfrequenz zu finden. Berücksichtigen Sie dabei Ihr Alter und 

Ihren Fitnessgrad. Die Tabelle auf Seite 16 gibt Ihnen einen Anhaltspunkt zum 

Bestimmen Ihres optimalen Trainingspulses. 

Achten Sie auf eine regelmäßige und ruhige Atmung während des Trainings. 

Hören Sie auf Ihren Körper und achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.

Trinken Sie genug während des Trainings. Bedenken Sie, dass der 

Flüssigkeitsbedarf Ihres Körpers bei körperlicher Belastung stark ansteigt und Sie 

dadurch mehr als die empfohlene Trinkmenge von 2 bis 3 Litern täglich benötigen. 

Ihr Getränk sollte Raumtemperatur haben. 

Tragen Sie beim Training mit dem Laufband leichte und bequeme Kleidung und 

Sportschuhe. Vermeiden Sie zu weite Kleidung, da sich diese in den beweglichen 

Teilen des Geräts verfangen könnte. 

TABELLE ZUM BESTIMMEN IHRES PERSÖNLICHEN 

TRAININGS 

Was ist für Sie persönlich die ideale Herzfrequenz während des Trainings? 

Ihr Arzt kann Ihnen genauere Informationen zu den aktuellen Richtlinien geben. 

Alter 

Herzfrequenzbereich 50-75% 

(Schläge pro Minute) 

IDEALER TRAININGSPULS 

Maximale Herzfrequenz 100% 

20 Jahre 100-150 200 

25 Jahre 98-146 195 

30 Jahre 95-142 190 

35 Jahre 93-138 185 

40 Jahre 90-135 180 

45 Jahre 88-131 175 

50 Jahre 85-127 170 

55 Jahre 83-123 165 

60 Jahre 80-120 160 

65 Jahre 78-116 155 

70 Jahre 75-113 150 

COPYRIGHT(c) 1997 AMERICAN HEART ASSOCIATION

AUFWÄRMEN UND DEHNEN 

Ein effektives Training beginnt stets mit Aufwärmübungen und endet mit Übungen 

zum Abkühlen und Entspannen. Die Aufwärmübungen bereiten den Körper auf die 

folgenden Leistungsanforderungen vor. Die Übungen zum Abkühlen und Entspannen 

dienen dazu, Muskelverspannungen zu vermeiden. 

Sie finden hier einige Dehnungsübungen zum Aufwärmen vor dem Training und zum 

Entspannen nach dem Training. 

NACKENÜBUNG 

Neigen Sie Ihren Kopf nach rechts und spüren Sie die Spannung in Ihrem Nacken. 

Senken Sie nun langsam den Kopf im Halbkreis zur Brust. Drehen Sie den Kopf 

dann weiter nach links. Wiederholen Sie die Übung einige Male wechselseitig. 

ÜBUNG FÜR DEN SCHULTERBEREICH 

Heben Sie die rechte und die linke Schulter abwechselnd an oder heben Sie beide 

Schultern gleichzeitig an.

ÜBUNG FÜR DIE ARME 

Strecken Sie abwechselnd den linken und den rechten Arm Richtung Decke. Spüren 

Sie dabei die Spannung in der linken und rechten Seite. Wiederholen Sie diese 

Übung mehrere Male. 

ÜBUNG FÜR DIE OBERSCHENKEL 

Stützen Sie sich mit einer Hand an der Wand ab. Greifen Sie dann nach hinten 

unten, heben Sie Ihren rechten Fuß an und bringen Sie ihn so nahe wie möglich an 

Ihr Gesäß. Spüren Sie die angenehme Dehnung im Oberschenkel. Bleiben Sie wenn 

möglich für etwa 30 Sekunden in dieser Position. Senken Sie danach den Fuß 

wieder ab. Führen Sie diese Übung nun mit dem linken Fuß aus. Wiederholen Sie 

die Übung zwei Mal auf jeder Seite.

ÜBUNG FÜR DIE OBERSCHENKELINNENSEITEN 

Setzen Sie sich auf den Boden und bringen Sie die Füße so zusammen, dass die 

Knie nach außen zeigen. Ziehen Sie die Füße so nahe wie möglich an Ihren Körper 

heran. Drücken Sie die Knie nun vorsichtig nach unten. Halten Sie diese Position 

wenn möglich für 30 bis 40 Sekunden. 

ZEHEN BERÜHREN 

Beugen Sie den Oberkörper nach vorne und versuchen Sie, Ihre Füße mit den 

Händen zu berühren. Greifen Sie so weit wie möglich zu Ihren Zehen hinunter. 

Halten Sie diese Position wenn möglich für 20 bis 30 Sekunden.

ÜBUNG FÜR DIE KNIE 

Setzen Sie sich auf den Boden und strecken Sie das rechte Bein aus. Winkeln Sie 

das linke Bein an und legen Sie den linken Fuß an den rechten Oberschenkel. 

Versuchen Sie nun, den rechten Fuß mit der rechten Hand zu erreichen. Halten Sie 

diese Position wenn möglich für 30 bis 40 Sekunden. Wechseln Sie dann das Bein. 

ÜBUNG FÜR DIE WADEN / ACHILLESSEHNE 

Stützen Sie sich mit beiden Händen an einer Wand ab. Verlagern Sie Ihr Gewicht 

nach vorne. Machen Sie mit dem linken Bein einen Schritt zurück und dehnen Sie so 

das Bein. Halten Sie diese Position wenn möglich für 30 bis 40 Sekunden. Wechseln 

Sie dann das Bein. 

Ihr Fachhändler: 

Weixelbaumer GmbH www.merken.at 

Langholzstraße 16 office@merken.at 

4050 Traun 

Austria

CF-1306 LAUFBAND

Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.

Template löschen?

Als Template speichern?