Programm Juli bis Dezember 2012 - Dortmund.de

Kurse
Kurs
Begegnungszentrum Datum Tag Uhrzeit Leiter/-in
• Funktionelle Gymnastik
Grundlage der funktionellen Gymnastik ist ein ganzheitlicher Ansatz. Ziel ist es, die
„Alltagsbewegungen“ zu fördern bzw. zu erhalten und gleichzeitig die Konzentrations- und
Koordinationsfähigkeit des Gehirns zu aktivieren.
Kostenbeitrag: 27,00 € je Kurs
Scharnhorst 05.09.–28.11. Mi 9.15–10.15 Irmi Wenzel
Scharnhorst 05.09.–28.11. Mi 10.30–11.30 Irmi Wenzel
• (Ganzheitliches) Gedächtnistraining
Regelmäßiges Gedächtnis- und Konzentrationstraining trägt zur Steigerung der Gehirnleistung
bei und dies unabhängig von Alter und Lebenssituation des Trainierenden. Ganzheitlich
bedeutet hier die Beteiligung von Körper, Geist und Seele. Dieses geschieht durch Integrieren
von Bewegungselementen, Zulassen von Gefühlen, Fördern von Kommunikation, Fantasie und
Kreativität und das Ermöglichen von Entspannung in den Übungsstunden. Durch eine Vielfalt
von Übungen werden Wahrnehmung, Konzentration, Wortfindung und Merkfähigkeit trainiert.
Kostenbeitrag: 17,00 € je Kurs
Huckarde 14.09.–30.11. Fr 10.30–12.00 Brigitta Leifeld
Lütgendortmund 10.07.–11.09. Di 10.00–11.30 Rolf Rotholz
Lütgendortmund 18.09.–20.11. Di 10.00–11.30 Rolf Rotholz
• Gymnastik
Altersgerechte Gymnastik dient der Lockerung und Entspannung des gesamten
Bewegungsapparates. Sie hilft, mit speziellen Übungen die Wirbelsäule zu kräftigen und so
Beschwerden vorzubeugen. Atem- und Entspannungsübungen mit Musik, Dehnungsübungen
und ein leichtes Konditionstraining tragen dazu bei, die Beweglichkeit der Gelenke zu
erhalten und Haltungsschäden vorzubeugen. Das Programm ist auf die körperlichen und
gesundheitlichen Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt. Muskelkräftigende und
aktivierende, spielerische Gymnastik ergänzt das Programm.
Kostenbeitrag: 17,00 € je Kurs
Berghofen 10.09.–10.12. Mo 9.30-10.30 Inge Griese
Eving 20.07.–05.10. Fr 14.00–15.00 Gisela Schulte
Eving 20.07.–05.10. Fr 15.00–16.00 Gisela Schulte
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