Meridian Academy _neu - MeridianSpa
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Inhalte/<br />
Ziele<br />
Referentin<br />
Dauer<br />
Voraussetzung<br />
Abschluss<br />
Termine<br />
Lehrgangsgebühr<br />
Fitness<br />
Gruppentraining<br />
Inhalte/<br />
Ziele<br />
Referentin<br />
Dauer<br />
Voraussetzung<br />
Abschluss<br />
Termine<br />
Lehrgangsgebühr<br />
Anja Blaku (staatlich geprüfte Sport- u. Gymnastiklehrerin u. Urheberin des Medical Move ® -Konzeptes)<br />
4 Tage (2 Wochenenden)<br />
Erfahrung im Unterrichten von Gymnastik-/Workout- oder Aerobic-Kursen<br />
Hamburg MAMM 01/10 30./31.01. + 27./28.02.2010 Berlin MAMM 02/10 16./17.10. +13./14.11.2010<br />
€ 499,- inkl. MwSt. · Ratenzahlung möglich<br />
Wie könnte man seinen Körper sinnvoller trainieren<br />
als mit natürlichen Bewegungen? In dieser<br />
Fortbildung mit Charlotta Cumming geht es um<br />
natürliches, also mehrgelenkiges und mehrdi-<br />
Charlotta Cumming (Dipl.-Sportwiss., internationale Presenterin/Ausbilderin u.a. für die Thera-Band ® -<strong>Academy</strong>)<br />
1 Tag<br />
Erfahrung im Unterrichten von Body Shaping-/Workout-Kursen<br />
Teilnahmebescheinigung<br />
Hamburg MANM 01/10 24.04.2010<br />
€ 119,- inkl. MwSt.<br />
Medical Move ®<br />
Medical Move ® ist ein einzigartiges ganzheitliches<br />
Gesundheitssport-Konzept, das besonders Herz-<br />
Kreislauf-Erkrankungen und verschleißbedingte<br />
Erkrankungen des Bewegungsapparates im Auge<br />
hat und die Bewegungskompetenz im Alltag erhöht.<br />
Das Workout mischt dabei Herz-Kreislauf-Training,<br />
Mobilisationen, Kräftigungs-, Gleichgewichts- und<br />
Körperwahrnehmungsübungen.<br />
Das Besondere an Medical Move ® ist u.a. die<br />
Abstimmung zwischen Bein- und Armbewegungen<br />
mit dem Ziel der Rückengesundheit und Streckung<br />
der Wirbelsäule, wobei gleichzeitig der Körperschwerpunkt<br />
abgesenkt wird und so Bein- und<br />
Gesäßmuskulatur intensiv trainiert werden. Ebenso<br />
spielt die Dreidimensionalität der Bewegungen eine<br />
wichtige Rolle. Bewegungsinhalte, das Tempo sowie<br />
die Komplexität der Abläufe (Kombinationen) werden<br />
in sieben verschiedenen Intensitätsstufen unter-<br />
Natural Move ® – sicher intensiv trainieren<br />
mensionales Training mit dem Tube, dem großen<br />
Ball und Hanteln. Dieser Workshop vermittelt zahlreiche<br />
Anstöße, wie Workout-, Intervall-, Rückenund<br />
Seniorenkurse mit sicheren, sinnvollen und<br />
richtet, sodass sich sowohl sehr dekonditionierte<br />
als auch sehr fitte Teilnehmer mit viel Bewegungserfahrung<br />
gut aufgehoben fühlen können. Ziel dieser<br />
Ausbildung ist der Erwerb der Unterrichtskompetenz<br />
für die untersten drei Intensitätsstufen.<br />
Schwerpunkte sind u.a.:<br />
• Das Erlernen der Basis-Bewegungen<br />
• Der Aufbau von methodischen<br />
Unterrichtsreihen („von einfach zu komplex“)<br />
• Die effektive Kombination von Bein- und<br />
Armbewegung<br />
• Mit Intensitätssteigerungen umgehen können<br />
• Erreichen eines Bewegungsflusses durch<br />
sinnvolle Kombination aus Einzelbewegungen.<br />
Zertifikat für das Unterrichten der drei untersten Intensitätsstufen nach erfolgreichem Bestehen einer theoretischen und praktischen Prüfung.<br />
Das Zertifikat muss durch einen Refresher-Kurs innerhalb von zwei Jahren verlängert werden.<br />
19<br />
effektiven Übungen unabhängig vom Zusatzgerät<br />
gestaltet werden können. Darüber hinaus gibt es<br />
viele Anregungen für einen flüssigen Stundenverlauf.
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