Primafit Ausgabe April 2009 - primafit.ch

Fitness & Sport
Vitalität und Kraft durch Aqua-Fitness
Der ideale Sport zu jeder Jahreszeit für Jung und Alt
Sie lieben Wasser und Sie lieben Sport?
Sie wollen etwas für Ihre Fitness und Ihre
Kondition tun und gleichzeitig Ihre Gelenke
schonen? Dann ab ins erfrischende Nass
und die entspannende Welt des Wassers:
Aqua-Fitness hat sich nicht ohne Grund zu
einer Trend-Sportart entwickelt. Ob im Freibad
bei heissen Sommertemperaturen oder
im Hallenbad zur kälteren Jahreszeit – gönnen
Sie sich den Fitmacher ganzjährig, wo
und wann Sie wollen! Ob alleine, zu zweit
oder in der Gruppe.
Trainieren Sie Ihre Kondition
Sie stärken Herz und Kreislauf und ganzheitlich
den gesamten Bewegungsapparat
sogar fünfmal effektiver als zu Lande. Der
Wasserwiderstand beim Training ist 12mal
grösser als bei Übungen in der Luft. Zur
Trainingsausstattung gehören Widerstandsverstärker
wie sogenannte „Pool-Nudeln“,
Wasserbretter oder Hanteln, die hauptsächlich
aus Schaumstoff bestehen. Unter Wasser
führen Sie die Übungen langsam und
fliessend durch, der Widerstand verhindert
reissende und stossende Bewegungen, das
„Schweben“ im Wasser schont die Gelenke.
Schonend schlank und fit werden
Der Auftrieb des Wassers und die Aufhebung
der Schwerkraft bewirken, dass man
in aufrechter Haltung arbeitet und die Gelenke
geschont werden. Dies ist besonders
für Rückenpatienten, Schwangere, Profi-
Sportler und Übergewichtige interessant.
Aber auch andere Fitness- und Sportfans
schätzen die „gesunde“ Eigenschaft des Elementes
Wasser. Nicht zuletzt fördert die Bewegungskoordination
im Schwebe-Zustand
unseren Gleichgewichtssinn und schärft die
Konzentration.
Aqua-Fitness ist Erholung und Freude für geübte
und ungeübte Sportfreunde
primafit 04 2009
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