FRAGEN SPORTBIOLOGIE Mag. Fischer Wolfgang
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PRÜFUNGS<strong>FRAGEN</strong> ALLGEMEINE TRAININGSLEHRE<br />
<strong>Mag</strong>. W. Frühwirth<br />
� Lernziele<br />
� Allgemeine Begriffe<br />
� Training-Üben<br />
� Übungsarten und Trainingsstufen<br />
� Die Trainingsabschnitte oder Trainingsstufen<br />
� Sensitive Phasen<br />
� Körpertypen und Konstitution<br />
� Sportliche Leistung – wovon ist die sportliche Leistungsfähigkeit<br />
abhängig<br />
� Ausdauer, Ziele des Ausdauertrainings, Ausdauerberechnungsformel,<br />
Ausdauerbelastungsstufen<br />
� Grundlegende Überlegungen zum Mikrozyklus<br />
� Arten der Muskelarbeit bzw. Muskelanspannungsarten<br />
� Krafttraining<br />
� Schnelligkeitsformen<br />
� Energiebereitstellung bei maximaler Belastung<br />
� Grobe Schritte der Trainingsplanung<br />
� Trainingsmittel<br />
� Trainingsmethoden<br />
� Belastungskomponenten oder Reiznormative<br />
� Die Trainingsprinzipien<br />
� Überkompensation
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