Hannover und Region - Blickpunkt Hannover

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Gesundheit/Wellness
Text und Fotos: Wasserparadies Hildesheim
Kursbeschreibungen
Wassergewöhnung für Babys
(ab 3 Mon. bis 2 J.)
Babyschwimmen ist eine frühzeitige
Bewegungsförderung und wirkt sich positiv
auf die motorische und psychische
Entwicklung des Säuglings aus. Die
sanfte spielerische Wassergewöhnung
steht im Vordergrund. Erleben Sie mit
Ihrem Baby unvergessliche Momente!
(8 x 30 min. = 50 Euro)
Kleinkinderschwimmen (ab 2 bis 4 J.)
Der Kurs beinhaltet vorbereitende
Schwimmübungen, die auf spielerische
Art und Weise die Lust auf das
Schwimmenlernen wecken sollen. Beim
Kleinkinderschwimmen stehen spielerische
Übungen zur Vorbereitung der
Schwimmbewegung im Mittelpunkt.
Ein spritziger Spaß für alle!
(8 x 30 min. = 50 Euro)
Kinderschwimmen für Anfänger (ab 5 J.)
= Schwimmabzeichen Seepferdchen
Der Anfänger-Schwimmkurs hilft bei der
Erlernung des Schwimmens (gelehrter
Schwimmstil: Brustschwimmen) und
bereitet auf die Abnahme des Seepferdchens
vor. Der Kurs zielt auf folgende
Anforderungen für das Seepferdchen-
Abzeichen ab: Sprung vom Beckenrand,
mindestens 25 m Schwimmen und einen
Gegenstand mit den Händen aus schultertiefem
Wasser herausholen.
(15 x 45 min. = 85 Euro)
Kinderschwimmen für Fortgeschrittene
(Aufbaukurs) = Schwimmabzeichen
Bronze, Silber und Gold
Nach dem Kinderschwimmen für
Anfänger bieten wir für Ihr Kind den
weiterführenden Kurs Kinderschwimmen
für Fortgeschrittene an. Ziel dieses
Kurses ist das sichere Schwimmen – mit
der Möglichkeit die Deutschen Jugendschwimmabzeichen
Bronze, Silber und
Gold abzulegen. (10 x 45 min. = 60 EUR)
Nichtschwimmer-Kurse für Erwachsene
(ab 12 J.)
Inhalt des Kurses sind Übungen zur
Wassergewöhnung mit dem Ziel,
Ängste im Wasser abzubauen und eine
Schwimmtechnik (gelehrter Schwimmstil:
Brustschwimmen) zu erlernen, um
sich im Wasser sicher vorwärts bewegen
zu können. (10 x 45 min. = 80 EUR)
Aquafitness
Durch das Gelenk schonende Training
im Wasser, mit und ohne den Einsatz
von verschiedenen Kleingeräten, wird
die Muskulatur gekräftigt, die Koordination
verbessert und das Herz-Kreislauf-
System optimal trainiert. Die Massagewirkung
des Wassers fördert dabei
insbesondere die Durchblutung der
Haut und ermöglicht eine angenehme
Entspannung nach dem Training. Beim
Aquafitness ist ein intensives Training
ohne Muskelkater möglich. Probieren
Sie es aus! Aquafitnesskurse für Jung
und Alt! (10 x 45 min. = 75 EUR / offene
Kursform: 7,50 EUR / Kurseinheit)
Aquafitness im Tiefwasser
Der Tiefwasserkurs im Sportbecken des
Wasserparadieses bietet durch die verschiedenen
Aquajogging-Bewegungen
ein optimales Training für das Herz-
Kreislauf-System. Durch die Ganzkörperbewegung
im Tiefwasser, mit und ohne
Aquagürtel, wird die gesamte Muskulatur
gekräftigt und die Koordination
verbessert. (10 x 45 min. = 75 EUR)
Aquabiking
Aquabiking ist ein gelenkschonendes
Fitnesstraining auf speziellen Fahrrädern
im Wasser, das für Jedermann
– unabhängig vom jeweiligen Trainingszustand
– geeignet ist. Es führt
zu Verbesserungen des Herz-Kreislauf-
Systems, unterstützt die Gewichtsreduzierung,
kräftigt den ganzen Körper
und hat eine straffende Wirkung für
Bauch, Beine und Po. Beim Training in
der Gruppe kommt der Spaß von ganz
alleine! (10 x 45 min. = 90 EUR / offene
Kursform: 9,00 EUR / Kurseinheit)
Wassergymnastik für Senioren
Bei der Wassergymnastik erleben
Sie ein einmaliges Körpergefühl. Die
gelenkschonenden Übungen werden bei
einer Wassertemperatur von ca. 32 °C
durchgeführt, dabei kräftigen Sie Ihre
Gesundheit/Wellness 43
Fit und entspannt mit dem Wasserparadies Hildesheim
Das Wasserparadies bietet verschiedene
Kurse an, die mit viel Spaß im kühlen
Nass trainieren lassen. Aquakurse sind
ein optimales Training für das Herz-
Kreislauf-System sowie die gesamte
Muskulatur.
Übersicht der Aquakurse im Wasserparadies
Start ab 28. Mai 2012
• Aquabiking
• Aquafitness
• Aquafitness im Tiefwasser
Start ab 17. April 2012 und 29. Mai 2012
• Kinderschwimmen für Anfänger
Fortlaufender Einstieg
• Wassergewöhnung für Babys
• Kleinkinderschwimmen
• Kinderschwimmen für Fortgeschrittene
• Nichtschwimmerkurse für Erwachsene
Offene Kurseinheiten
(keine Kursverpflichtung)
• Aquabiking (Mo, 20 Uhr o. Fr, 12 Uhr)
• Aquafitness (Di, 17 Uhr o. Mi, 13 Uhr)
• Wassergymnastik für Senioren
(Fr, 10 Uhr)
Weitere Infos und Onlinebuchung unter
www.wasserparadies-hildesheim.de
(unter Sport / Kursangebote).
Anzeige
Muskulatur und verbessern Koordination
und Ausdauer. Die Massagewirkung
des Wassers fördert insbesondere die
Durchblutung der Haut und ermöglicht
eine angenehme Entspannung nach der
Wassergymnastik. Top fit im besten Alter!
(offene Kursform, je 30 min. = 5,90
EUR / Kurseinheit)