Aller Anfang ist schwer

Ausgabe 01 | Februar 2015
www.meinmaxsport.de 03
3.1
CXWORX ®
Die effektivsten 30 Minuten
deines Tages
Dauer
30
min
Intensität
MITTEL
BIS
HOCHINTENSIV
bis zu
250
kcal
alle 3
MONATE
NEU
Wenn Du unseren Kursplan schon durchstöbert hast, wird Dir
sicher schon die Buchstabenkombination ins Auge gefallen
sein. CXWORX – wie spricht man das überhaupt aus? Die
Buchstaben C und X werden im deutschen ausgesprochen, „WORX“
als Wort im englischen. Auf der Fläche hört man meistens nur den
Namen „CX“.
„CXWORX® ist die revolutionäre
Art und Weise den kompletten
Rumpfbereich zu trainieren.“
Monate neu, mit aktueller Musik und perfekt abgestimmter Choreografie,
erstellt von professionellen Choreografen, Ärzten und Experten
aus Neuseeland. Aber Du kannst Dir auch sicher sein, dass Deine
Trainer im MAXsport genau wissen, was sie tun. Jeder Kurstrainer
hat zu jedem Les Mills Kurs, den er gibt, eine mehrtägige Ausbildung
durch die Nationaltrainer von Les Mills absolviert und wird regelmäßig
über alle Infos und News informiert.
Wenn Du Lust bekommen hast, CXWORX einmal zu testen,
dann komm an einem der vielen Tage gerne vorbei und lass
Dich von dem kurzen, aber intensiven Fitnessprogramm
verzaubern. Beim nächsten Training wirst Du erstaunt sein, wie viel
mehr Dein Körper leisten kann und wie stabil er geworden ist.
Les Mills sind
Gruppenfitnessprogramme ...
AKTUELLE HITS
UND DAS BESTE AUS DEN
TOP40
... auf Basis speziell zusammengestellter Choreografien, die durch
ausgebildete Trainer und mit aktueller Musik begleitet werden.
Jedes Les Mills Training hat einen anderen Schwerpunkt, um so die
Fitness der Teilnehmer zu verbessern.
Abwechslungsreiche Übungen wie Bauchpressen und Beinstrecken
trainieren die funktionelle Kraft und dienen der Verletzungsprävention.
Die Dymanik innerhalb des Programms beansprucht
deine Muskeln und baut sie nach und nach auf.
Aber was ist das? CXWORX ist die revolutionäre
Art und Weise, den Core, also den kompletten
Rumpfbereich zu trainieren. Und zwar so, wie Du sie auch
im Alltag einsetzt. Das sind die effektivsten 30 Minuten
Deines Tages. Du festigst und formst Deine Core-Muskulatur. Du verbesserst
Deine funktionelle Kraft für eine bessere Balance, Mobilität
und Verletzungsprävention. Du erlangst ein besseres Verständnis
darüber, wie der Core funktioniert, und über die Wichtigkeit dieses
Bereiches für die Gesundheit unseres Körpers. Und Du wirst schneller
rennen, stärker auftreten und stabiler stehen!
Trotz der komischen Buchstabenkombination ist XWORX ein Programm
von Les Mills. Genau wie BodyPump, BodyJam, BodyBalance
und alle anderen „BodyKurse“ erscheint auch XWORX alle drei
gibt es im MAX?
Welche LesMills-Kurse
5: Body Vive
1: Body Pump
2: Body Balance
3: Body Combat
4: CXWORX
6: RPM
7: BodyJam
3.2
Vom Schauspieler
zum Fitnesstrainer
Aus Leidenschaft wird Beruf
Für den staatlich anerkannten Schauspieler Konstantin Kranz
ist heute das MAXsport in Attendorn die richtige Bühne für
sportliche Auftritte. Hier arbeitet der 28-Jährige seit dem Jahr
2010, nachdem er in Freiburg die Ausbildung zum Schauspieler abgeschlossen
hatte.
Der nicht ganz geradlinige Berufsweg des gebürtigen Olpers begann
eigentlich mit dem Stück „Die Physiker“ von Dürrenmatt. Beim „Festival
der Amateure“ in Meggen erspielte sich die Schauspielgruppe
des Städt. Gymnasiums Olpe den ersten Platz und Konstantin den
Wunsch, daraus einen Beruf zu machen. Mit dem Schulabschluss der
mittleren Reife in der Tasche wurde er wenig später im Alter von
16 Jahren von der privaten Freiburger Schauspielschule im E-Werk
aufgenommen und ausgebildet. Hier lernte er nicht nur eine Menge
über Körpersprache, sondern absolvierte auch eine Stimmausbildung,
die ihm in seinem jetzigen Beruf als Trainer und Kursleiter sehr
von Nutzen ist. Daneben spielte in seinem Leben auch der Sport immer
eine wichtige Rolle. Angefangen beim Fußballspielen wechselte
er bald zu den Olper Pirates und hatte dort einige Zeit richtig Spaß
an Baseball. Er lernte kurzfristig Karate, ging ins Fitness-Studio, kurz:
Sportlich war er nie festgelegt, sondern immer schon recht breit aufgestellt.
2007 kam er aus Freiburg zurück nach Olpe, fand in Berlin eine
Schauspiel-Agentur, die ihn aufnahm, sich aber anschließend wenig
um sein berufliches Fortkommen kümmerte.
So kam er wieder zum Sport, genauer zum
MAXsport in Attendorn. Die Studioleiterin Kisten
Reska erkannte sofort seine großartige
Fähigkeit, auf Menschen zuzugehen und diese
mit seiner herzlichen, überzeugenden Art für
die Bewegung und fürs Studio zu begeistern.
So war es gar keine Frage, dass Konstantin ein
Teil des Teams wurde und er im MAX eine professionelle
Ausbildung als Fitnesstrainer begann.
Mittlerweile ist er B-Lizenz-Trainer, hat
die Power-Plate-Lizenz, ist Own Zone-Guide,
Functional Trainer und hat die Body-Pump,
sowie die CXWORX Trainerlizenz von Les Mills.
Derzeit absolviert er ein Studium als Fachwirt
für Prävention und Gesundheitsförderung, die
er im März abschließen wird.
Für die Kunden im MAXsport ist er ein beliebter
und engagierter Ansprechpartner, auch
weil sie wissen, dass sein Einsatz für den
Sport wirklich gar nichts mit Schauspielerei zu
tun hat.
„Wir gehen ins MAX,
weil man hier immer
Freunde trifft und
sich durch das MAX
Team immer gut
betreut fühlt.“
Carolin und Kerstin
Wir gehen ins MAX, weil wir
hier super viel Spaß und
eine super ausgestattete
Trainingsfläche haben.
v.l.n.r.: Adriano, Lulzim, Stefan, Sebastian