Ohne Training zum Pokal - DIE NOVUM - medienMITTWEIDA

12 die novum
Magazin
19. Januar 2011
Schlechter Schlaf schlägt auf die Psyche.
Zerwühlte Bettlaken, durchgeschwitzte
Kopfkissen und ein panisches
Erwachen – einmal in einem
schrecklichen Traum gefangen, sehnt
man sich nach dem Ende der nacht.
Träume entführen uns in andere Welten.
die Wissenschaft tappte bei der
Erforschung der nächtlichen Erlebnisse
sehr lange im dunklen. Erst Sigmund
Freud versuchte dem Träumen eine
wissenschaftliche Basis zu verschaffen.
Kreative träumen besser
In seiner Traumtheorie interpretierte er
die nächtlichen Bilder als Erfüllung von
Wünschen. Je älter der Mensch wird, so
Freud, umso strengeren Regeln ist er unterworfen.
Seine wahren Wünsche und
Ängste würde er sich oft nicht eingestehen.
die Frage, warum wir träumen,
ist bis heute nicht umfassend geklärt.
„Es gibt verschiedene Ansätze. Träume
verbinden alte Information und neue
Informationen und spielen Möglichkeiten
durch, die für die Problemlösung
Guten Morgen liebe Sorgen
und die persönliche Weiterentwicklung
eines Menschen wichtig sind“, so Prof.
dr. Michael Schredl, wissenschaftlicher
Leiter des Schlaflabors am Zentralinstitut
für seelische Gesundheit in
Mannheim. Schredl ist einer der wenigen
Traumforscher in deutschland.
Während des Schlafes gibt es Phasen,
in denen intensiver geträumt wird, die
so genannten REM-Phasen („Rapid Eye
Movement“). In dieser traumaktiven
Schlafphase lassen sich unter den geschlossenen
Augenlidern starke Augenbewegungen
erkennen. Unser Gehirn
verarbeitet während dieser Phase die
Ereignisse des Tages. der REM-Schlaf
spielt deshalb eine wichtige Rolle für
unser Gedächtnis. Wird jemand aus dieser
Schlafphase aufgeweckt, kann er sich
meistens an seine Träume erinnern. neben
dem REM-Schlafstadium gibt es die
Einschlaf- sowie Leichtschlafphase und
den Tiefschlaf. diese Schlafperioden
wiederholen sich drei bis fünfmal pro
nacht. Interessant dabei ist, dass externe
Reize, wie z.B. Musik oder Gerüche, von
Bild der Woche
Wenn die Nacht zum Alptraum wird
Georg Meyer (2)
der schlafenden Person aufgenommen
und zum Teil in den Traum integriert
werden. „Eine unserer Studien beweist,
dass ein positiver Geruch zu positiveren
Träumen führt, als ein negativer Geruch“,
meint der Experte. Sich an Träume
zu erinnern, fällt vielen Menschen
schwer. „die Traumerinnerung variiert
sehr stark. Bisher steht fest, dass kreative
und offene Menschen mehr träumen
und Frauen sich besser an Träume erinnern
können als Männer“, weiß Prof.
Schredl. doch sind Träume wirklich nur
Schäume? Traumdeutungen haben den
Menschen seit jeher fasziniert. So spielen
Traum-Interpretationen in den Religionen
und Mythen eine große Rolle,
aber auch bei der Bewältigung von alltäglichen
Situationen. Traumlexika sind
zwar beliebt, helfen aber nicht ernsthaft
weiter, denn ihnen fehlt die individuelle
Betrachtung. Seriöse Wissenschaftler
empfehlen deshalb, einen Traum nur
in Verbindung mit dem Träumenden,
seinen Erlebnissen und Emotionen zu
deuten.
Was uns den Schlaf raubt
Wenn man sich klar macht, dass der
Schlaf ein drittel des Tages einnimmt
und unser Wohlbefinden während der
beiden anderen drittel erheblich von
der Qualität und dem Umfang abhängt,
erkennt man die Bedeutung eines erholsamen
Schlafes. Kein Wunder, wenn für
viele Menschen Schlafstörungen gleichbedeutend
sind mit Stunden voller
Frustrationen. „Eine Schlafstörung liegt
dann vor, wenn man mindestens einen
Monat lang mindestens dreimal in der
Woche schlafabhängige Beschwerden
hat, die das Wohlbefinden und unsere
Leistungsfähigkeit deutlich beeinträchtigen“,
so die deutsche Gesellschaft für
Nach den extremen Schneefällen der letzten
Wochen und der sich überall türmenden weißen
Pracht stieg nun, mit den Temperaturen,
auch das Wasser. Glücklicherweise brachte die
Schneeschmelze die Flussufer in und um Mittweida
nicht zum Überlaufen. Der Pegelstand der
Zschopau erreichte Mitte Januar seinen vorläufigen
Höhepunkt. Kurzzeitig kratzte der Fluss an
der Hochwasser-Alarmstufe drei. Die friedliche
Zschopau verwandelte sich in einen reißenden
Strom und verschluckte einige Bäume in seinen
Fluten. Die Pegel erreichten zwar bei Weitem
nicht die Dimensionen des Hochwassers im
Jahr 2002, dennoch blieb ein mulmiges Gefühl
bei Anwohnern in unmittelbarer Ufernähe und
allen, die den Fluss von Brücken und Straßen
aus begutachteten.
Bianka Bilz
Schlafforschung und Schlafmedizin
(dGSM). Alpträume können den gesunden
Schlaf stören. Ursachen für
Alpträume sind unter anderem genetische
Veranlagungen und Stress, wie zum
Beispiel durch Prüfungen oder Krankheiten.
Ein erster Schritt gegen Schlafstörungen
kann das Schlaftagebuch sein,
das die dGSM empfiehlt: „der Arzt
kann aus den Aufzeichnungen wichtige
Schlüsse ziehen; das Tagebuch zeigt die
Qualität und die Zeitverteilung bezüglich
der Schlaf-Wach-Gewohnheiten
und bezieht sich auch auf das Befinden
während des Tages.“ Eine Messung im
Schlaflabor ist das aufwendigste Verfahren
in der diagnostik von Schlafstörungen
und sollte nur angewandt werden,
wenn eine ambulante Untersuchung das
Schlafproblem nicht lösen konnte.
Luisa Bräuer
Informationen und Hilfe
finden Sie hier:
Gesellschaft für ambulante Schlafmedizin
Klinikum Chemnitz
Prof. Dr. med. Ernst Wilhelm Schmidt
Tel.: (0371) 3334 35 50
schlaf@schlaflabor-chemnitz.de
http://www.schlaflabor-chemnitz.de
Schlafmedizinisches Zentrum Dresden
Dr. med. Frank Schmidt
Tel: (03 51) 4 76 95 72
fr-schmidt@web.de
http://www.schlafmedz.de/
In eigener Sache
Stellen Sie sich vor, wir alle in Mittweida würden
gemeinsam Medien entwickeln. Diese
Vorstellung ist nicht unmöglich. Vor Ihnen liegt
die Novum, im Auto hören Sie 99drei Radio
Mittweida und im Fernsehen gucken sie MW-
Digital. Einmal im Jahr können Sie zu aufstrebenden
Bands abrocken, beim Medienforum
Peter Kloeppel treffen oder beim Swan Lake
Award mit internationalen Kreativen neue Welten
animieren. Dafür sind täglich weit über 300
Redakteure für Sie unterwegs. Wir Studenten
der Hochschule Mittweida gestalten für Sie die
Medienprogramme und ermöglichen deren
technische Verbreitung.
Ihnen und den 14.999 anderen Mittweidaern
steht eine einzigartige Medienlandschaft gegenüber.
In Zukunft möchten wir mit Ihnen
gemeinsam Medien machen. Wir wollen ein
Modell entwickeln, bei dem Sie und wir gemeinsam
überlegen, wie zum Beispiel die Novum
die nächsten Jahre produziert werden soll.
Haben Sie Ideen oder Anregungen? Möchten Sie
aktiv an einer gemeinsamen Konzepterstellung
mitwirken? Sie finden uns im Internet unter
www.bemway.de.
Daniel Strunz