Wissen und mehr - Zweckverband Volkshochschule Hameln-Pyrmont

Entspannung 71Yoga am VormittagWollen Sie Abschalten vom Alltag?Stress abbauen und über mehr Vitalitätverfügen? Ihre Beweglichkeitverbessern und den natürlichen Flussdes Atems anregen?Yoga ist ein ganzheitliches Systemaus achtsam ausgeführten KörperundAtemübungen, fördert IhreGesundheit und führt zu einem tieferenVerständnis für die Zusammenhängevon Körper, Seele und Geist.Konzentrations- und Entspannungsübungenführen zu mehr Ruhe undGelassenheit, innerer Klarheit undLebensfreude. Yoga öffnet uns Räume,die im alltäglichen Umgang mitdem Körper meist unzugänglich bleiben.Dank seiner Vielfalt spricht Yogaalle Altersgruppen an. Vorkenntnissesind nicht erforderlich.Bitte mitbringen: Warme Decke,bequeme Kleidung und ein kleinesKissen.301511HMEdith Krinkeab Di., 24.09.2013,09.45-11.15 Uhr (10 x)Hameln, VHS-Haus,Sedanstr. 11, Raum 301Gebühr: 80,00 EUR (20 USTD.)Yoga und EntspannungDas Sonne-Mond-PrinzipDas Wort "Yoga" hat viele Bedeutungen- am häufigsten wird esjedoch mit der "Einheit von Körper,Geist und Seele" übersetzt. Genaudie können auch Sie in diesem Kurserreichen, indem Sie sich mit dem imWesten bekanntesten Yogastilbeschäftigen, dem Hatha-Yoga (Sonne-Mond-Prinzip).Mit bestimmtenYogahaltungen trainieren Sie dieRegulationsfähigkeit Ihres Körpers,verbessern die Beweglichkeit, kräftigenund dehnen die Muskeln, Sehnenund Gelenke und erhalten dieFlexibilität der Wirbelsäule. Zudemwirken die Übungen auch positiv aufdie inneren Organe und das Nervensystem,lösen Blockaden im Körpersowie geistige und seelische Spannungen.Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte,Wolldecke, ein kleines Kissen,Socken und bequeme Kleidung.301512HMDoris Seligerab Mi., 18.09.2013,18.00-19.30 Uhr (10 x)Hameln, Ev. St. Georgs Gemeinde,Gemeindehaus, Vogelsang 1,OT Afferde (Altes Dorf)Gebühr: 80,00 EUR (20 USTD.)Yoga - Vitalität und StressabbauWollen Sie beweglich und vital bleiben,Verspannungen lösen und Stressabbauen? Dann ist Yoga genau dasRichtige für Sie. Dieses ganzheitlicheSystem basiert auf achtsam ausgeführtenKörper- und Atemübungen,die Ihre Gesundheit fördern undVerspannungen auf körperlicher undgeistiger Ebene lösen. Der Körperwird gekräftigt und das Nervensystemberuhigt sich. Einfache Entspannungs-und Meditationsübungen verhelfenIhnen zu mehrAusgeglichenheit und innerer undäußerer Gelassenheit.Der Kurs ist auch für Ungeübtegeeignet.Bitte mitbringen: Zwei Decken, Matte,evtl. Kissen, bequeme Kleidung,dicke Socken und ein Getränk.301513HMAuch Übungen aus der progressivenMuskelentspannung, dem Stressmanagementund der Kisesiologie fließenmit ein.Jutta ZwillusSonntag, 22.09.2013,09.15-13.00 UhrHameln, VHS-Haus,Sedanstr. 11, Raum 301Gebühr: 20,00 EUR (5 USTD.)Abmeldefrist: 14.09.2013301514HMJutta Zwillusab Mo., 23.09.2013,20.00-21.30 Uhr (6 x)Hameln, VHS-Haus,Sedanstr. 11, Raum 301Gebühr: 48,00 EUR (12 USTD.)Geld zurück oder Bonuspunkte?Für viele unserer Kurse im Gesundheitsbereich besteht die Möglichkeiteiner teilweisen Gebührenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen.Grundlage dafür sind gesetzliche Vorschriften, die mit den Richtlinien für dieArbeit der Volkshochschulen nur teilweise deckungsgleich sind. Daher kanneine Kostenübernahme nicht garantiert werden.Außerdem wird die Teilnahme an einigen Kursen im aktuellen Bonus-Systemder gesetzlichen Krankenkassen berücksichtigt.Das Verfahren ist sehr unterschiedlich. Bitte erkundigen Sie sich bei IhrerKrankenkasse am Ort vor der Anmeldung!Entsprechende Teilnahmebescheinigungen erhalten Sie bei uns auf Anfrage.Info: Gillian Döding, Tel. 05151 948222