Übungsanleitung

Hängen und Schwingen34-JährigeErwärmungGalopphüpfen1. Partner fassen sich an beiden Händen, gehen seitwärts mitNachstellschritt um die Geräte2. ebenso, mit Richtungswechsel3. Schritttempo erhöhen4. Schnelleres Tempo, Kinder hüpfen mit Nachstellschritten =NachstellgaloppÜben am GerätStreckhang1. Zwei Kinder springen an hinterer Reckstange in den Streckhang,kniebeugen aus dem Hang 3 x, abspringen – kriechenzur Leiter, balancieren auf den Sprossen, ziehen über dasBrett, kriechen zum Gerät2. ebenso, aber vorhochheben der geschlossenen, gestrecktenBeine 3 x, abspringen - kriechen zum Gerät3. ebenso, aber beugen der Arme 3 x, abspringen - kriechen..5-Jährigealle Übungen und Hinweise wie bei4-Jährigen6-Jährigealle Übungen und Hinweise wie bei4-JährigenSchwingen1. Zwei Kinder springen an hinterer Reckstange in denStreckhang, pendeln durch Hüft- und Beinschwung 3 x -auspendeln, abspringen - Hockgang zur Leiter, balancieren2. ebenso, aber abspringen hinter der Reckstange, wenn Vorschwungbeginnt (Hilfestellung!) - Hockgang…3. Zwei Kinder springen an vorderer Reckstange in denStreckhang, pendeln durch Hüft- und Beinschwung, aberbeim Vorschwingen mit Füßen die Keulen umwerfen, abspringen- Hockgang…4. ebenso, aber beim Vorschwingen in den Reifen springen -Hockgang…Abschluss1. Alle laufen um die Geräte, auf "Tam" stehen alle auf einemGerät2. ebenso, aber sitzen3. ebenso, aber liegen4. ebenso, aber kriechen über ein GerätHinweise1. Viele Kinder beherrschen keine Galoppsprünge, deshalb dieReihung2. Leiter und Brett als Zusatzgeräte beiderseits der Grundgeräteauslegen3. Reckstangen in oberster Öffnung befestigen4. An den Reckstangen dürfen gleichzeitig nur zwei Kinderüben. Um Wartezeiten zu vermeiden, die Zusatzübungen anLeiter und Brett mehrfach wiederholen lassen5. Bei 3. Schwingübung 2 Keulen 30 cm vor die vordere Reckstangestellen6. Bei 4. Schwingübung 2 Reifen 30 cm vor die vordere Reckstangelegen11