Übungsanleitung

Kriechen, Laufen und Springen44-Jährige5-JährigeErwärmung1. Gehen und laufen im Wechsel um die Geräte, Ball vor derBrust tragen2. Gehen und laufen mit Richtungswechsel, Ball über demKopf tragen3. Gehen und laufen, Ball auf dem Rücken tragen4. "Hampelmann"Üben am GerätKriechen1. Kriechen mit Ball vorwärts durch Gerät, Eingang und Ausgangselbst wählen2. ebenso, anderen Eingang und Ausgang wählen3. Kriechen mit Ball rückwärts durch die Geräte, Eingang undAusgang selbst wählen4. ebenso, anderen Eingang und Ausgang wählenLaufen und Springen1. Laufen über Brett und Grundgerät, Schlusssprung zum 2.Gerät bei 20 cm Abstand, Niedersprung2. Laufen über Brett und Grundgerät, Schrittsprung zum 2. Gerätbei 30 cm Abstand, Niedersprung3. ebenso, bei 40 cm Abstand, NiedersprungAbschlussJede Riege sitzt vor „ihrer“ Leiter, jedes Kind mit einem Ball.Auf "Tam" laufen alle außen an den Geräten vorbei, überkletterndiese von der Seite und setzen sich wieder vor die Leiter.– Varianten mit hüpfen und HockgangHinweise1. Brett an oberer Sprosse befestigen2. Beim Springen ist Hilfestellung nötig3. Geräteabstand je nach Leistungsvermögen variierenErwärmungwie 4-JährigeÜben am GerätKriechenwie 4-JährigeLaufen und springen1. - 3. wie 4-Jährige4. bei 50 cm AbstandAbschlusswie 4-JährigeHinweise1. wie 4-Jährige2. bei „Laufen und Springen“ Brettan 2. Sprosse von oben befestigen3. wie 4-JährigeErwärmungwie 4-Jährige6-JährigeÜben am GerätKriechenwie 4-JährigeLaufen und Springen1. Laufen über Brett, Schrittsprungauf Grundgerät, Schlusssprungzum 2. Gerät bei 30 cm Abstand2. Schlusssprung bei 40 cm Abstand3. Laufen über Brett, Schrittsprungaufs Grundgerät, Schrittsprungzum 2. Gerät bei 40 cm Abstand4. bei 50 cm AbstandAbschlusswie 4-JährigeHinweise1. wie 4-Jährige2. bei „Laufen und Springen“ Brettan unterer Sprosse befestigen3. wie 4-Jährige13