Investitionen in die Gesundheit lohnen sich - InterOffice AG

2
April 2011
Frische Luft für den Kopf
Ebenfalls zur Denkpause gehört die
frische Luft. Wer zwischendurch seinen
Arbeitsplatz verlässt und den Kopf
durchlüftet, kann sich anschliessend
wieder auf das Wesentliche konzentrieren.
Denn die Zufuhr von Sauerstoff
regt das Gehirn an und hält aktiv.
Gesund, auch ohne Fitnessabo
Ideal mit einer Pause verbinden lassen
sich kurze Kraft- und Dehnübungen.
Sie verlangen nur wenig Aufwand,
beugen jedoch Fehlhaltungen sowie
Beschwerden vor und sorgen für ein
gutes Lebensgefühl. Die Suva bie-
Ergonomische Tische und Stühle
Individuelle Büromöbel für gute Leistungen
Der Aufbau des menschlichen Körpers
ist einzigartig und genial. Damit
der Bildschirmarbeitsplatz jedoch
nicht zur Gesundheitsfalle wird, sind
einstellbare Tische und Stühle gefragt.
tet ein einfaches Trainingsprogramm
am Arbeitsplatz (siehe Textkasten).
Von Montag bis Freitag stehen täglich
zwölf Übungen für Nacken, Schultern,
Rücken, Hüfte, Oberschenkel und die
Füsse zur Auswahl.
Mehr Freude am Arbeitsplatz
Neben diesen eigenen Massnahmen
der Mitarbeitenden ist es für die Gesundheitsförderung
am Arbeitsplatz
sehr wichtig, dass Unternehmen auf
geeignete Büroeinrichtungen setzen.
Mit der richtigen Beleuchtung sowie
Tischen und Stühlen, die individuell auf
die körperlichen Bedürfnisse der Mitar-
Gemäss Suva sollen Mitarbeiterinnen
und Mitarbeiter 60 Prozent ihrer Arbeit
sitzend, 30 Prozent stehend und
10 Prozent umhergehend verbringen.
Das ständige Abwechseln zwischen
diesen Arbeitspositionen beugt körperlichen
Beschwerden vor, bedingt aber
gleichzeitig Büroeinrichtungen, die sich
den Menschen anpassen. Denn jede
Mitarbeiterin und jeder Mitarbeiter hat
unterschiedliche körperliche Proportionen
sowie eigene Gewohnheiten.
beiterinnen und Mitarbeiter abgestimmt
sind, steuern sie nämlich sehr viel zur
Freude am Arbeitsplatz und somit auch
zum Wohlbefinden im eigenen Betrieb
bei.
Bleiben Sie in Bewegung!
Ein einfaches Trainingsprogramm
für mehr Bewegung am Arbeitsplatz.
www.suva.ch/trainingsprogramm
Für die Kombination von Sitzen und
Stehen eignet sich insbesondere der
Tisch nivoFLEX. Mit Hilfe eines Elektromotors
lässt sich seine Höhe von 72 bis
120 cm stufenlos einstellen. Damit der
Körper zwischendurch entlastet werden
kann, bieten sich zum Beispiel die
Stehilfe SWAY oder der Bürodrehstuhl
Yanos von Girsberger an.