Investitionen in die Gesundheit lohnen sich - InterOffice AG

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2 April 2011 Frische Luft für den Kopf Ebenfalls zur Denkpause gehört die frische Luft. Wer zwischendurch seinen Arbeitsplatz verlässt und den Kopf durchlüftet, kann sich anschliessend wieder auf das Wesentliche konzentrieren. Denn die Zufuhr von Sauerstoff regt das Gehirn an und hält aktiv. Gesund, auch ohne Fitnessabo Ideal mit einer Pause verbinden lassen sich kurze Kraft- und Dehnübungen. Sie verlangen nur wenig Aufwand, beugen jedoch Fehlhaltungen sowie Beschwerden vor und sorgen für ein gutes Lebensgefühl. Die Suva bie- Ergonomische Tische und Stühle Individuelle Büromöbel für gute Leistungen Der Aufbau des menschlichen Körpers ist einzigartig und genial. Damit der Bildschirmarbeitsplatz jedoch nicht zur Gesundheitsfalle wird, sind einstellbare Tische und Stühle gefragt. tet ein einfaches Trainingsprogramm am Arbeitsplatz (siehe Textkasten). Von Montag bis Freitag stehen täglich zwölf Übungen für Nacken, Schultern, Rücken, Hüfte, Oberschenkel und die Füsse zur Auswahl. Mehr Freude am Arbeitsplatz Neben diesen eigenen Massnahmen der Mitarbeitenden ist es für die Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz sehr wichtig, dass Unternehmen auf geeignete Büroeinrichtungen setzen. Mit der richtigen Beleuchtung sowie Tischen und Stühlen, die individuell auf die körperlichen Bedürfnisse der Mitar- Gemäss Suva sollen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter 60 Prozent ihrer Arbeit sitzend, 30 Prozent stehend und 10 Prozent umhergehend verbringen. Das ständige Abwechseln zwischen diesen Arbeitspositionen beugt körperlichen Beschwerden vor, bedingt aber gleichzeitig Büroeinrichtungen, die sich den Menschen anpassen. Denn jede Mitarbeiterin und jeder Mitarbeiter hat unterschiedliche körperliche Proportionen sowie eigene Gewohnheiten. beiterinnen und Mitarbeiter abgestimmt sind, steuern sie nämlich sehr viel zur Freude am Arbeitsplatz und somit auch zum Wohlbefinden im eigenen Betrieb bei. Bleiben Sie in Bewegung! Ein einfaches Trainingsprogramm für mehr Bewegung am Arbeitsplatz. www.suva.ch/trainingsprogramm Für die Kombination von Sitzen und Stehen eignet sich insbesondere der Tisch nivoFLEX. Mit Hilfe eines Elektromotors lässt sich seine Höhe von 72 bis 120 cm stufenlos einstellen. Damit der Körper zwischendurch entlastet werden kann, bieten sich zum Beispiel die Stehilfe SWAY oder der Bürodrehstuhl Yanos von Girsberger an.
Beleuchtung Jederzeit eine klare Sicht Die kontinuierliche Arbeit am Bildschirm verlangt den Augen einiges ab. Mitarbeitende sind deshalb auf eine durchdachte Beleuchtung angewiesen. Für die Qualität eines Bildschirmarbeitsplatzes ist sowohl die natürliche als auch die künstliche Beleuchtung von grosser Bedeutung. Und ähnlich wie bei Tischen oder Stühlen muss auch die Beleuchtung auf die persönlichen Anforderungen der Mitarbeiten- bleiben Sie geSunD www.echo-bueromoebel.ch den abgestimmt werden. So benötigen ältere Personen an ihrem Arbeitsplatz zum Beispiel eine höhere Beleuchtungsstärke als jüngere. Präzis auf die eigenen Bedürfnisse einstellen lassen sich die beiden Stehleuchten von nivo. Die geschwungene nivoLIGHT WAVE sowie die kubische nivoLIGHT CUBIC mit Minergie-Standard sorgen mit ihren Richt- und Dimmfunktionen jederzeit für eine optimale Ausleuchtung. April 2011 Unbenannt-3.indd 29 10.03.11 15:20 3
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Seite 7 und 8: Prävention Durchdachte Massnahmen

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