Bestanden wird im Kopf! Interview mit Alex Reinke (Weltmeister + ...

Bestanden wird im Kopf!
Interview mit Alex Reinke
(Weltmeister + mehrfacher Deutscher Meister im BMX)
Bestanden wird im Kopf! vergleicht die Prüfung mit dem
sportlichen Wettkampf und bedient sich der Strategien von
erfolgreichen Leistungssportlern. Was auf den ersten Blick
verwirrend erscheint, ergibt schnell einen Sinn.
Prüfungskandidat und Leistungssportler haben sehr viel
gemeinsam: beide bereiten sich lange auf ihre Herausforderung
vor, stehen unter enormem Zeitdruck und müssen dann an
einem bestimmten Tag ihr Können unter Beweis stellen. Für
beide steht dabei oft viel auf dem Spiel. Doch ein Unterschied
zwischen den beiden Gruppen besteht dennoch - während der
Prüfungskandidat seine Herausforderung eher unorganisiert
angeht, bedienen sich Spitzensportler ganz bestimmter
Strategien und machen ihren Erfolg so zu einer kalkulierbaren
Angelegenheit. Genau diese Strategien sind es, die der
Ratgeber Bestanden wird im Kopf! mit großem Erfolg auf die
Herausforderung Prüfung anwendet.
Alex Reinke zählte lange Zeit zu der Weltelite im BMX Sport. In seiner Karriere konnte er einen
Weltmeistertitel und viele Deutsche Meisterschaften für sich entscheiden. Im folgenden Interview
stellt er die sieben Strategien von Bestanden wird im Kopf! vor.
Die Erkenntnis, wie Körper und Geist miteinander funktionieren, stellt
die erste Strategie von Bestanden wird im Kopf! dar. Wie ist das bei dir
gewesen, Alex? Wie bist du deine Wettkämpfe mental angegangen,
und was hast du mit negativen Gedanken gemacht?
Die mentale Vorbereitung bestand darin, mir sicher zu sein, dass ich fit bin
und meine Tricks und den Contest Run gut hin bekomme. Wenn ich mir
darüber sicher war, bin ich auch mental stark gewesen. Der einzige negative
Gedanke ist die Angst, die es immer zu überwinden gilt. Das funktioniert,
wenn ich genau weiß, was ich tue und mir 100% sicher bin.
In unseren Seminaren erleben wir immer wieder, dass
Prüfungskandidaten nur ihre bestandene Prüfung als Ziel ansehen. Die
zweite Strategie beschäftigt sich deshalb mit der Zielarbeit, um zu
zeigen, dass die Prüfung nur ein Meilenstein auf dem Weg zum wahren
Ziel ist. Wie wichtig waren Ziele in deiner Karriere?
Ich denke, Spaß ist das Wichtigste bei der ganzen Sache. Wenn es Spaß
macht, kommt vieles von allein. Mir ging es in meiner persönlichen BMX-
Karriere eher um das Erlernen, Erreichen und Umsetzen von Tricks, die ich
lernen wollte.

Die dritte Strategie in Bestanden wird im Kopf! erweckt die Erinnerung an die eigenen Erfolge.
Somit erhöht sich bei den Prüfungskandidaten das Selbstbewusstsein, dass sie die
kommenden Herausforderungen auch schaffen können. Inwiefern haben dir deine Erfolge
geholfen?
Mein größter Erfolg ist die Tatsache, dass ich als Achtjähriger davon geträumt habe, BMX-Profi zu
werden, und ich habe genau das und noch viel mehr allein durch meine Willenskraft erreicht. Nun,
wenn ich mir vor Augen halte, was ich alles in der Vergangenheit geschafft habe, wird mir klar, dass
ich in der Gegenwart auch alles schaffen kann, wenn ich es will.
Wenn man Prüfungen erfolgreich bestehen will, kommt man um eine Fehleranalyse nicht
herum. Deshalb nimmt der Leser in der vierten Strategie mögliche Schwachstellen genau
unter die Lupe und schaut, was er verbessern kann. Wie bist du mit Fehlern umgegangen?
Wenn etwas schief gelaufen ist, stellte ich mir natürlich die Frage, warum das alles so gelaufen ist und
es dieses Mal nicht geklappt hat. Gerade weil ich wusste, was ich eigentlich kann. Es gab dafür eine
Menge Antworten. Es brauchte einige Zeit, um all das zu erkennen, aber 2001 war ich wieder zurück
und besser als je zuvor.
Die meisten Probleme bei Prüfungen entstehen durch eine schlechte Vorbereitung. Bestanden
wird im Kopf! geht organisiert vor und erarbeitet mit den Lesern einen persönlichen
Lerntrainingsplan. BMX und Training? Hast du BMX-Fahren trainiert?
Nein, habe ich nicht. Deswegen ist unser Sport ein Freestyle-Sport. Freistil heißt, mach, was du willst,
wie du es willst und wann du es willst. Allerdings ist auch ganz klar, dass du nichts lernst, wenn du
nichts machst. Wenn man allerdings etwas tut, das einem Spaß macht, lernt man viel schneller und
besser.
Bestanden wird im Kopf! unterstützt die Leser auch, wenn sie das Buch bereits durchgelesen
haben. Mit der Strategie der Hindernisse wappnen sie sich gegen „Steine“, die ihnen auf dem
Weg zum Ziel begegnen. Wie bist du mit Hindernissen, wie z.B. Unlust, umgegangen?
Die Mischung aus „ich kann es lernen“ und dem Gefühl, wenn du es geschafft hast, waren immer
genug Antrieb, um weiter zu machen.
Der letzte Teil von Bestanden wird im Kopf! beschäftigt sich mit der Zielerreichung. Also mit
vielen Tipps rund um den großen Tag der Prüfung und wie man diese erfolgreich besteht.
Welchen Rat kannst du den Lesern von Bestanden wird im Kopf! geben, die sich demnächst
einer großen Herausforderung gegenüber stehen sehen?
Ich habe mir bei großen Herausforderungen immer gesagt, dass das andere auch schon geschafft
haben, also schaffe ich es auch! Wenn ich es mir im Kopf vorstellen konnte, folgte der Rest!
Vielen Dank für das nette Interview, Alex. Möchtest du noch etwas sagen?
Danke für das Interview und danke an meine ehemaligen Sponsoren, meine Familie und Freunde für
die Unterstützung in meiner Zeit als BMX-Profi.
Actionfotos: Eileen Gruschka
Das Interview führte Florian Mortan.