Das unbekannte Thailand entdecken! Attraktive Ideen Thailand von ...

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Buddhismus & Meditation
Stimmen
über Thailand
Vor allem in der westlichen Welt
hat der Konsum eine große Rolle
im Leben der Menschen übernommen.
Sie häufen immer
mehr Güter an, um „glücklich“
zu sein. Doch die Spiritualität
bleibt auf der Strecke. Die Balance
zwischen Körper und Seele
geht verloren. Es entsteht eine
innere Unruhe, die oft mit Leere
und psychischen Problemen einhergeht.
Hier können bewusster
Verzicht und Meditation helfen,
neue Werte zu erkennen: Ein
Aufenthalt in einem buddhistischen
Kloster bietet diese
Möglichkeiten. Es gibt immer
mehr Tempel, die ausländischen
Gästen einen Aufenthalt der
Besinnung ermöglichen.
Phrathep Kittimoli (59) aus Gretzenbach
(Schweiz), Abt des Tempels
Wat Srinagarindravaram.
www.wat-srinagarin.com
Inside | Buddhismus & Meditation
Der Buddhismus bietet allerlei pragmatische
Techniken, bei der Bewältigung
von Stress zu helfen, den eigenen Egoismus
zu besiegen sowie Abwehrkräfte und
Ausgeglichenheit zu steigern. Thai-Chi, Yoga,
Massage, Akupunktur oder auch Aromatherapien
sind zu populären Aspekten dieser Glaubensrichtung
geworden, so dass sie inzwischen
sogar schon von thailändischen Tempeln in Europa
oder Amerika angeboten werden. Aber vor
allem die buddhistische Meditation – wie sie im
Königreich von vielen Einheimischen tagtäglich
praktiziert wird – kann helfen, innere Ruhe
und Freude zurück zu gewinnen, um die Lebensqualität
entscheidend zu verbessern. Denn
Stress reduziert sich deutlich, wenn man lernt,
regelmäßig inne zu halten.
Althergebrachte Meditationstechniken können
auf geniale Weise dabei helfen, die Konzentration
zu steigern, belastende Gedanken und Gefühle
los zu lassen. Dabei wird zwischen den
beiden Ebenen „Samatha“ und „Vipassana“
unterschieden: Erstere wird durch Stille oder
konzentrierte Meditation wiedergegeben, während
Vipassana eine nach innen gewandte Meditation
beschreibt, die es nur im Buddhismus
gibt. Stets am wichtigsten ist die richtige Atemtechnik.
Deshalb steht der Energiefluss, der bei
der Atmung durch den Körper strömt, auch
im Mittelpunkt der in Thailand angebotenen
Meditationskurse. Diese können je nach Bedarf
wenige Stunden, bis zu zehn Tage oder sogar
mehrere Monate dauern. In Bangkok, aber auch
im Norden oder Süden des Königreichs gibt es
mehrere Klöster, die sich auf den Aufenthalt
von Touristen spezialisiert haben und perfekte
Rahmenbedingungen bieten.
Grundsätzlich sind Ausländer sogar in jedem
größeren Tempel Thailands zu Meditationsaufenthalten
willkommen. Meist spricht der Abt
etwas Englisch und wird die Betreuung selbst
übernehmen oder an entsprechend geeignete
Glaubensbrüder delegieren. Die Unterkunft gestaltet
sich als Ort der Stille und Klarheit prinzipiell
spartanisch, sodass es wesentlich leichter
fällt, sich auf Zweck und Ziel der Meditation
Bei einer Reise durch Thailand muss sich die Begegnung mit
dem tief verwurzelten Buddhismus nicht allein auf die
Besichtigung altehrwürdiger Tempelanlagen beschränken.
Vielerorts bestehen hervorragende Möglichkeiten, sich mit
einzelnen Elementen wie Yoga oder Meditation zu
beschäftigen, um neue Energien für das Leben zu gewinnen.
zu konzentrieren. Schließlich geht es um den
Kampf eines jeden Menschen mit sich selbst.
Der Genuss von Alkohol und Zigaretten ist dabei
genauso unerwünscht wie das Mitbringen
von eigener Verpflegung und (nichtbuddhistischer)
Lektüre oder gar eine Benutzung von
Handy, Laptop und mobilen Musikgeräten. Der
Tagesablauf beginnt schon vor dem Sonnenaufgang,
besteht vorwiegend aus Lektionen in
Meditation, wobei die Aufnahme der Nahrung
ganz anders als sonst in diesem Land der kulinarischen
Köstlichkeiten – nur noch zur Nebensache
gerät.