Stress, Burnout und andere psychische Belastungen in Beruf und ...

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Rivalität unter GeschwisternDie Bedürfnisse der KinderWie konträre Erziehungsstile und Erziehungsziele sich auf dieergotherapeutische Behandlung auswirken.Zurück in den AlltagWas es nach Abschluss der Ergotherapie weiter zu beachten gibtErgotherapie, psychische Gesundheit und RecoveryStress – der unsichtbare FeindSchlafmangel wirkt sich negativ auf die kognitiven Leistungen ausWenn Langeweile im Job krank macht – Bore OutDer innere Kritiker in uns – oder das Gefühl der MinderwertigkeitFörderung von SelbststeuerungsprozessenDie Entwicklung von Ur-VertrauenWas motiviert einen Menschen?Wie kann ich Dinge positiv und dauerhaft verändern?Wie stabil ist die eigene Persönlichkeit?.Nachwort6
Wieso Sie dieses Buch lesen solltenStress ist der Hauptverursacher für Burnout. Simpel, nicht wahr? Um so seltsamer,dass wir darum alle wissen, und dennoch immer wieder in die Leistungsfalle tappen.Jeder von uns, da tippe ich, kennt das Gefühl, sich ausgebrannt, urlaubsreif,ausgepowert, erschöpft, erledigt, etc. zu fühlen. Manchmal dauert dieser Zustand überWochen, Monate, Jahre an – wir wissen, dass das auf Dauer nicht richtig, nichtgesund, nicht befriedigend sein kann. Aber ändern wir was daran? Meistens erst, wenndie Folgen schwerwiegend sind. Das Buch zeigt auf, dass die Veränderung sehr leichtmöglich ist. Mit einfachen Fragestellungen und der Bereitschaft zuzuhören – unsselbst.Wir halten zudem zu oft an alten Prinzipien und Abläufe fest, im Wissen um derennegativen Einfluss. Leistung ist wichtig für den Erhalt einer Gesellschaft, zu vielLeistung bedingt aber erhebliche Risiken für den einzelnen und finanzielleBelastungen für die Gesellschaft - für das Gesundheitssystem, das Pflegesystem.Und: Leistung im Beruf bedeutet weniger Zeit für Privates, weniger Zeit für Familie,für Kinder, die später Renten sichern. Eine gesunde Demografie stabilisiert dieGesellschaft, gibt uns selbst aber auch Sicherheit und Stabilität. Darum wissen wir,dennoch gelingt die Balance vielen Menschen nicht.Es scheint, als fehle es an dem Hebel, sich an den einfachen Dingen zu erfreuen, denMasstab der eigenen Belastbarkeit zu erkennen und einfach Stopp zu. ZuvielAnspannung und das Gefühl der Verpflichtung, die wie ein Sog wirken. Doch wiegelingt uns hier ein probater Weg hinaus?Als Therapeut und Berater arbeite ich seit mehr als 20 Jahren in unterschiedlichenmedizinischen Einrichtungen, wie etwa den Zentralinstitut für seelische GesundheitMannheim oder dem Unfallkrankenhaus Berlin Marzahn. Ich war am ManagementZentrum St. Gallen und der European Business School (EBS) in Oestrich Winkel beiFrankfurt am Main tätig und konnte im Rahmen dieser Tätigkeit die psychischenBelastungen vor allem bei mittleren und höheren Führungskräften beobachten. DochBurnout ist kein Problem von Managern. Die Mutter mit kleinen Kindern, die Job undFamilie organisieren muss, der Sohn in der Pubertät, der unzufriedene Angestellte, derseinen Beruf nur halbherzig ausführt, der viel lieber seine Träume ausleben würde,sich aber nicht traut, Lehrer, Polizisten, Soldaten, die mit großem Einsatz undIdealismus ihre Arbeit verrichten und sich dennoch alleingelassen fühlen, alle, die denwirtschaftlichen globalen Wandel spüren und beunruhigt sind, was die Zukunft bringt.Der 180 Grad Ansatz, mit dem unser Team mit Menschen arbeitet, die sich inÜberlastungsstörungen, Stress oder mangelnder Arbeitsorganisationsfähigkeitbefinden, liegt im Bereich des „Empowerment“ in Kombination mitArbeitsstrukturierung. Es geht also nicht alleine darum, sich in ein Syndrom, wie etwadas Burnout, hineinfallen zu lassen. Sondern (unter Umständen mit professioneller7
Seite 1: !Dr. phil. Thomas A. FrankStress, B
Seite 5: .Schöne neue Welt - was uns die Zu
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Seite 13 und 14: Angriff auf die Psyche: Die Risikof
Seite 15 und 16: viel Kritik und wenig Zustimmung f
Seite 17 und 18: • Zeitdruck• Unklare Anforderun
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Seite 25 und 26: Familienmodell, andererseits Karrie
Seite 27 und 28: vor Ort eine Wegweisung oder ein Ko
Seite 29 und 30: Art und Weise, die sinnvoll ist. Ei
Seite 31 und 32: In der Ergotherapie behandeln wir u
Seite 33 und 34: Die DepressionFrau Bucher leidet un
Seite 35 und 36: Bei einer Depression zeigen sich im
Seite 37 und 38: Wie veränderte Wahrnehmung von Bet
Seite 39 und 40: eeinträchtigt ist, bleibt das Lang
Seite 41 und 42: zunehmend allein und er beginnt den
Seite 43 und 44: Die Bipolare StörungMillionen von
Seite 45 und 46: loslassen zu können.Die vierte Pha
Seite 47 und 48: Eine harmlose Grippe kann unser Sys
Seite 49 und 50: Was die eine Person stresst, ist f
Seite 51 und 52: zudem leistungsmotiviert sein. Die
Seite 53 und 54: Risikofeld VIII: Neid, Konkurrenzun
Seite 55 und 56: Märchen oder Wirklichkeit? Sind ma
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Therapeuten gehen möchte und sich
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Risikofeld IX: Die Sorgen undSchwie
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Der Sohn einer Freundin klagte rege
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In Employee Assistence Programs, ku
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Das Beispiel der Seeflotte zeigt de
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wurde auf den Namen Ghostnet getauf
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Auch in der Ergotherapie werden Men
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Der Managementvordenker Peter Druck
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Der alte Typ ChefDer Chef der Verga
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Es zeigen sich erste Tendenzen, das
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Ist Deutschland ein ausländerfeind
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Was wir von China lernen können -
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Kommunikation und ZuhörenDen viele
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Störungen kann man einzig durchKom
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Schöne neue Welt - was uns dieZuku
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Psychische Störungen - wie etwa De
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Lassen Sie mich das Modell anhand z
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Die Vier-Feld-MatrixEin weiterer Te
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• Verantwortung übernehmen• Ve
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Methodisch zur VerbesserungStressab
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Das MELBA Verfahren in der Rehabili
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Das Worker Role Interview (WRI) und
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Coping-BewältigungsstrategienIn de
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