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Innenbandbedingten Ausfall von Silja Fröhlich. Gute Besserung wünschen wir der Silja und dass man doch den Abstieg noch abwenden kann. Herren 1: Bezirksliga Kurzzeitig ein Lebenszeichen sendeten die Oldies, als 2 Siege an einem Spieltag einfahren konnten. Allerdings mussten dann die Herren1 rund um Ramón Ritter doch auch wieder 2 Niederlagen einstecken. Hier scheint ein Abstieg nur noch durch eine erfolgreiche Relegation vermeidbar zu sein Herren 2: Bezirksklasse Nord Das Team von Kapitän Arthur Kapusi ist das Flaggschiff der VfL Volleyball-Abteilung. 13 Siege und nur eine Niederlage: Tabellenführer und es riecht dicke nach Aufstieg! Herren 3 – Kreisliga Nord Die jungen Herren sind auch ziemlich erfolgreich in der Saison, auf Platz 2 ist das Team von Coach Bickelbacher notiert. Am 10. März gilt es in Neumarkt sich den Tabellenführer zu greifen. Wühlmäuse Die 2 Freizeitteams mit Wühlmäuse 1 und 2 schlagen sich wacker in der Hobbymixedliga. In der Bezirksklasse rangiert das Team WM1 mit 4 Siegen und 5 Niederlagen auf Platz 7, ebenso wie die WM2 in der Kreisliga. Jugend Im Jugendbereich männlich erreichte die U16 Platz 3 in Mittelfranken, Gratulation dazu. Bei der U12 ist man am Ende im Ligabetrieb Zweiter geworden. Die U20 weiblich ist 9-ter geworden in der Liga, danke an Coach Peter Giel und die U18 ist in ihrer Liga Vierter geworden. Viel Erfolg allen Teams beim Endspurt in der Halle: „toi, toi, toi“! HAPPY BIRTHDAY!!! Die Volleyballball-Abteilung des VfL wird 2012 „40 Jahre“ alt! Ideen zu einer Geburtstagsfeier werden gerne angenommen unter reichler@vfl-nuernberg-volleyball.de INDOOR BEACH: Anett Stolberg ist bayerische Meisterin im Indoor mixed Beachen mit Partner Martin Hirschbeck. Wir gratulieren! ALLES über die VOLLEYBALL ABTEILUNG auf unserer WEBSITE www.vfl-nuernberg-volleyball.de oder auch bei auf FACEBOOK unter VfLVolleyball Markus Reichler 31
Koordination Akademie Die koordinativen Fähigkeiten zählen neben den konditionellen Fähigkeiten (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit) zu den sportmotorischen Fähigkeiten. Die koordinativen Fähigkeiten sind teils entwicklungsbedingt, teils durch anlagebedingte Faktoren bestimmt. Verbessern sich die konditionellen Fähigkeiten überwiegend im frühen Erwachsenalter, so ist die koordinative Entwicklung besonders im Alter von 8 – 13 Jahren trainierbar. Wenn das zentrale Nervensystem, die Skelettmuskulatur und die Sinnessorgane innerhalb eines gezielten Bewegungsablaufes harmonisch zusammenwirken, dann spricht man von Koordination. Koordinationsfähigkeiten müssen erworben werden, sie sind nicht angeboren. Hilfestellung für den Erwerb dieser Fähigkeiten bietet das Wortspiel „DORFKRUG“. D = Differenzierungsfähigkeit Bei der Differenzierungsfähigkeit geht es um die Genauigkeit und Feinabstimmung einer Bewegung. Diese kinästhetische Wahrnehmung (Die Fähigkeit, Kraft-, Raum- und Spannungsverhältnisse der eigenen Bewegung wahrzunehmen.) liefert Informationen aus dem Körperinneren (Tiefensensibilität), welche für motorische Bewegungen benötigt werden. Ohne dieses Wissen unseres Körpers müssten wir ständig nach der Devise „Versuch und Irrtum“ verfahren. So würden wir beim Essen immer den Mund erst dann öffnen, wenn unser Tastsinn uns sagt, dass der Mund berührt wurde. Die aus dem Körperinneren gewonnenen Informationen werden im Gehirn „zusammengeschaltet“, gefiltert, gehemmt oder verstärkt, und an unterschiedliche Zentren „weitergeleitet“. Die Wahrnehmungsorgane sind die „Propriorezeptoren“, die an Muskeln, Sehnen, Gelenkkapseln und Bändern über den ganzen Körper verstreut liegen. Ein gutes Beispiel ist das Ballgefühl, das Zusammenspiel zwischen Auge und Hand/ Fuß. Es läuft ein dauernder Austausch von Informationen über die augenblickliche Position (zum Beispiel der Hand, des Fußes), die notwendige Stellungskorrektur, den Erfolg der Korrektur und die weitere, dann nötige Bewegung. Je häufiger solche Aktionen trainiert werden, umso sicherer wird das Zusammenspiel zwischen Propriorezeptoren und Gehirn. Neuronale Netze zeichnen sich durch ihre Lernfähigkeit aus. Sie können eine Aufgabe anhand von Trainingsbeispielen erlernen, z.B. um einen Ball oder einen Stein wirklich gezielt zu werfen, muss der Moment, wo die Wurfhand los lässt, im Bereich von Mikrosekunden definiert sein. Beispiel: Ein Tennisspieler muss den Ball mit dem Tennisschläger zentrisch im Sweet-Spot treffen, er muss dabei den Schläger optimal im richtigen Winkel zum Ball führen. Der Krafteinsatz muss genau dosiert werden. O = Orientierungsfähigkeit Strukturierung des Bewegungsraumes, der Lage und Bewegung des Körpers im Raum. Ein Sportler, der eine gut ausgeprägte Orientierungsfähigkeit besitzt, kann die Lage und die Bewegung des eigenen Körpers im Raum bestimmen und diese zielgerichtet verändern. Dies bezieht sich auf Hindernisse, Mitspieler, Gegenspieler, Abstände, Begrenzungen, Sportgeräte usw. Beispiel: Eine Volleyballspielerin im Angriff muss wissen, wo sie sich befindet, auf welcher Position sich der Ball befindet, wie sie zum Netz steht, wo ihre direkte Gegenspielerin ist, welche Laufwege zum momentanen Spielzug gehören. 32
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Seite 4 und 5: Ordentliche Jahreshauptversammlung/
Seite 6 und 7: Auch hatte sie die geforderten Kata
Seite 9 und 10: KENSHOKAN (Karateabteilung) 10 Abte
Seite 11 und 12: Im Rückblick freue ich mich sehr
Seite 13 und 14: Koronarabteilung Abteilungsleitung:
Seite 15 und 16: Leichtathletikabteilung Hallo, lieb
Seite 17 und 18: Die Ehrungen wurden vom Ehrenwart d
Seite 19 und 20: Sportlerehrung der Stadt Nürnberg
Seite 21 und 22: Highligth der Saison! Ski-Abschluss
Seite 23: Tennisabteilung Liebe Tennisfreunde
Seite 26 und 27: Bei den Wettkämpfen im Sommer wird
Seite 28 und 29: Wir können uns dem nur anschließe
Seite 32: R = Rhythmusfähigkeit Unter Rhythm

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