Säure-Basen - Die-Drogerie.ch
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Inhaltsverzei<strong>ch</strong>nisEinleitung 6Säuren und <strong>Basen</strong> 6Der Säure-<strong>Basen</strong>-Haushalt im Glei<strong>ch</strong>gewi<strong>ch</strong>t 6Der Säure-<strong>Basen</strong>-Haushalt 7Saure und basis<strong>ch</strong>e Stoffe 7Der pH-Wert 7Säuren und <strong>Basen</strong> im Körper 8pH-Werte im Organismus 8Viele Organe regulieren den pH-Wert 9Störungen des Säure-<strong>Basen</strong>-Haushalts 10Alkalose – zu viele <strong>Basen</strong> 10Azidose – zu viele Säuren 11<strong>Die</strong> latente Azidose 11<strong>Die</strong> gesunde Ernährung und der Säure-<strong>Basen</strong>-Haushalt 18<strong>Die</strong> Ernährungspyramide 198 Tipps für eine gesunde Ernährung 20Säuren und <strong>Basen</strong> in der gesunden Ernährung 21Basis<strong>ch</strong>e Ernährung mit Frü<strong>ch</strong>ten und Gemüse 22<strong>Basen</strong>arme und basenrei<strong>ch</strong>e Mahlzeiten 22Der PRAL-Faktor 23Nahrungsmitteltabelle na<strong>ch</strong> PRAL-Faktor 24<strong>Die</strong> gesunde Lebensweise und der Säure-<strong>Basen</strong>-Haushalt 28Mehr bewegen – aktiv bleiben 29Säurebelastung beim Training 31Weniger Stress – mehr Entspannung 33Ri<strong>ch</strong>tig entspannen 33Vorsi<strong>ch</strong>t beim Fasten 34Säurebelastung und Übersäuerung 12Übersäuerung als Folge des westli<strong>ch</strong>en Lebensstils 12Wel<strong>ch</strong>e Folgen hat eine Übersäuerung? 12Übersäuerung und Kno<strong>ch</strong>enstoffwe<strong>ch</strong>sel 13Weniger Übersäuerung – mehr Wohlbefinden 13Gesunde Ernährung und weniger Stress 14Wie wird eine Übersäuerung festgestellt? 15Der Säuregehalt im Blut 15Der Säuregehalt im Urin 16Saurer oder alkalis<strong>ch</strong>er Urin 17Urin-pH ni<strong>ch</strong>t nur einmal messen 17Vitalstofftherapie und Säure-<strong>Basen</strong>-Haushalt 35Individueller Vitalstoffbedarf 36Vitalstofftherapie 37<strong>Die</strong> allsan Produkte 38Literaturverzei<strong>ch</strong>nis 43Impressum 4345
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