WIR IM FRANKENWALD - Lichtenberg

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Aus Lichtenberg VERANSTALTUNGEN inLichtenberg 14 22.10.2010 20.00 Uhr 25.10.2010 25.10.2010 25.10.2010 25.10.2010 Wir im Frankenwald 18.00 – 18.45 Uhr 19.00 – 19.45 Uhr 20.00 – 20.45 Uhr 20.00 – 20.45 Uhr Außerordentliche Hauptversammlung Thema „Wiesenfest 2011“ Schwimmkurs Schwimmtraining für Kinder bis 14 Jahre Schwimmtraining für Jugendliche und Aktive Schwimmtraining für Erwachsene Sportschützen Lichtenberg Schützenhaus DLRG OV Bad Steben – Lichtenberg e.V. DLRG OV Bad Steben – Lichtenberg e.V. DLRG OV Bad Steben – Lichtenberg e.V. DLRG OV Bad Steben – Lichtenberg e.V. 27.10. 2010 20.00 Uhr Monatsabend MSC Lichtenberg Burghotel Therme Bad Steben Therme Bad Steben Therme Bad Steben Therme Bad Steben 29.10.2010 19.30 Uhr Monatsversammlung KTZV Lichtenberg Friedrich-Wilhelm-Stollen 30.10.2010 09.00 Uhr Käfigtransport KTZV Lichtenberg abLobensteiner Straße 31.10.2010 14.00 Uhr Minikegeln Sportschützen Schützenhaus 06.11.2010 13.30 Uhr Nachmittagswanderung Frankenwaldverein Ort wird noch bekannt gegeben 06./07.11. 2010 Lokalschau KTZV Lichtenberg TSV-Turnhalle 10.11.2010 19.00 Uhr Treffen Ortsverein SPD-Ortsverein Ort unter www.spd-ov-lichtenberg.de 11.11.2010 17.00 Uhr Laternenfest Evang. Kindergarten Kindergarten 12.11.2010 19.30 Uhr Monatsabend FFW Lichtenberg Übungsraum 13.11.2010 18.00 Uhr Königsessen Sportschützen Schützenhaus 13.11.2010 19.30 Uhr Monatsabend Frankenwaldverein Ort wird noch bekannt gegeben 22.11.2010 19.30 Uhr Bastelabend Weihnachten Obst- und Gartenbauverein Gemeindehaus 24.11.2010 20.00 Uhr Monatsabend MSC Lichtenberg Burghotel 28.11.2010 18.00 Uhr Frankenwald-Advent Frankenwaldverein Naila Ort wird noch bekannt gegeben 03.12.2010 19.00 Uhr Glaskugelschießen Sportschützen Schützenhaus 04.12.2010 19.00 Uhr Weihnachtsfeier Sportschützen Schützenhaus 05.12.2010 15.00 Uhr Weihnachtsfeier Frankenwaldverein Burghotel Alle Angaben ohne Gewähr
LKK rät: Jetzt rechtzeitig gegen Grippe impfen! Aus Lichtenberg Gesund durch Herbst und Winter Mit Beginn des Spätsommers kommen auch wieder die ersten Impfempfehlungen gegen die Virus-Grippe. Die Land- und forstwirtschaftliche Krankenkasse Franken und Oberbayern rät vor allem Menschen über 60 Jahren, Personen mit chronischen Vorerkrankungen wie zum Beispiel (zu viel Leerzeichen) Diabetes oder Immunschwäche, sowie pflegendenFamilienangehörigen, die eine Risikoperson betreuen, zur Impfung. Neu ist eine Empfehlung des Ständigen Impfkommission STIKO, dass auch Schwangere, welche einer besonderen gesundheitlichen Gefährdung ausgesetzt sind, geimpft werden sollen. Diesbezüglich berät Ihr behandelnder Arzt. „Die Grippeschutzimpfung muss jährlich aufgefrischt werden, um sich gegen ständig verändernde Krankheitserreger der „Influenza“ zu schützen. Einige Grippeschutzimpfstoffe haben auch einen so guten Einfluss auf das Immunsystem, dass man auch gegen die übrigen grippalen Infekterreger gut geschützt ist. Was die meisten Versicherten nicht wissen, ist, dass beim Arztbesuch für Impfungen jeglicher Art keine Praxisgebühr anfällt“, so Werner Köhler, Leiter der Land- und forstwirtschaftlichen Krankenkasse Franken und Oberbayern. Zeichnet sich eine Grippewelle ab, ist es auch dann noch nicht für eine Impfung zu spät. Selbst Verantwortung übernehmen Darüber hinaus kann aber jeder selber eine Menge tun, um sein Immunsystem zu stärken und gesund durch die dunkle und kalte Jahreszeit zu kommen! Schon regelmäßige Spaziergän ge an der frischen Luft oder –für sportlich ambitionierte Menschen - regelmäßige Wanderungen, Jogging oder Nordic Walking versorgen den Körper mit Sauerstoff und bringen Abwehrkraft. Tanken Sie jetzt die letzten Sonnenstrahlen des Sommers und versäumen sie es auch im Herbst und Winter nicht, sich trotz Kälte oder Regenwetter genug im Freien aufzuhalten. So wirken Sie mit viel Tageslicht dem drohenden Trübsinn der dunklen Zeit entgegen. Eine ausgewogene Ernährung mit Vitaminen, sekundären Pflanzenstoffen und wertvollem Eiweiß stärkt ebenfalls das Immunsystem und hilft darüber hinaus genauso durch das Erkältungswetter wie eine gute, der veränderten Temperatur angemessene, Kleidung. Die Abgrenzung zum weniger gefährlichen grippalen Infekt ist vor allem dann wichtig, wenn Kinder betroffen sind, deren Immunsystem noch schwach ist, oder Menschen, die zu den Risikogruppen gehören. Hier ist jeweils schnelle Hilfe notwendig, um den Verlauf der Krankheit zu mildern und eventuelle Folgeschäden auszuschließen. Im Falle einer Erkrankung ist es natürlich besonders wichtig, sich Gedanken zu machen, ob es sich um eine Grippe oder nur um eine Erkältung handelt. Wer die Anzeichen einer echten Virus-Grippe kennt, ist im Zweifel also immer besser gerüstet. Dazu zählen: -ein plötzliches Krankheitsempfinden mit Fieber, mitunter auch begleitet von Schüttelfrost und Schweißausbrüchen -trockener Husten -Schmerzen in den Muskeln und Gelenken - mitunter auch starke Halsschmerzen und eine große Abgeschlagenheit -besonders Kinder leiden unter Übelkeit, Erbrechen und Bauchschmerzen Je früher der Arzt im Erkrankungsfall die passenden Medikamente geben kann, desto größer ist die Chance, die Virus- Grippe schadlos zu überstehen. VHS Lichtenberg Abenteuer Tansania Diavortrag: Tansania -unverfälschtes Afrika Termin: 8. November Uhrzeit: 20 Uhr Referent: Günter Reinel Kursort: Gemeindehaus Lichtenberg Kursgebühren: 2Euro, Jugendliche 1Euro Tansania, ein ostafrikanisches Land, wohl eines der beliebtesten Reiseziele Afrikas. Großartige Naturvielfalt, ergänzt durch die Gastfreundschaft der Menschen. Tansania ist das Land der Seen, Berge und Savannen mit einer vielseitigen Tier- und Pflanzenwelt. Zudem liegen in Tansania zwei der höchsten Berge des Kontinents. Tansania -ein Safari-Ziel, das seinesgleichen sucht. Wir im Frankenwald 15
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