Schultermuskulatur

RückenmuskulaturM. erector spinae – Rückenstrecker (besteht aus mehreren Muskeln)Ursprung: Lieg direkt neben der WirbelsäuleFunktion: Rotation, Seitneigung, ExtensionRotation, Seitneigung ExtensionBauchmuskulaturBeugung der Wirbelsäule (Flexion der Wirbelsäule, Rotation und Seitneigung)M. rectus abdominis – gerader BauchmuskelUrsprung: Rippenknorpel von 5. – 7. Rippe, SchwertfortsatzAnsatz: SchambeinM. obliquus externus abdominis – Äußerer schräger BauchmuskelUrsprung: DarmbeinkammAnsatz: an den unteren Rippen

M. obliquus internus abdominis – Innerer schräger BauchmuskelUrsprung: DarmbeinkammAnsatz: an den unteren RippenM. transversus abdominis – Quere Bauchmuskeln (tiefliegendeBauchmuskeln)Ursprung: DarmbeinkammAnsatz: an den unteren RippenFunktion: Bauch anspannenM. quadratus lumborum – Quadratischer LendenmuskelUrsprung: DarmbeinkammAnsatz: an den unteren Rippen

HüfteBewegungen: Adduktion und Abduktion, Flexion und Extension, Innen- und AußenrotationM. iliopsoas – Hüftbeugemuskel (Darmbeinlendenmuskel)M. Psoas Major – großer LendenmuskelM. Psoas Minor – kleiner LendenmuskelM. Iliacus – DarmbeinmuskelUrsprung: Lendenwirbelsäule, DarmbeinkammAnsatz: Innenseite des FemurFunktion: Beugung im Hüftgelenk (Zieht Bein nach oben RichtungBauch), Arbeitet bei Adduktion mitGesäßM. gluteus maximus - großer GesäßmuskelUrsprung: Kreuzbein – Os sacrum; DarmbeinkammAnsatz: am Oberschenkel (femur)Funktion: Extension im Hüftgelenk, AußenrotationM. gluteus medius – mittlerer GesäßmuskelUrsprung: Crista iliaca – DarmbeinkammAnsatz: Trochanter Major – OberschenkelFunktion: Extension, Außenrotation, Abduktion

M. gluteus minimus – kleiner GesäßmuskelUrsprung: Crista iliaca – DarmbeinkammAnsatz: Trochanter Major – OberschenkelFunktion: Extension, Außenrotation, AbduktionM. tensor fasciae latae – Äußere SehnenspannerUrsprung: Crista iliaca - DarmbeinkammFunktion: fixiert unseren Stand, Standhaftigkeit, spannt die SehneTiefe AußenrotatorenM. PiriformisM. Obturator int., ext.,M. Quadratus femorisM. Gemellus sup., inf.Funktion: fixiert das Hüftgelenk, halten das Hüftgelenk stabilAdduktoren - OberschenkelmuskelnZählt zur Oberschenkelmuskulatur hat aber die Bewegung im Hüftgelenk.Ursprung:Ansatz:Funktion:Hüftinnenseite (Schambein, Sitzbein)OberschenkelinnenseiteAdduktion

M. pectineus – KammmuskelUrsprung: SchambeinAnsatz: Innseite des Oberschenkels (linea aspera)M. adductor brevis – Breiter MuskelanzieherUrsprung: SchambeinAnsatz: Innenseite des Oberschenkels (linea aspera)M. adductor longus - Langer MuskelanzieherUrsprung: SchambeinAnsatz: Innenseite des Oberschenkels (linea aspera)M. adductor magnus – Großer MuskelanzieherUrsprung: SitzbeinAnsatz: Innseite des Oberschenkels (linea aspera)

M. gracilis – Der SchlankmuskelUrsprung: SitzbeinAnsatz: SchienbeinkopfFunktion: Adduktion, Fixation, Beugung im KnieVordere OberschenkelmuskulaturM. Quadriceps femoris – Großer Beinstrecker (streckt das Knie)M. rectus femorisM. mastus lateralisM. mastus intermediusM. mastus medialisUrsprung:intermedius, medialis)Ansatz:Funktion:Darmbein (M. rectus femoris)Am Oberschenkelknochen (M. mastus lateralis,tuberositas tibiaeStreckung im Knie

Oberschenkelbeinrückseite (ischiocrurate Muskulatur)M. semimembranosus – Halbhäutiger MuskelUrsprung:SitzbeinhöckerAnsatz:medialis tibiaeFunktion:Beugung im Kniegelenk, Streckung in der Hüfte(Extension)M. semitendinosus – Halbsehniger MuskelUrsprung:SitzbeinhöckerAnsatz:medialis tibiaeFunktion:Beugung im Kniegelenk, Streckung in der Hüfte (Extension)M. biceps femoris – Zweiköpfiger OberschenkelmuskelUrsprung:SitzbeinhöckerAnsatz:Caput fubuliaeFunktion:Beugung im Kniegelenk, Streckung in der Hüfte(Extension)

UnterschenkelM. Gastrocnemius – großer WadenmuskelUrsprung:femur (Oberschenkelknochen)Funktion:Plantarflexion, Beugung im KnieM. Soleus – SchollenmuskelUrsprung:Schienbein, Wadenbein (tibia und fibula)Ansatz:FersenbeinFunktion:Plantarflexion

ArmmuskulaturM. Biceps Brachii – 2 köpfiger Oberarmmuskel (wichtigster Armbeuger den wirbesitzen)Ursprung:tuberculum supraglenoidale, Rabenschabelfortzsatz (pr.Coracoideus)AnsatzElleFunktion:Beugung des ArmesM. Brachioradialis – OberarmspeichenmuskelM Triceps Brachii – 3 köpfiger Oberarmmuskel (streckt unseren Arm)Ursprung:Schulterblatt, OberarmAnsatz:EllenbogenFunktion:Beugung des Armes