als PDF herunterladen - Unsere schöne Gemeinde Quarnbek

Presseinformation
Immunstark im Herbst: Mrs.Sporty
macht fit für stürmische Tage
Sich fit und gesund zu halten, ist besonders jetzt in der dunkleren
Jahreszeit wichtig. „Sport stärkt das Immunsystem
und baut Stresshormone ab“, erklärt Manuela Meuel von
Mrs.Sporty Kronshagen. „Mrs.Sporty unterstützt Frauen jeden
Alters dabei, sich im wahrsten Sinne des Wortes , wohl
zu fühlen in ihrer Haut’“.
Die Expertin rät, regelmäßig in der „stressfreien Zone“ – bei
50 bis 60 Prozent der maximalen Herzfrequenz – zu trainieren.
„Das wirkt beruhigend und entspannend“, erklärt Manuela
Meuel. „Stresshormone werden abgebaut und ein Entspannungseffekt
erzielt.“ Außerdem rät sie, lieber kürzer,
aber regelmäßig zu trainieren. „Studien weisen nach, dass regelmäßige
Bewegung von nur 30 Minuten am Tag ausreicht,
um etwas für die Gesundheit zu tun. Das Mrs.Sporty Konzept
ist genau darauf ausgerichtet. So lässt sich Sport auch in einen
stressigen Alltag integrieren.“
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Neben der Bewegung ist die Ernährung wichtig. „Greifen Sie
zu saisonalem Gemüse. Je bunter die Beilagen sind, desto
mehr Rundumschutz erreichen Sie dank des Vitamin-Mixes
für Ihr Immunsystem.“ Ebenso wichtig sei es, ausreichend zu
trinken. „Auch wenn im Herbst der Durst geringer ist als im
Sommer, benötigen die Bandscheiben genügend Wasser, um
bestens versorgt zu sein“, erklärt Manuela Meuel. Natürlich
ist ihr auch der „innere Schweinehund“ gut bekannt – hier
hat sie einen guten Tipp parat: „Verabredungen mit Freundinnen
helfen, Verhaltensänderungen zur Gewohnheit zu machen.
Zu zweit geht alles besser!“
Weitere Tipps rund um Training und Ernährung gibt es bei
Mrs.Sporty in Kronshagen. Bei einem kostenlosen Probetraining
können sich Frauen informieren, wie das einzigartige
Konzept in nur 3 mal 30 Minuten pro Woche zum Erfolg
führen kann.
Wir freuen uns auf Sie und möchten die
Gelegenheit nutzen allen eine schöne und
entspannte Vorweihnachtszeit und ein
wunderbares Weihnachtsfest zu wünschen
Ihr Mrs.Sporty Team
Die Inserenten von Unsere schöne Gemeinde Quarnbek wünschen allen Leserinnen
und Lesern ein schönes Weih nachtsfest und einen guten Rutsch ins Neue Jahr.
Mrs.Sporty – Ihr persönlicher Sportclub über 550 x in Europa.
Mrs.Sporty Kronshagen
Kieler Straße 86
24119 Kronshagen
Tel.: 0431 - 53 49 415
Ihr Erfolgsrezept zum Ziel
Nehmen Sie:
- ein fein abgestimmtes Ausdauer-
und Kräftigungstraining,
- obendrauf ein ausgewogenes
Ernährungskonzept und
- eine große Portion Spaß.
30 Minuten 2-3-mal pro Woche
genießen - fertig ist Ihr Jahreswechsel
voller Energie und sportlichem
Erfolg!
2 für 1 – jetzt starten:
2 Monate trainieren.
Nur 1 Monat zahlen! *
Gültig bis 31.12.12
* Werden Sie Mitglied bis 31.12.12 und zahlen Sie nur einen Monatsbeitrag für die ersten beiden Monate.
Nur in teilnehmenden Clubs. Nicht mit anderen Angeboten kombinierbar. Alle Informationen zu den An-