Download als PDF (4929 KB) - Verlag Hans Huber
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Psychiatrie • Psychotherapie • Klinische Psychologie<br />
Eberhardt Hofmann; Dipl.-Psych., Friedrichshafen<br />
Erfolgreiches<br />
Stressmanagement<br />
2012. Etwa 220 S., Kt, Kleinformat<br />
etwa € 19.95 / CHF 28.50<br />
ISBN 978-3-8017-2490-0<br />
E-Book etwa € 16.99 / CHF 24.99<br />
Der Band vermittelt praktische<br />
Methoden zum erfolgreichen<br />
Stressmanagement. Er stellt<br />
wissenschaftlich untermauerte<br />
Techniken zur kurzfristigen<br />
Kontrolle des Stressgeschehens<br />
sowie zur langfristigen<br />
Bewältigung von Stress vor.<br />
Günter Krampen Eberhardt Hofmann<br />
Stress ist heute ein Alltagsphänomen.<br />
Viele Menschen suchen daher nach<br />
Möglichkeiten, im Privatleben und im<br />
Berufsalltag erfolgreich mit Stress<br />
umzugehen. Der Band beschäftigt sich<br />
zunächst mit den physiologischen und<br />
psychologischen Aspekten der Stress -<br />
reaktion, ihren kurz- und langfristigen<br />
Auswirkungen sowie mit der Entstehung<br />
von Stressquellen. Anschließend<br />
werden Techniken der kurzfristigen<br />
Kontrolle des Stressgeschehens sowie<br />
Methoden, die längerfristig zur Bewältigung<br />
von Stress eingesetzt werden<br />
können, beschrieben.<br />
Hogrefe <strong>Verlag</strong>sgruppe • Neuerscheinungen 2. Halbjahr 2012<br />
3. Auflage<br />
Es handelt sich dabei beispielsweise um<br />
Techniken der Atmungskontrolle, der<br />
muskulären An- und Entspannung<br />
sowie der Veränderung von Gedanken,<br />
die sehr schnell wirken und dazu eingesetzt<br />
werden können, die Stressreaktion<br />
in akuten Situationen «abzubremsen».<br />
Entspannungsverfahren, die Veränderung<br />
von Einstellungen und Überzeu-<br />
Sachbuch<br />
� November 2012<br />
gungen sowie von Verhaltensgewohn- � Oktober 2012<br />
� Psychologen, Psychologische und Ärztliche<br />
Psychotherapeuten, Trainer, Kursleiter,<br />
Mitarbeiter in Rehabilitationseinrichtungen,<br />
Studierende und Lehrende der Psychoheiten<br />
können langfristig der Stressbewältigung<br />
dienen. Schließlich wird auf<br />
die Bedeutung körperlicher Bewegung<br />
für unser Denken und Erleben einge-<br />
� Personen, die auch in Stresssituationen<br />
leistungsfähig bleiben wollen. Trainer, Berater,<br />
Coaches, Kursleiter sowie Ärztliche und<br />
Psychologische Psychotherapeuten.<br />
logie und Medizin.<br />
gangen und ein Ausdauertraining zur<br />
Prävention und Kompensation des<br />
Standing Order Buchhandel:<br />
Stressgeschehens vorgestellt. Die vorge- Standing Order Buchhandel:<br />
• Psychiatrie / Psychotherapie /<br />
Klinische Psychologie<br />
VLB-Warengruppe: 530<br />
stellten Methoden zum Stressmanagement<br />
sind alle in ihrer Wirksamkeit wissenschaftlich<br />
untermauert. Die zahlreichen<br />
Übungen erleichtern die Umsetzung<br />
der Methoden im Alltag.<br />
• Psychiatrie / Psychotherapie /<br />
Klinische Psychologie<br />
VLB-Warengruppe: 481<br />
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