Viel Freude beim Ausprobieren - und wohl bekomm's! - Sporthotel Igls

10 SaunaREGEln FÜR GEnIESSER,
PROFIS WIE aMaTEuRE:
➊ achten Sie drauf, dass Ihre Füße vor dem Saunagang warm sind.
➋ Gehen Sie nur trocken in den Saunaraum.
➌ Bleiben Sie nur so lange, wie Sie sich dabei wohl fühlen.
➍ nicht abrupt aufstehen – das bringt den Kreislauf durcheinander.
➎ nach dem liegen kurz aufrecht hinsetzen.
➏ nach dem Saunagang immer gut abkühlen: z. B. im Schwimmbecken.
➐ absolvieren Sie maximal drei Saunagänge!
➑ nach der Sauna heißt’s: ausruhen!
➒ und: Gleichen Sie Ihren Flüssigkeitsverlust aus –
Mineralwasser, Kräutertee und Obstsaft tun gut!
➓ um eine immunsystemstärkende Wirkung für die Wintermonate zu
erreichen, beginnen Sie am besten bereits im Herbst mit dem Saunagang!
BECK-HOTELS· A-6080 IGLS / INNSBRUCK
Tel: +43-(0)512-377 241· Fax: 378 679
hotel@sporthotel-igls.com · www.sporthotel-igls.com
I M S c H W I T Z K a S T E n ! E I n W a R M - u P
nIcHT nuR FÜR FInnEn
Wenn’s draußen friert und schneit und die Eisblumen in der Blüte stehen – was gibt es da Schöneres,
als sich in die wohlig-warme Sauna zu begeben? Im Sporthotel erwartet Sie neben der traditionellen
Schwitzstube auch eine Infrarot-Kabine. Damit es Ihnen nicht nur ums Herz, sondern um den ganzen
Körper so richtig warm wird.
Manche lieben’s heiß …
… dann ist die Sauna der ideale aufenthaltsort.
Saunieren entspannt, beruhigt und stellt
sozusagen den Seelenfrieden wieder her.
Die gesundheitsfördernde Wirkung von regelmäßigen
Saunagängen ist erwiesen: Sie
wirkt hautreinigend, stärkt das Immunsystem,
hat wohltuenden, regenerierenden und pflegenden
Effekt und günstigen Einfluss auf den
Stoffwechsel und das Herz-Kreislauf-System.
Während in den meisten westeuropäischen
ländern der Gang in die Sauna als Freizeitgestaltung
oder aus gesundheitlichen Gründen
getätigt wird, hat er in Skandinavien und Russland
fast Kultcharakter und gehört zum gesellschaftlichen
leben einfach dazu. Spielarten
der traditionellen Sauna – einfaches Holzhäuschen
mit Sitzplätzen oder Pritschen – sind das
römische und türkische Dampfbad oder die
russische Banja.
ERHOlunG PuR MIT
DER IGlER naTuR...
… und manche weniger!
Infrarotwärme wird durch Strahlen übertragen,
die der Mensch als überaus angenehm
empfindet. Der Hauptlieferant ist natürlich
die Sonne: Die Strahlung wirkt durchblutungsfördernd,
regt Regenerationsprozesse an und
bringt das Schwitzen in Gang, welches eine
hautreinigende Wirkung hat. Dieser positive
Effekt wird auch in Infrarotkabinen genutzt, wo
der wärmende anteil der Strahlung über einen
Reflektor auf den Körper abgelenkt wird.
Regelmäßig angewendet, wurden positive Effekte
auf das Immunsystem festgestellt! aber
auch Schmerzen, Verspannungen, unruhe- und
Stresszustände werden dadurch gemindert. –
Eine Infrarotkabine ist die ideale alternative
für all jene, denen die Sauna zu heiß ist!
Gestaltung: comdesign.net - Text: duschek.info - Druck: alpina Druckerei Innsbruck - Bilder: Sporthotel Igls, TVB Innsbruck, Heinz Stanger, Tirol Images, Klaus Defner, ...