Schreiben wie gedruckt - Grundschulverband

Westfälische
Nachrichten ratgeber 5
SCHWANGERSCHAFT
Eisenpräparate nicht ohne
Rücksprache mit Arzt nehmen
In der Schwangerschaft
braucht der Körper durch die
Blutbildung für Mutter und
Kind eine erhebliche Menge
an Eisen. „Das bedeutet aber
nicht, dass jede Schwangere
Eisenpräparate einnehmen
muss“, sagt Achim Wöckel,
Frauenarzt des Netzwerks Gesund
ins Leben. „Viele wer-
Schon morgens früh
geht es los: Die Kinder
sind wach, wollen
spielen, müssen ihr
Frühstück bekommen. So
geht es den ganzen Tagüber
weiter –bis die Eltern abends
oft erschöpft auf dem Sofa zusammensacken.
Ein Babysitter
kann den Erwachsenen
helfen, mal wieder Zeit für
sich zu haben. Doch manchmal
ist es garnicht so einfach,
die richtige Person zu finden.
Manchmal gibt es Großeltern,
die aushelfen können,
vielleicht wohnt in der Nachbarschaft
auch ein älteres
Mädchen oder ein älterer Junge,
die gerne als Babysitter
arbeiten würden. „Dabei
muss man aber schauen, ob
der- oder diejenige wirklich
der richtigeBabysitter für das
eigene Kind ist“, sagt Marita
Ackermann, Sachbearbeiterin
Ausbildung beim Kreisverband
Berlin Schöneberg-Wilmersdorf
vom Deutschen RotenKreuz.
„Wer nur Geld verdienen,
sich aber nicht mit
dem Kind beschäftigen will,
ist ungeeignet.“
Deswegen sollten Eltern
einen potenziellen Babysitter
erst einmal zu einem Gespräch
einladen. „Hilfreich
für die Zufriedenheit aller ist
es, bereits in einem ersten Gespräch
zu klären, wann der
Babysitter kommen soll und
welche Aufgaben er übernimmt“,
erläutert das Bundesfamilienministerium
in
einer Broschüre.
Beim ersten Gespräch solltenEltern
auf ihr Bauchgefühl
achten, sagt Ackermann. Sie
organisiert beim DRK auch
dende Mütter sind durch ihre
Ernährung ausreichend versorgt,
da Eisen in der Schwangerschaft
effektiver verwertet
wird.“ Durch die ausbleibende
Periode spare der Körper
auch Eisen ein. Vorsorglich
Eisenpräparate ohne Rücksprache
mit dem Arzt zu nehmen,
hält er für riskant. dpa
Kurse für Babysitter. Neben
den Formalia wie „Könnteder
Babysitter überhaupt, wenn
ich ihn brauche?“ sind auch
andereAspektewichtig: Geht
der Babysitter auf mein Kind
zu –und wie? Wie reagiert
mein Kind auf ihn?
Kann man sich eine Zusammenarbeit
vorstellen, empfiehlt
Ackermann ein weiteres
Treffen, zum Beispiel an
einem Nachmittag zum Spielen
mit dem Kind. „Das ist
auch für das Kind wichtig, damit
es die Person kennt, die
am Abend zum Ins-Bett-Bringen
kommt.“
Darüber hinaus müssen
ENTSPANNUNG
Vor dem Nachhauseweg
20 Minuten Pause machen
Arbeitnehmer sollten am besten
20 Minuten Pause machen,
bevor sie nach der
Arbeit in den Feierabend starten.
Aufdiese Weise lasse sich
der Rest des Tages entspannter
angehen. „Am besten
sucht man sich eine ruhige
EckeimBüround schließt für
kurze Zeit die Augen“, sagt
auch die Regeln besprochen
werden. „Der Babysitter muss
über die Schlafrituale des Kindes
Bescheid wissen“, sagt
Erika Keuthen-Derks, stellvertretende
Leiterin des Familienzentrums
Fronhof, das im
nordrhein-westfälischen
Meerbusch bei der Vermittlung
von Babysittern in der
Region hilft. Dazu gehören
Fragen wie: Nimmt das Kind
einen Schnuller? Hat es ein
Schmusetuch? Hört es ein bestimmtes
Einschlaflied?
„Außerdem sollteder Babysitter
wissen, wo in der Wohnung
gefährliche oder wertvolle
Sachen sind, an die die
Sebastian Mauritz, Karriereberater
aus Göttingen.
Lade man die Akkus vor der
Rückkehr nach Hause wieder
auf, könne man die Zeit nach
Dienstschluss mehr genießen.
„Viele kommen sonst
völlig kaputt nach Hause und
versacken einfach vor dem
Fernseher“, so Mauritz. dpa
BABYSITTING
Mehr als nur ein Nebenjob
Mal wieder ins Kino gehen oder auf eine Party: Eltern fehlt dazu oft die Zeit. Ein
Babysitter kann die Lösung sein. Vor dem ersten Einsatz sollten sich Aufpasser
und Kind aber unbedingt kennenlernen. Von Aliki Nassoufis
Babysitter sollten einfühlsam sein und bereit, sich mit dem Kind zu beschäftigen. Foto: Colourbox
Kinder nicht randürfen“, sagt
Keuthen-Derks. Wichtig sind
auch Telefonnummern, die
der Babysitter im Notfall parat
hat. „Das sollten die eigene
Handynummer oder die
eines anderen Ansprechpartners
sein, genauso wie die des
Giftnotrufs, eines Arztes und
eventuell die eines Taxiunternehmens.“
Wichtig ist auch die Bezahlung.
Sie hängedavonab, wie
alte und wie viele Kinder zu
betreuen sind, sagt Keuthen-
Derks. „Das ist verhandelbar
und liegt zwischen 5und 10
Euro pro Stunde“, so Ackermann.
dpa
...ERNÄHRUNG
Die Diättipps zum Frühjahr
sind in den Zeitschriften angekommen.
Jetzt ist wieder
Platz für Themen wie „Die
größten Ernährungs-Mythen“,
in denen dann Tipps
wie Viel-trinken-machtschlank
widerlegt werden –
oder für „So macht Kindern
gesunde Ernährung Spaß“.
Ich persönlich warte ja
auf einen Text, der mal beides
miteinander vereint und
„Die größten Mythen der
Kinder-Ernährung“ präsentiert.
Wer weiß, vielleicht
schreibe ich ihn selbst –gesammelt
habe ich nämlich
schon so einiges.
Das sogenannte „Kostehäppchen“
zum Beispiel.
Dessen Grundlage der ökotrophologische
Gedanke ist.
Und der legt nahe, dass es
möglich ist, Kindern von ihnen
eigentlich vehement abgelehnte
Speisen schmackhaft
zu machen, indem man
sie nötigt, täglich einen löffelgroßen
Klumpen davon in
den Mund zu nehmen. Kennt
jemand jemanden, der jemanden
kennt, bei dem das
funktioniert?
Oder das „Prinzip Vorbild“?
Zum Beispiel laut krachend
in eine rohe Rote Bete zu
beißen, verzückt zu kauen
und „Magst dunicht? Wunderbar,
dann bleibt mehr für
mich!“ zu sagen. Oder: „Futterneid“:
„Der Salat ist nur
für uns Erwachsene!“ Wer
mehr als ein „Ih-Bäh“ erntet,
kann das meiner Ansicht
nach schon als großen Erfolg
verbuchen.
Oder der kluge Tipp, die
Kinder einfach mitkaufen
und mitmachen zu lassen.
Nur weil sie sich am Marktstand
eine Banane, Weintrauben,
Kiwi und eine ökologisch
und finanziell eigentlich
völlig unakzeptable
(aber was tut man nicht alles)
Flugmango ausgesucht
haben, nur weil sie dann mit
Heidenspaß und um die Wette
alles inkleine und kleinste
Teile gehäckselt haben:
Nur deswegen sollen sie es
gleich essen? „Ih-Bäh“ ist
trotzdem meist die Antwort
...