Vereinsnachrichten- Ausgabe 1/2008 - MTG Horst

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BERICHTE AUS DEN ABTEILUNGEN Das Jahr 2007 begann für die Herzsportabteilung trotz der Neuerungen im Gesundheitswesen fast lautlos. Aber nur fast, denn es fallen immer wieder Dinge an, die zu klären und regeln sind. So musste aufgrund zu geringer Teilnehmerzahl die Mittwochs-Gruppe im Raum Borbeck aufgelöst werden. Die verbleibenden Teilnehmer konnten in die Dienstags- Gruppe integriert werden. Die Donnerstags-Gruppe in Steele wurde auf Montagabend verlegt. Für die Übungsleiterin dieser Gruppe, die uns auf eigenen Wunsch verlassen hat, wurde Thomas Kähle eingesetzt. Betrachtet man die Abteilungs-Statistik der MTG, so fällt auf, dass im Großen und Ganzen die Teilnehmerzahl der Abteilung im normalen Bereich liegt. Starteten wir im Januar 2007 mit 203 Mitgliedern so waren es im Dezember 193. Hier muss angemerkt werden, dass es in Wirklichkeit mehr Teilnehmer in unserer Abteilung gibt, die jedoch nicht als Mitglieder gemeldet sind! Wer glaubt, dass es den Herzsportlern nur um "Sport" geht, der irrt gewaltig! Viele Wanderungen standen auch 2007 an. Nicht zu vergessen die von Gertrud Sänger geplanten und organisierten Herzkreislauf -Wanderfahrten im April nach Mallorca und im September nach Konzell im Bayerischen Wald. Aber auch die Tagesfahrten nach Köln mit Besichtigung des Doms und des WDR's, einer Stadtrundfahrt, der Besichtigung des Schokoladen- Museums und einer Schifffahrt auf dem Rhein waren besondere Erlebnisse, abgerundet durch ein Abendessen in einem typischen Kölner Brauhaus. Heute schon gesurft? www.mtg-horst.de Jahresrückblick 2007 der Herzsportabteilung 25 Jahre Herzsport 2007 wurden wir 25 Jahre alt, nicht die Mitglieder, nein, die Herzsportgruppen, die 1982 in Borbeck ins Leben gerufen und im Januar 1999 als Herzsportabteilung in die MTG aufgenommen wurden. Dieses Jubiläum wurde im G.O.P. mit vielen Ehrengästen und fast allen Mitgliedern der Abteilung bei einem künstlerischen Programm gefeiert. Eine solche Feier ist immer ein besonders schöner Rahmen für Ehrungen. So wurde Gertrud Sänger, unsere Abteilungsleiterin, für ihre 25jährige Arbeit für und im 03.03.. Jahreshauptversammlung der Herzsport-Abteilung Don-Bosco-Club, Wolfsbankstr. 13, 45355 Essen Borbeck Zeit: 19:00 Uhr 17.03. Vortrag / Borbeck 03.04. Besuch des Planetarium BEREITS AUSGEBUCHT ! Herzsporttermine März bis Juni 2008 Herzsport von der Vorsitzenden für Sportund Gesundheit, Maria Windhövel vom Landessportbund NRW, mit einer Urkunde ausgezeichnet. Gerd Kämpkes dankte ihr für ihren enormen Einsatz in der Herzsportabteilung der MTG und Wolfgang Rohrbeck verlieh ihr im Namen des ESPO für ihre hervorragende Arbeit im Essener Herzsport die Ehrennadel in Silber. Lob und Anerkennung für ihre hervorragende Vorstandsarbeit zum Wohle der Herzis wurden von allen Seiten Gertrud Sänger und Norbert Schwarz entgegengebracht. Auch an diesem Abend waren sie nicht untätig. Mit Charme und Witz moderierten sie den offiziellen Teil der Feier. Für langjährige Treue - 10, 15 und 20 Jahre - wurden an diesem Tag einige Mitglieder mit Urkunden und Blumensträußen ausgezeichnet, Gertrud Sänger für 25 Jahre. Ein besonderer Programmteil war der Auftritt der "Herzsport-Sängergruppe" unter der Leitung von Hans Over. Diese Gruppe stabilisierte sich im Laufe des Jahres immer mehr und entwickelte sich zu einem begehrten Chor, der auch außerhalb der Herzsportabteilung aufgetreten ist. Daran kann man sehen, welches Ausmaß der Herzsport innerhalb eines Vereins nehmen kann, wenn motivierte Menschen da sind und sich engagiert einbringen. Das sind immer wieder wahre Schätze, die gut behütet werden müssen. Gertrud Sänger und Norbert Schwarz 12.04. Wandern 13.04. Kaffeetrinken im Vereinsheim 21.04. Vortrag / Borbeck 03.05. - 17.05. Kururlaub in Kolberg / Polen 10.05. Wandern 19.05. Vortrag / Borbeck 16.06. Vortrag / Borbeck 12 MTG - Vereinsnachrichten 1/2008
dass man Dank Krafttraining Kalorien im Schlaf verbrennen kann? Kalorien im Schlaf verbrennen? Wer möchte das nicht? Aber wie? Mit über 40 Prozent Anteil der Gesamtkörpermasse ist die Skelettmuskulatur das größte Stoffwechselorgan des menschlichen Körpers. Muskeln benötigen eine ständige Energieversorgung, sowohl bei körperlicher Belastung als auch in Ruhe, also auch im Schlaf! Je größer die Muskelmasse, desto größer sind demnach auch die Stoffwechselaktivität und der Energieverbrauch. Bei Menschen, die an Bewegungsarmut leiden, schwindet oftmals die Muskelmasse. Durch die Abnahme der Körpermuskulatur sinkt zwangsläufig der Grundumsatz, Wussten Sie schon, was die Neigung zu Übergewicht und Fetteinlagerung erhöht. Im Umkehrschluss trägt regelmäßige Kräftigung also auch dazu bei, das Körpergewicht bzw. den Körperfettgehalt zu verringern. Der Aufbau von 1 Kilo reiner Muskelmasse erhöht den Grundumsatz eines Menschen der sich sportlich betätigt um ca. 80 bis 100 kcal pro Tag. Da Muskelmasse mehr Eigengewicht als Fettmasse ausweist, steigt zu Beginn eines Krafttrainings das Körpergewicht sogar an. Fazit: Gezieltes Muskeltraining kann in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung zur Gewichtsregulierung beitragen. Rufen Sie uns an, wir helfen Ihnen gerne bei der Auswahl des geeigneten Sportangebotes. Rolli-Turnier ..... UND SONST Am 3. Mai 2008 findet im Bürgerhaus Oststadt um 14.00 Uhr ein Rollstuhl-Breitensportwettkampf aus Anlass des 10jährigen Bestehens der MTG-Rollstuhltanzgruppe statt. Die Rollstuhlgruppe würde sich über viele Zuschauer freuen. Frauenfahrt nach Italien Es sind noch einige Plätze frei für die Fahrt vom 11. - 18. Mai 2008 zum Gardasee, mit Ausflügen nach Venedig, Verona, Perma u.v.m. Wer noch mitfahren möchte, kann sich bei Helga Herrmann, Tel. 0208 - 488550 informieren. Seniorentreffen Die Termine für die Senioren-Treffen der Breitensport-Abteilung für 2008 stehen fest: 2. März, 1. Juni, 7. September und 30. November (Adventfeier). H.H. Leukerbad Skipaßbestellungen für die Osterfreizeit bei Christel Kämpkes, Tel. 0201 - 54 15 33 Beiträge TKD Unsere Taekwondo-Abteilung hat die Abteilungsbeiträge ab dem 01. Juli 2008 erhöht: Mitglieder bis 24 Jahre: 11,- € Mitglieder ab 25 Jahre: 12,- € Sammeln statt wegwerfen "Füttere mich mit leeren Tonerkartuschen und Tintenpatronen!", schreit die in der Signalfarbe Orange bemalte SAM- MEL MIT! Box förmlich. Seit kurzem steht die orange Box der bundesweiten Aktion "SAMMEL MIT!" in unserem Sport- und Gesundheitszentrum am Schultenweg. Gesammelt werden leere Tonerkartuschen und Tintenpatronen. Der Recyclingpartner der Aktion zahlt der MTG für jede Patrone und Kartusche eine Prämie. Bis zum 1. Mai 2008 könnt Ihr helfen, die Prämie zu erhöhen. Wir zählen auf Euch! Bitte beachten Sie unsere Inserenten bei Ihrem Einkauf ! MTG - Vereinsnachrichten 1/2008 13
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