DeBreuyn - Geburtshaus Bonn

Rückbildungskurse
Geburtsnachbereitung mit Rückbildungsgymnastik (R8)
am Vormittag mit Babybetreuung
Gönnen Sie sich sanfte bis dynamische gymnastische Übungen zum (Wieder-)
fit werden und entspannende Massagen, um sich und Ihrem Körper notwendige
Aufmerksamkeit zu schenken. Die in der Körperarbeit angesprochenen Themenbereiche
werden durch Informationen und Austausch ergänzt.
Der Schwerpunkt des Kurses ist die Beckenbodenarbeit, die in jeder Stunde aus dem
entsprechenden Körperblickwinkel betrachtet wird.
Jede Kurseinheit beleuchtet ein spezifisches Thema:
1. Beine und Standfestigkeit, erlebte Geburt und Ankommen im Alltag
2. Beckenboden, die Sexualität „danach“
3. Bauch, Körperhaltung, Haltung zum Körper
4. Brust und Schultern, Stillen
5. Einführung in die Babymassage, Alltagsorganisation
Termine: Montags 10.00 – 12.00 Uhr Jutta Keßel
R8a 13.08. – 10.09.07 5 Einheiten
R8b 08.10. – 05.11.07 5 Einheiten
R8c 12.11. – 10.12.07 5 Einheiten
Kursgebühr: € 14,- einmalige Zuzahlung bei 5 Einheiten
€ 16,- pro Kind für Babybetreuung
34 *Teilnahmebedingungen und Anmeldeformular finden Sie ab Seite 68.
Neufindung und Wohlfühlkurse
Nach der Geburt und dem ersten Rückbildungskurs findet
“Frau” bei uns die Möglichkeit weiter an sich zu arbeiten.
Den Körper zu alter, vielleicht auch neuer Fitness zu bringen;
die eigene Mitte und damit innere Ruhe und
Gelassenheit zu finden;
Sich selber neu kennenzulernen und dadurch neues
Selbstbewusstsein zu entwickeln.
… hier können sich Eltern und werdende Eltern mit Kindern bis 3 Jahre treffen.
Familiäre Atmosphäre, Raum zum Klönen, vorbereiteter Spielraum, Kontakte
knüpfen, Erfahrungen austauschen, das neue Baby vorstellen – oder einfach mal
in Ruhe einen Kaffee trinken…
Eine Sozialpädagogin berät die Eltern individuell zu Fragen rund ums Kind.
Wir freuen uns über Keks- und Kuchenspenden, denn auch das leibliche Wohl
trägt zum Gelingen des Nachmittags bei.
Termine: am 2. Mittwoch im Monat Gabriele Martens
(außer im Juli)
15.00 – 17.00 Uhr
Kostenbeitrag: € 5,- pro Treffen
Café Mama Mia
Hinweis: bei Fragen wenden Sie sich bitte an das Geburtshaus.
*Teilnahmebedingungen und Anmeldeformular finden Sie ab Seite 68. 35