Der Eisstocksport - eine urbayerische Sportart - Weitschiessen

- 23 -Beim Einschwingen wird der Eisstock bei gestreckten Beinen und aufrechtem Oberkörper aufeiner Kreisbahn senkrecht zur Bahn geschwungen. Der gestreckte Arm wird nur aus demSchultergelenk bewegt. Das Handgelenk ist dabei starr. Oberkörper und Rumpf werden beimSchwingen leicht mitgedreht. Beim Vorschwingen bis zur Waagrechten dreht sich der Oberkörperin Bahnrichtung, dabei schwingt der linke Schwungarm nach hinten und das Körpergewichtwird auf den linken Fuß verlagert. Hat der Stock den höchsten Punkt der Schwungkurveerreicht, beginnt das Zurückschwingen. Dabei wird der Oberkörper wieder parallel zurBahnrichtung gebracht, das Körpergewicht ruht auf dem rechten Bein und der Schwungarmzeigt vor dem Körper waagrecht nach hinten. Nachdem der Eisstock den höchsten Punkt erreichthat, wird er wieder nach vorne gebracht.Nachdem 2-3Mal geschwungen wurde, schwingt der Eisstock ein letztes Mal nach hinten.Damit beginnt die azyklische Bewegung. Die Phaseneinteilung innerhalb dieser Bewegungentspricht der des bereits erläuterten Bewegungsablaufs im Mannschaftsspiel. Beim letztenZurückführen des Eisstocks wird der Stock senkrecht bis über den Kopf geführt. Der Armknickt im Ellenbogengelenk leicht ein, das Handgelenk ist aber nach wie vor starr. Der linkeFuß wird von der Bahn weggenommen und vor dem rechten Bein etwas nach hinten geführt.Der Schwungarm zeigt wie schon beim Einschwingen vor dem Oberkörper waagrecht nachhinten. In der Hüfte knickt der Oberkörper nach links leicht ein, um in der rechten Körperseitedie notwendige Bogenspannung aufzubauen. Aus Bahnrichtung gesehen müssen Standbein,Rumpf, Schultern und Eisstock eine senkrechte Linie ergeben.All diese Handlungen haben das Ziel, dass der anschließende Beschleunigungsweg des Eisstocksund damit die Dauer der Krafteinwirkung auf den Stock möglichst lang ist. Dadurchkann eine höhere Endgeschwindigkeit erreicht werden. 132Durch das Abbremsen der Ausholbewegung und durch den Dehnreflex, die Vorinnervationsowie den elastischen Komponenten des Muskels wird eine höhere Muskelspannung erreicht.Nur so kann der größtmögliche Kraftimpuls erreicht werden. 133Um eine optimale Kraftentwicklung zu gewährleisten ist es wichtig, dass zuerst das linkeBein wieder auf die vorherige Stelle nach vorne gebracht wird. Leicht versetzt dazu beginntder linke Arm vor zu schwingen und der rechte Arm den Eisstock auf einer stetig gekrümmtenKreisbahn zu beschleunigen.Der Impuls des Schwungbeins wird über den Rumpf an den Oberkörper (rotatorischerRumpfeinsatz) und dann zusammen mit dem Drehimpuls der linken Hand auf den Eisstockübertragen. 134132 Vgl. Baumann, Hartmut und Reim, Herbert, Bewegungslehre, Frankfurt am Main, 3 1994, S. 44ff.133 Vgl. ebenda, S. 146