Medizinische Trainingstherapie und GGT - Sportmedizin ...
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Praktische Umsetzung Training:<br />
- unbedingt für eine ausreichende Erwärmung sorgen<br />
- genügend Pausen einbauen (1 - max. 2 Bälle pro Minute)<br />
- variabel Trainieren (<strong>GGT</strong>- Übungen einbauen)<br />
- bilateral schwingen<br />
Trainingslehre<br />
- M- Tonus senken z.B. durch Dehnen oder Atemtechniken<br />
- Erleichterungen nutzen (Tee, Matte, kurze Eisen, Luftbälle<br />
1/2 Schwünge)<br />
- mental Schläge ausführen (z.B. ideomotorisch; subvokal)<br />
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