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Das Gleiche gilt, wenn rechts des Grüns ein
Wasserhindernis ist – und wir uns selbst
sagen: „Nur nicht ins Wasserhindernis“. Die
Wahrscheinlichkeit, dass man den Ball ins
Wasser schlägt, steigt, je mehr man daran
denkt, nicht dorthin zu schlagen.
Deshalb: Fokussieren Sie sich auf die Aufgabe,
die vor Ihnen liegt. Geben Sie Ihrem Gehirn
nur die Befehle, die es versteht.
Sinnvoll ist beispielsweise folgende Aussage:
„Entspanne Dich. Du schlägst den Ball jetzt
genau in die Mitte der Spielbahn – genau
dorthin, wo im Hintergrund die Tannenspitze
zu sehen ist.“
Merken Sie sich, dass wir bei der Koordination
unseres Körpers immer genauer werden, je
kleiner das vorgegebene Ziel ist. Geben Sie
sich die beste Möglichkeit, gute Golfschläge
zu machen. Seien sie positiv!
Die getroffene Entscheidung ist richtig!
Zu dieser aufgabenorientierten Denkweise
kommt die sogenannte Preshot-Routine. Dabei
handelt es sich um immer wiederkehrende
Abläufe, die so einstudiert sind, dass sie
irgendwann automatisiert in Fleisch und Blut
übergehen.
Bei allen guten Spielern sieht man zumeist
drei Bereiche. Wir nennen diese Bereiche Box
1, Box 2 und Box 3.
In Box 1 stelle ich meinen Caddywagen ab,
Training
Mit einem kleinen Waggle: Das Ansprechen des Balles eröffnet Box 3. Nach dem Anwinkeln des
Schlägers wird die eigentliche Bewegung eingeleitet – und der Schlag folgt.
ermittle die Entfernung und entscheide mich,
welchen Schläger ich benutzen und welchen
Schlag ich machen möchte – ein sehr
analytischer Bereich. Wichtig ist dabei, eine
Entscheidung zu treffen und diese dann nicht
mehr in Frage zu stellen.
Die Box 2 findet hinter dem Ball mit dem
Schläger meiner Wahl statt. Ich mache einen
Probeschwung, der zu dem geplanten Schlag
passt: bei einem Pitch einen Pitch-Probeschwung,
bei einem Drive einen Drive-Probeschwung.
Dann suche ich mir mein Ziel. Das ist sinnvoll
in dieser Box, da ich schon in der Verlängerung
meines Ziels stehe. Wenn ich das Gefühl
für den Schlag habe, gehe ich in die dritte
Box.
Die Box beginnt mit dem Ansprechen des
Balles. Eventuell kommt ein kleiner Waggle
hinzu, also das leichte Anwinkeln des Schlägers,
bevor die Bewegung eingeleitet wird.
Schließlich folgt der Schlag.
Üben Sie diese Dinge auf der Driving-Range.
Und fangen Sie an, diesen Ablauf Schritt für
Schritt auf der Runde in Ihr Spiel zu integrieren.
Sie werden sehen, dass sich Ihr Spiel
deutlich verbessert.
Selbstverständlich helfe ich Ihnen gern bei
der Umsetzung dieser Prozesse,
Ihr
Arne Dickel.
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