Liebe Leserinnen und Leser,
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G318 bis G321<br />
Barntrup<br />
Holstenkamp<br />
Turnhalle<br />
Feierraum<br />
Beginn:<br />
Mittwoch,<br />
03. Februar<br />
<strong>und</strong><br />
Mittwoch,<br />
14. April<br />
Beginn: 3. Februar, 7 x mittwochs<br />
Kursgebühr: 23,10 € / 17,30 €<br />
GESUNDHEIT<br />
T - Bo<br />
Anastasia van der Meer<br />
T-Bo kombiniert Kampfsportelemente, Boxen, Ausdauer- <strong>und</strong><br />
Krafttrainingselemente <strong>und</strong> Aerobic. Durch T-Bo kann der/die<br />
Teilnehmer/in seine/ihre Kondition <strong>und</strong> Koordination verbessern,<br />
die Muskulatur kräftigen <strong>und</strong> Fett abbauen. Des weiteren<br />
werden in einer T-Bo-St<strong>und</strong>e der Stressabbau, das allgemeine<br />
Wohlbefinden (Körper <strong>und</strong> Geist), das Selbstbewusstsein<br />
<strong>und</strong> die Gruppendynamik gefördert.<br />
Bitte gut gepolsterte Turnschuhe <strong>und</strong> ein Handtuch mitbringen.<br />
Sie erhalten keine Anmeldebestätigung.<br />
Beginn: 14. April, 10 x mittwochs<br />
Kursgebühr: 33,-- € / 24,75 €<br />
G318 G319 G320 G321<br />
19.15 - 20.15 Uhr 20.15 - 21.15 Uhr 19.15 - 20.15 Uhr 20.15 - 21.15 Uhr<br />
G322 (§) Gymnastik für Frauen<br />
Lügde-Rischenau Annegret Burre<br />
Müernstr. 2<br />
In diesem Kurs sollen die Teilnehmerinnen Übungen zur<br />
Gr<strong>und</strong>schule Kräftigung der Bauch- <strong>und</strong> Rückenmuskulatur erlernen, die<br />
Turnhalle<br />
helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen oder abzuhelfen.<br />
Leichtes Konditionstraining, verschiedene Techniken zur Ent-<br />
Beginn:<br />
spannung <strong>und</strong> kleine Spiele für die Konzentration r<strong>und</strong>en das<br />
01. Februar<br />
16.15 - 17.00 Uhr<br />
Programm ab. - Mindestalter: 40 Jahre.<br />
12 x montags<br />
24,-- € / 18,-- € Sie erhalten keine Anmeldebestätigung.<br />
G323 (§) Fit am Abend<br />
Schieder<br />
Lorin Wendschuh<br />
Parkallee 7<br />
Nach einer Erwärmungsphase werden Übungen erlernt, die<br />
Gr<strong>und</strong>schule den gesamten Rumpf sowie Arme <strong>und</strong> Beine beanspruchen.<br />
Turnhalle<br />
Neben Ausdauer <strong>und</strong> Kräftigung werden auch Gleichgewicht<br />
<strong>und</strong> Konzentration gefördert, wobei der Spaß nicht zu kurz<br />
Beginn:<br />
kommt. Zum Abschluss des Abends werden die vorher trai-<br />
01. Februar<br />
nierten Muskeln gedehnt bzw. Atem- <strong>und</strong>/oder Lockerungs-<br />
19.00 - 20.00 Uhr übungen gemacht.<br />
12 x montags Auch weniger trainierte Frauen sind herzlich eingeladen, in<br />
einer netten Gruppe etwas für ihre Ges<strong>und</strong>heit zu tun!<br />
32,-- € / 24,-- €<br />
Sie erhalten keine Anmeldebestätigung.<br />
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