Neues vom Praxisteam - Praxis Grassl
Neues vom Praxisteam - Praxis Grassl
Neues vom Praxisteam - Praxis Grassl
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Hausärztliches Gesundheitsmagazin · Herbst / Winter 2011 <strong>Praxis</strong> Dr. <strong>Grassl</strong><br />
Inhalt<br />
2 <strong>Neues</strong> <strong>vom</strong> <strong><strong>Praxis</strong>team</strong><br />
3 Labor<br />
4 Kinderseite<br />
5 Ernährung, Gelbwurz<br />
6 IGEL (Individuelle<br />
7 Gesundheitsleistungen)<br />
8 Hausarztverträge<br />
8 Paracelsus<br />
9 Verschiedenes<br />
10 Yoga bei Rückenschmerzen<br />
11 Wies`n 2011<br />
Liebe Patientinnen,<br />
Liebe Patienten,<br />
In dieser Ausgabe möchten wir Sie mit<br />
Neuigkeiten <strong>vom</strong> <strong><strong>Praxis</strong>team</strong>, mit Gesundheitspolitischen<br />
Informationen und<br />
mit Wissenswertem unterhalten.<br />
Die <strong>Praxis</strong> wächst und verändert sich,<br />
wir haben neue Ärztinnen und Ärzte,<br />
auch 2 Auszubildende in unserem<br />
Team, um unsere Patienten mit dem<br />
gewohnten Qualitätsstandard zu<br />
betreuen.<br />
Gemeinsam haben wir mit der Broschüre<br />
„Medizin plus“ einen Leistungskatalog<br />
entwickelt, der Ihnen erweiterte<br />
Unsere <strong>Praxis</strong><br />
d e<br />
Vorsorgeuntersuchungen anbietet.<br />
Wir wollen auch damit Angebote aufzeigen,<br />
wie Sie Ihre Lebensqualität und<br />
Life Balance verbessern können.<br />
Ihnen allen wünschen wir einen schönen<br />
Spätherbst, besinnliche Adventsund<br />
Weihnachtstage und ein gutes<br />
<strong>Neues</strong> Jahr.<br />
Ihr Dr. Christoph <strong>Grassl</strong> mit Kollegen<br />
d<br />
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2<br />
<strong>Neues</strong> <strong>vom</strong> <strong><strong>Praxis</strong>team</strong><br />
Liebe Patientinnen, Liebe Patienten,<br />
seit September 2011 gehöre ich zum Team<br />
der <strong>Praxis</strong> Dr. <strong>Grassl</strong>. Nachdem ich mehrere<br />
Jahre in verschiedenen Münchner Kliniken in<br />
der Akutmedizin tätig war, habe ich an der<br />
Süddeutschen Akademie für Psychotherapie<br />
in Bad Grönenbach die Zusatzausbildung<br />
tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie<br />
abgeschlossen. Fortbildungen in Kunsttherapie,<br />
VoiceDialogue, Focusing und Traumatherapie<br />
Liebe Patientinnen, Liebe<br />
Patienten,<br />
Ich möchte Sie begrüßen und<br />
mich vorstellen: in der <strong>Praxis</strong><br />
Dr. <strong>Grassl</strong> arbeite ich seit<br />
Oktober 2011 als Assistenzärztin<br />
in der Weiterbildung für<br />
Allgemeinmedizin.<br />
Ich habe an der LMU München studiert.<br />
Liebe Patientinnen und Patienten,<br />
seit November 2011 darf ich das Team der <strong>Praxis</strong><br />
Dr. <strong>Grassl</strong> bei der Versorgung seiner Patienten<br />
unterstützen. Ich bin in der Weiterbildung zur Fachärztin<br />
für Innere und Allgemeinmedizin und habe<br />
zuvor mannigfaltige Erfahrungen in der Internistischen<br />
Klinik Dr. Müller am Isarkanal gesammelt.<br />
Direkt nach meinem Staatsexamen 2008 war ich<br />
ein halbes Jahr in der Privatklinik Josephinum tätig.<br />
Seit Anfang Oktober hat Dr. El-Laymony seine<br />
orthopädische Sprechstunde im 1. Stock des<br />
Hauses eröffnet.<br />
Die Orthopädie ist ein Teilgebiet der Medizin,<br />
welches sich mit den Erkrankungen, Verletzungen,<br />
Fehlbildungen und Funktionsstörungen des Bewegungsapparats<br />
beschäftigt.<br />
Dr. El-Laymony hat 10 Jahre im Klinikum Rechts<br />
der Isar in der Orthopädie gearbeitet zuletzt als<br />
Oberarzt. Zuvor war er 3 Jahre in einer orthopädischen<br />
<strong>Praxis</strong> tätig.<br />
ergänzen mein therapeutisches<br />
Spektrum. Ich freue mich,<br />
dass ich meine Weiterbildung<br />
zur Fachärztin für<br />
Psychosomatische Medizin hier<br />
fortsetzen kann.<br />
Meine <strong>Praxis</strong>tage sind Dienstag<br />
und Donnerstag.<br />
Dr.med. Mechthild Clara Thiele<br />
Seit mehreren Jahren arbeite ich nun schon<br />
und bringe so Erfahrungen aus verschiedenen<br />
Fachgebieten mit: u.a. aus der Chirurgie,<br />
Orthopädie und Inneren Medizin. Außerdem<br />
habe ich am Krankenhaus für Naturheilweisen<br />
in Harlaching hospitiert. Für Akupunktur und<br />
Pflanzenheilkunde interessiere ich mich besonders.<br />
Ihre Fr. Susanne Röhrmoser<br />
Ich stamme ursprünglich aus<br />
dem Bayrischen Wald, habe<br />
nach dem Abitur die Ausbildung<br />
zur staatlich examinierten Krankenschwester<br />
absolviert und<br />
anschließend an der LMU Medizin<br />
studiert und promoviert.<br />
Ihre Dr. med. Margit Kollmer<br />
Orthopäde, neu in unserem Haus<br />
Er spricht arabisch und englisch.<br />
Besonderen Wert legt er auf den<br />
persönlichen Umgang mit seinen<br />
Patienten, da eine<br />
Erkrankung nur dann erfolgreich<br />
geheilt werden kann, wenn sich<br />
der Patient auch wohl fühlt.<br />
Für Fragen und zur Terminvereinbarung wenden<br />
Sie sich an unser <strong><strong>Praxis</strong>team</strong>!
Blutuntersuchungen und mehr<br />
Darmuntersuchung<br />
Liebe Patientinnen,<br />
Liebe Patienten,<br />
nicht wahnsinnig beliebt, aber doch sehr wichtig ist<br />
die Vorsorgeuntersuchung für den Darm.<br />
In Deutschland erkranken immerhin 70.000<br />
Menschen jedes Jahr an Darmkrebs. Dabei ist<br />
gerade diese Tumor Art durch die Vorsorge leicht<br />
frühzeitig zu entdecken und im Frühstadium<br />
auch sehr gut zu behandeln. Zögern Sie nicht<br />
Ihren Hausarzt auf eine Vorsorgeuntersuchung<br />
anzusprechen!<br />
Dabei stehen uns drei Möglichkeiten zur<br />
Verfügung:<br />
Der Papierstreifen- oder<br />
Occultblut Test.<br />
Hierbei werden kleine Stuhlmengen auf<br />
Papierstreifen ausgewertet. Er ist besser als<br />
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In der kalten Jahreszeit bieten<br />
wir unseren Patienten im<br />
Wartezimmer verschiedene<br />
Erkältungstees an.<br />
nichts, hat aber einige Fehlerquellen. Immerhin<br />
können so auch kleinere Blutungsquellen im Darm<br />
frühzeitig entdeckt werden. Der Test wird, ab dem<br />
50 Lebensjahr, von den Kassen übernommen.<br />
Der M2-PK Test.<br />
Dieser Test stellt im Stuhl Enzyme fest, die von<br />
Polypen oder Tumoren, aber auch Entzündungen<br />
freigesetzt werden. Chronische Entzündungen<br />
können den Test allerdings beeinflussen. Er ist<br />
aber wesentlich genauer als der Papierstreifentest<br />
und ein Tumor wird auch schon erkannt, bevor er<br />
blutet. Der Test wird zur Zeit von den gesetzlichen<br />
Kassen noch nicht erstattet und kostet 41.-Euro.<br />
Die Darmspiegelung.<br />
Ab dem 50. Lebensjahr sollte sich jeder Mensch<br />
einmal zu dieser, gar nicht mehr schrecklichen,<br />
Untersuchung begeben. Hier geht es um die<br />
Feststellung der möglichen Polypen und Vorstufen<br />
von Tumoren, die dann auch gleich schnell entfernt<br />
sind und keinen Ärger mehr machen können.<br />
Die Darmspiegelung wird von allen Kassen<br />
übernommen.<br />
3
4<br />
Kinderseite<br />
Ausmalbild Wikinger Karli<br />
Welcher ist Karli`s Helm? Kreise ein<br />
© Christine Schorling www.elfenschweinchen.de
Ernährung<br />
von unserer Ernährungsberaterin Christine <strong>Grassl</strong>, Tel. 0170 89 12 641<br />
Kurkuma, Gelbwurz<br />
Kurkuma ist eine tropische Gebirgspflanze<br />
aus Indien und Südostasien und gehört zu<br />
der Pflanzenfamilie der Ingwergewächse. Die<br />
Wurzelknollen werden frisch oder getrocknet als<br />
Gewürz und als Heilpflanze verwendet.<br />
In Indien ist die Wurzelknolle ein heiliges Gewürz<br />
und eine bewährte Heilpflanze in der Ayurvedischen<br />
Medizin.<br />
Ihre Verwendung ist mindestens 3000 Jahre alt.<br />
Seit dem frühen Mittelalter ist<br />
Kurkuma auch in Nordafrika und<br />
Europa gebräuchlich. Kurkuma<br />
ist international als Heilpflanze<br />
anerkannt.<br />
Die wichtigste Wirksubstanz<br />
in der Gelbwurzel ist das<br />
Curcurmin.<br />
Medizinische Wirkung<br />
Curcurmin wirkt stark galletreibend,entzündungshemmend,<br />
antioxidativ, antimikrobiell, antimutagen<br />
und krebshemmend.<br />
Pharmakologische Tests sind vielversprechend<br />
und eröffnen Möglichkeiten der Therapie und<br />
der Gesundheitsvorsorge für verschiedene<br />
Zivilisationskrankheiten.<br />
Curcurmin senkt beziehungsweise reguliert die<br />
körpereigene Bildung von Cholesterin. So kann<br />
Kurkuma helfen Arterienverkalkung, Bluthochdruck,<br />
Schlaganfall und Herzinfarkt vorzubeugen.<br />
Kurkuma gehört zur Klasse der Antioxidantien wie<br />
z.B. Vitamin E, Carotin oder Vitamin C.<br />
Die Entstehung von chronischen Entzündungen,<br />
wie Rheuma, Grauem Star, Alzheimer, koronare<br />
Herzkrankheiten, Leber- und Nierenleiden und<br />
auch Krebs beruhen teilweise auf der langfristigen<br />
Dauerschädigung durch freie Radikale.<br />
Ein starker Radikalfänger wie Curcurmin könnte<br />
vorbeugen.<br />
Curcurmin zeigt in Labortests Wirkung gegen<br />
bestimmte Tumorarten. Darüber hinaus zeigt<br />
Curcurmin auch antimutagene Wirkung und<br />
könnte so die Metastasenbildung verschiedener<br />
Krebsarten verhindern und wird zwischenzeitlich<br />
auch in Patientenstudien eingesetzt.<br />
Kurkuma-Kartoffeln mit Paprikaschoten<br />
Zutaten für 4 Personen:<br />
800 gr. Kartoffeln<br />
250 gr. Paprikaschote, grün<br />
250 gr. Paprikaschote, gelb<br />
500 gr. Zwiebel<br />
4 EL Rapsöl<br />
1,5 Teelöffel Kurkuma<br />
0,5 EL Salz<br />
Pfeffer<br />
2 EL Wasser<br />
Kartoffeln in der Schale nicht zu weich<br />
kochen, mit kaltem Wasser abschrecken<br />
und in 1,5 cm dicke Würfel schneiden.<br />
Zwiebeln in Ringe und die Paprikaschoten<br />
in 1,5 cm große Stücke schneiden.<br />
Öl in der Pfanne erhitzen. Wenn das Öl sehr<br />
heiß ist, sofort Kurkuma, Kartoffeln,<br />
Zwiebeln und die Paprikaschoten zugeben.<br />
Salzen und unter Wenden drei bis vier<br />
Minuten braten.<br />
Wasser darüber träufeln, die Hitze<br />
reduzieren und zugedeckt etwa zehn<br />
Minuten schmoren lassen, bis die Paprika<br />
weich ist. Danach Deckel abnehmen<br />
und unter Rühren weiterbraten bis alle<br />
Flüssigkeit verdampft ist.<br />
Evtl. noch abschmecken<br />
5
6<br />
Individuelle Gesundheitsleistungen<br />
Neben der Möglichkeit zur Abwehrsteigerung, um besser über den Winter zu<br />
kommen bieten wir verschiedene Infusionen und Injektionen für die Organe<br />
zur Leistungssteigerung, zur psychischen Stabilisierung, bei Arthrose und zur<br />
Darmsanierung an.<br />
Eigenblut – Behandlung<br />
Indikationen<br />
•<br />
•<br />
•<br />
•<br />
•<br />
häufige Erkältungskrankheiten<br />
Infektanfälligkeit<br />
chronische Entzündungen (Sinusitis)<br />
Allergien<br />
Hauterkrankungen<br />
Wirkung<br />
• Aktivierung der Abwehr- und Selbstheilungskräfte<br />
Akut fit, Hilfe bei akuten Infekten<br />
Indikationen<br />
•<br />
•<br />
•<br />
grippale Infekte<br />
akute Erkältungen<br />
schnelle Regeneration<br />
Wirkung<br />
• der Krankheitsverlauf wird abgeschwächt und die<br />
Leistungsfähigkeit in der Regel schneller wieder<br />
hergestellt<br />
Volle Kraft für`s Immunsystem<br />
Indikationen<br />
•<br />
•<br />
•<br />
wiederkehrende Infekte<br />
Infektanfälligkeit<br />
Energieverlust nach Infekten<br />
Wirkung<br />
• fördert die Freisetzung spezieller Abwehrstoffe<br />
• Verbesserung des körpereigenen Abwehrsystems<br />
Biologische Leber-Entgiftungs-Kur<br />
Indikationen<br />
•<br />
•<br />
•<br />
•<br />
•<br />
•<br />
•<br />
•<br />
•<br />
Abnahme der körperlichen und geistigen Spannkraft<br />
Erhalt der Gesundheit<br />
Leberschädigung<br />
starke berufliche Belastung<br />
Verbesserung von Hautproblemen<br />
Erschöpfung und Leistungsschwäche<br />
längere Einnahme von Medikamenten (z.B. Antibiotika,<br />
Schmerzmittel)<br />
Z.n. Chemotherapie oder Bestrahlung<br />
bei Schwermetallbelastung<br />
Wirkung<br />
• Steigerung der Energiebilanz durch Verbesserung<br />
des Eiweiß- und Fettstoffwechsels<br />
• Unterstützung der Entgiftung durch Darm, Leber,<br />
Niere, Gewebe<br />
Biologische Magen-Darm-Kur<br />
Indikationen<br />
•<br />
•<br />
•<br />
•<br />
•<br />
Reizdarmsyndrom, chron. Durchfallneigung,<br />
Darmkrämpfe<br />
entzündliche Darmerkrankungen, akuter Darminfekt<br />
Nahrungsmittelunverträglichkeit<br />
Magenschleimhautentzündungen<br />
Leberstörungen<br />
Biologische Herz-Kreislauf-Kur<br />
Indikationen<br />
•<br />
•<br />
•<br />
•<br />
Herzschwäche, Herzrhythmusstörungen<br />
Kreislauf- u. Durchblutungsstörungen, Blutdruckstörungen<br />
Rekonvaleszenz nach Herzinfarkt oder Schlaganfall<br />
funktionelle Herz- u. Kreislaufbeschwerden
Geistig fit (Verbesserung der Durchblutung)<br />
Indikationen<br />
•<br />
•<br />
•<br />
•<br />
Konzentrationsstörung<br />
Vergesslichkeit<br />
Schwindel<br />
Ohrgeräusche, Ohrensausen<br />
Wirkung<br />
• verbessert Sauerstoff- und Nährstoffversorgung<br />
der Zellen<br />
• Aktiviert die Durchblutung (Mikrozirkulation)<br />
Vital und Leistungsfähig<br />
Biologische Aufbaukur<br />
Indikationen<br />
•<br />
•<br />
•<br />
•<br />
•<br />
Müdigkeit und Erschöpfung<br />
bei starker beruflicher Belastung<br />
Vitalitätsverlust<br />
Zustand nach Operationen und akuten Erkrankungen<br />
Nachlassen der Lebenskräfte und Antriebslosigkeit<br />
Wirkung<br />
• Förderung des Stoffwechsels<br />
• Anregung der Zellaktivität<br />
• neurotrope Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren<br />
werden infundiert<br />
Psychische Stabilisierung<br />
Lebensbalance Kur<br />
Indikationen:<br />
•<br />
•<br />
•<br />
•<br />
Erschöpfungszustände<br />
Schlafstörungen<br />
Stressbelastung<br />
depressive Verstimmung<br />
• nervöse Störungen<br />
Wirkung:<br />
• Stabilisierung des seelischen Gleichgewichts<br />
• Regeneration des Nervenkostüms durch neurotrope<br />
Vitamine<br />
Arthrose Therapie<br />
Die Therapie soll die Beschwerden durch Arthrose<br />
lindern und eine Ergänzung zu den schulmedizinischen<br />
Methoden darstellen. Auch ist es möglich,<br />
dadurch die Schmerzmittel und die damit verbundenen<br />
Nebenwirkungen zu reduzieren.<br />
In einem Dreiphasenplan kommt es zu einer<br />
• Schmerzreduktion<br />
• Wiederherstellung der Funktionalität<br />
• Schutz vor Reaktivierung<br />
Die Behandlung wird mit homöopathischen<br />
Injektionen in Akupunktur- und Schmerzpunkte<br />
durchgeführt.<br />
Ergänzend werden pflanzliche Substanzen über<br />
einen bestimmten Zeitraum eingenommen.<br />
Bewegung (z.B. Nordic Walking) und richtige<br />
Ernährung (Säure-Basen- Haushalt) sind weitere<br />
wichtige Bausteine für eine Verbesserung des<br />
Beschwerdebildes.<br />
Darmsanierung<br />
Indikationen<br />
• Patienten mit Reizdarmbeschwerden<br />
• chronischen Verdauungsbeschwerden<br />
• nach Chemo- oder Antibiotikatherapien zur<br />
Wiederherstellung der Darmflora.<br />
In Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt kann<br />
die Sanierung auch als Therapieunterstützung bei<br />
folgenden Erkrankungen angewandt werden:<br />
• M.Crohn<br />
• Colitis ulcerosa<br />
• weiteren Darmerkrankungen<br />
Viele gesunde Patienten nutzen die Darmsanierung<br />
zur allgemeinen Stärkung ihrer Immunabwehr.<br />
7
8<br />
Hausarztverträge<br />
Verbesserte hausärztliche Versorgung<br />
Die Techniker Krankenkasse hat mit dem<br />
Hausarztverband einen neuen Vertrag geschlossen.<br />
„Paracelsus“–Theophrast Bombast<br />
von Hohenheim<br />
Arzt, Alchemist, Astrologe,<br />
Mystiker, Laientheologe<br />
und Philosoph<br />
Geb.1493 in Einsiedeln<br />
(Schweiz)<br />
Gest.1541 in Salzburg<br />
Das Wissen und Wirken des Paracelsus gilt als überaus<br />
umfassend. Seine Heilungserfolge waren legendär, trugen<br />
ihm aber auch erbitterte Gegnerschaft durch etablierte<br />
Mediziner und Apotheker ein, zusätzlich verschärft durch<br />
die oft beißende Kritik seitens des Paracelsus an der<br />
vorherrschenden Lehrmeinung medizinischer Gelehrter.<br />
Obwohl Paracelsus‘ Auffassung von Gesundheit und<br />
Krankheit noch zwangsläufig <strong>vom</strong> alchemistischen<br />
Denken geprägt war, sah er im Körper biologischchemische<br />
und physikalische Vorgänge, infolge derer<br />
Krankheiten durch chemische Mittel beeinflusst sein<br />
müssten. Zeit seines Lebens suchte Paracelsus eine<br />
neue Heilkunst, die nicht auf Bücher, sondern auf eigene<br />
Anschauung und Erfahrung begründet war.<br />
Die Fülle seiner medizinischen, naturkundlichen,<br />
astrologischen und theologischen Schriften, zeigt<br />
Paracelsus als den Wegbereiter der pharmazeutischen<br />
Chemie.<br />
Paracelsus bezog außerdem Umwelt und Psyche in<br />
Die Versicherten dieser Krankenkasse können an<br />
der Hausarztzentrierten Versorgung teilnehmen. Wir<br />
Hausärzte sind für Sie der erste Ansprechpartner in<br />
Sachen Gesundheit und koordinieren die komplette<br />
Behandlung.<br />
Durch deutlich verringerte Bürokratie und einer<br />
angemessenen Honorierung können wir eine verbesserte<br />
Prävention anbieten.<br />
Unser gemeinsames Motto:<br />
„Wir für Sie, und Sie für uns“<br />
seine Diagnosen mit ein und betrachtete Krankheiten<br />
ganzheitlich, mit diesem ganzheitlichen Ansatz<br />
beeinflusste Paracelsus viele Philosophen, Mediziner<br />
oder auch Pädagogen.<br />
Auch heute noch ist Paracelsus präsent: Als Patron<br />
von Apotheken und Drogerien, als Schutzherr von<br />
Kliniken, als Namensgeber für diverse Medizin- und<br />
Kräutermixturen sowie auf Medaillen für verdiente Ärzte.<br />
Im Jahre 1952 stiftete das Präsidium des Deutschen<br />
Ärztetages die Paracelsus-Medaille als höchste<br />
Auszeichnung der deutschen Ärzteschaft für verdiente<br />
Ärzte.<br />
Auch unser <strong>Praxis</strong>gründer Dr. Dr. Erich <strong>Grassl</strong><br />
erhielt 1989 diese Auszeichnung <strong>vom</strong><br />
Präsidium des Deutschen Ärztetages in<br />
Berlin.<br />
Aus der Laudatio: „Die deutschen Ärzte<br />
ehren in Erich <strong>Grassl</strong> einen Arzt, der sich<br />
um seine Patienten, um den ärztlichen<br />
Berufsstand, die ärztliche Fortbildung und<br />
insbesondere um die sozialen Belange von<br />
Kindern, Behinderten und sozial Schwachen<br />
in vorbildlicher Weise verdient gemacht hat.“
neue Gesichter und mehr<br />
Anne-Kathrin Diehl ist 24 Jahre und auf Umwegen zu uns gekommen. Zunächst wollte sie eine<br />
Ausbildung zur Schreinerin machen, musste diese aber aufgrund einer Wirbelsäulenverkrümmung<br />
frühzeitig abbrechen.<br />
Nachdem sie als Küchen- und Haushaltshilfe gejobbt hatte, absolvierte sie ein Berufsfindungsjahr.<br />
Hier wurden viele Tests durchgeführt und sie bekamen Informationen zu vielen verschiedenen<br />
Berufen, wobei sie der Beruf der medizinischen Fachangestellten gleich angesprochen hat. So kam<br />
Anne-Kathrin zunächst zur Probearbeit zu uns und wurde, nachdem es ihr prima gefallen hat, als<br />
Auszubildende genommen.<br />
Anne-Kathrin Diehl<br />
Sie liebt alles technische, kennt sich sehr gut mit Computern aus und repariert auch mal gern.<br />
Für ihre Zukunft wünscht sie sich viel zu reisen, um fremde Kulturen kennen zu lernen. In unserer <strong>Praxis</strong> fühlt sie sich<br />
sehr gut aufgenommen und möchte noch viel lernen.<br />
Über Ihren technischen Verstand und die Wissbegierde freuen wir uns sehr.<br />
Liebe Patientinnen,<br />
Liebe Patienten,<br />
dürfen wir Ihnen unser neues<br />
<strong>Praxis</strong>auto vorstellen.<br />
Klein aber flink, genutzt von<br />
unseren Ärzten für anstehende<br />
Hausbesuche und von unserer<br />
„VERAH“, Versorgungsassistentin<br />
in der Hausarztpraxis Frau Susanne<br />
Feldvoß.<br />
Mit 14 Jahren ist unsere Sandra Stürmer der jüngste<br />
Lehrling den wir je hatten!<br />
Während eines 1 wöchigen Praktikums bei ihrem Hausarzt<br />
in Pfaffenhofen wurde ihr Interesse für diesen Beruf<br />
geweckt.<br />
Und da Sie nicht in Pfaffenhofen bleiben wollte,<br />
bewarb sie sich in München um eine Ausbildungsstelle.<br />
Sie wollte unbedingt in eine große<br />
Allgemeinmedizinische <strong>Praxis</strong>, da sie<br />
hier mehr lernen kann, aufgrund des<br />
breitgefächerten Angebots unserer <strong>Praxis</strong>,<br />
mit eigenem Labor und einem vielseitigem<br />
Spektrum an Patienten.<br />
Die ganze Familie arbeitet in München<br />
und so war es für sie selbstverständlich<br />
die weite Fahrtstrecke in Kauf zu<br />
Sandra Stürmer<br />
nehmen. Die 2 ½ Stunden täglich<br />
vertreibt sie sich mit Lesen, Lernen und Musik hören.<br />
Tipps für die Arbeit holt Sandra sich bei ihrer älteren<br />
Schwester, die als Zahnarzthelferin natürlich auch in<br />
München tätig ist.<br />
An den Wochenenden trifft Sie sich dann endlich mit ihren<br />
Freunden, die allerdings, wen wundert es, alle noch zur<br />
Schule gehen.<br />
Trotz ihrer jungen Jahre sind wir sehr zufrieden mit ihr.<br />
%<br />
Wir möchten Sie auf unser Servicetelefon hinweisen:<br />
Unter der Telefonnummer: 74 88 94 27 können Sie rund um die Uhr<br />
Ihre Medikamente und Überweisungen bestellen.<br />
Sie hinterlassen Vor- und Nachname, Geburtsdatum, bei Überweisungen die Facharztrichtung, bei Rezepten, den<br />
Namen des Medikaments, ggf. die Stärke (mg), sowie die Packungsgröße (N1, N2, N3)<br />
Sie können Ihre Bestellung am nächsten Werktag ab 15 Uhr abholen.<br />
Bitte beachten Sie, dass Ihre Anforderung nur bearbeitet werden kann, wenn Ihre Versichertenkarte für das laufende<br />
Quartal bereits eingelesen wurde und das Medikament indiziert ist.<br />
Ihr <strong><strong>Praxis</strong>team</strong><br />
9
10<br />
Yoga bei leichten Rückenschmerzen<br />
von unserer Yogalehrerin Maria Oldendorf-Wallner<br />
Frau Oldendorf-Wallner bietet Yoga im Gruppen- und Einzelunterricht an<br />
Die hier gezeigten Übungen können natürlich nur bei<br />
leichten Rückenschmerzen bzw. in schmerzfreien<br />
Zeiten gemacht werden, sie dienen der Entspannung<br />
und dem leichten Kraftaufbau im Rücken.<br />
e<br />
g<br />
a<br />
f<br />
e<br />
f<br />
Bei akuten Schmerzen kann<br />
man nur versuchen eine möglichst<br />
angenehme Lage, z.B.<br />
Stufenlagerung zu finden.<br />
Während aller Übungen langsam gleichmäßig ausatmen! e = einatmen a = ausatmen<br />
a<br />
g<br />
6x<br />
a Knie zur Brust<br />
e Knie etwas weg<br />
4x, in jeder Haltung einen Atemzug verweilen,<br />
dann mit dem anderen Fuß aufgestellt auch 4x<br />
8x<br />
a Gesäß führt nach hinten Unterarme Haaransatz zum Boden<br />
e Kopf heben aufrichten, Ellenbogen locker<br />
Bei beiden Standübungen die Arme seitlich bewegen und in den Knien locker bleiben!<br />
e<br />
a<br />
g<br />
a<br />
g<br />
e<br />
f<br />
a<br />
g<br />
e<br />
f<br />
e<br />
g<br />
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g<br />
a<br />
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e<br />
g<br />
a<br />
f<br />
8x<br />
e<br />
g<br />
e<br />
e<br />
g<br />
a<br />
f<br />
8x<br />
a Knie zur Brust<br />
e Knie etwas weg<br />
a<br />
g<br />
Entspannungshaltung, Hände auf den Bauch<br />
legen, Ellenbogen entspannt am Boden. Länge<br />
des Atems zählen, wieviel Sekunden ist der<br />
Einatem und der Ausatem? Dann den Ausatem<br />
um 2 Sekunden verlängern. 12 Atemzüge<br />
a<br />
g<br />
e<br />
f<br />
4x zu jeder Seite<br />
a Knie nach links, e Knie zur Mitte<br />
a nach rechts, e zur Mitte<br />
(4x Vorbeuge evtl.<br />
nur zum Stuhl, falls<br />
es schwer fällt sich<br />
von ganz unten<br />
wieder aufzurichten!)<br />
4x (Becken nur so weit heben, dass es ohne Schmerz möglich ist!)<br />
e Arme Brust Becken heben, Arme hinter den Kopf<br />
a wieder zum Boden, Arme neben den Körper<br />
4x mit jedem Bein, a Kopf Brust und 1 Bein gleichmäßig heben.<br />
e Den Einatem in der Haltung ganz körperlich passiv kommen lassen!<br />
a wieder zum Boden<br />
Weitere Informationen und Anmeldung:<br />
Maria Oldendorf-Wallner<br />
0172 / 96 400 13<br />
www.oldendorf-wallner.de<br />
yoga@oldendorf-wallner.de
Wies`n 2011<br />
Wies`n 2011<br />
ohne Worte....<br />
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Akupunktur<br />
Ambulante Geriatrie<br />
Arbeitsmedizin<br />
Betriebliche Prävention<br />
Hausbesuche<br />
Heimbetreuung<br />
Hippo- u. Reittherapie<br />
Homöopathie<br />
Jacobsen-Therapie<br />
Jugendarbeitsschutz<br />
Kleine Chirurgie<br />
Krebsvorsorge<br />
Operationsvorbereitung<br />
Neuraltherapie<br />
Physikalische Therapie<br />
Psychosomatik<br />
Segel- u. Sportbootschein<br />
Sporttauglichkeit<br />
Taucheruntersuchung<br />
Kinderarztpraxis Prof.Dr. Dorsch<br />
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<strong>Praxis</strong> Dr. <strong>Grassl</strong><br />
Boschetsrieder Str. 72, 81379 München/Obersendling<br />
Tel.: 089 7488940<br />
Fax: 089 74889422<br />
email: verwaltung@praxis-grassl.de<br />
Internet: www.praxis-grassl.de<br />
Allgemeinmedizin, Naturheilverfahren<br />
Sportmedizin, Allergologie, Reisemedizin<br />
Betriebsmedizin, Verkehrsmedizin<br />
Akademische Lehrpraxis der<br />
Ludwig-Maximilian-Universität München<br />
Öffnungszeiten der <strong>Praxis</strong>:<br />
Montag bis Freitag 8.00 – 20.00 Uhr<br />
Bereitschaftspraxis München Süd<br />
Was wir für Sie tun können:<br />
Tropentauglichkeit<br />
Verkehrsmedizin<br />
Yogakurse<br />
Vitalisierungskuren und Anti-<br />
Aging-Medizin<br />
Biologische Immuntherapie<br />
Reisemedizin und Reiseimpfungen<br />
Die Patientenzeitung ist nur für die Patienten der <strong>Praxis</strong> Dr. <strong>Grassl</strong> und Kollegen bestimmt,<br />
sie wird kostenlos in der <strong>Praxis</strong> verteilt oder auf Wunsch auf dem Postweg zugesandt.<br />
Ernährungsberatung und<br />
Gewichtsreduktion<br />
Raucherentwöhnung<br />
Großer Gesundheits-Check<br />
Verantwortlich für den Inhalt: <strong>Praxis</strong> Dr.<strong>Grassl</strong> und Kollegen, 81379 München<br />
Grafische Gestaltung:Michael Worm (www.wormundlinke.de), Layout Maria Oldendorf-Wallner, verwendete Photos aus <strong>Praxis</strong>archiv und www.fotolia.com<br />
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Verkehrsanbindung<br />
U3 Aidenbachstraße<br />
Bus 53 Hofmannstraße<br />
Samstag, Sonntag, Feiertage 9–20 Uhr Mittwoch, Freitag 18-20 Uhr<br />
Tel.: 089 74879999 www.bereitschaftspraxis-muenchen.de<br />
Fachärztliche Sprechstunden:<br />
• Wirbelsäule Dr. Kestlmeier, Dr. Schröder<br />
• Gynäkologie Dr. Hesse<br />
• Proktologie Dr. Klotz<br />
• Chirurgie Dr. Ablassmaier<br />
• Orthopädie Dr. El-Laymony<br />
„Manager“-Gesundheits-<br />
Check in nur 4 Stunden komplette<br />
Diagnostik, Analyse<br />
und individuelle Beratung<br />
Patientenschulungen bei:<br />
• Hypertonie<br />
• Diabetes mellitus<br />
• Asthma<br />
• Chronischer Bronchitis<br />
•<br />
Koronarer Herzkrankheit