Flyer Nordic Walking - Praxis Grassl
Flyer Nordic Walking - Praxis Grassl
Flyer Nordic Walking - Praxis Grassl
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Für die Teilnehmer an den Kursen<br />
bietet die <strong>Praxis</strong> Dr.<strong>Grassl</strong> ergänzend<br />
folgende Leistungen gemäß der Gebührenordnung<br />
für Ärzte (GOÄ):<br />
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vorheriger Gesundheitscheck mit<br />
körperlicher Untersuchung<br />
EKG 37,00 €<br />
Lungenfunktionsprüfung 21,16 €<br />
Labordiagnostik inkl. Labor 37,02 €<br />
95,18 €<br />
Leistungscheck mit Lactatmessung<br />
zur Bestimmung des individuellen<br />
Trainingspulses 103.- €<br />
Leistungscheck mit Lactatmessung<br />
vor + nach der Saison zur Messung<br />
des Trainingserfolges 206.- €<br />
Körperfettbestimmung vor + nach<br />
der Saison 46.- €<br />
Anmeldung und Fragen:<br />
in der <strong>Praxis</strong> Dr. <strong>Grassl</strong> bei<br />
Christin Sattler<br />
verwendete Photos: fotolia.com<br />
©eddy02<br />
Claudia Sellmaier<br />
Tel. 089 / 74 88 94 0<br />
Claudia Sellmaier<br />
medizinische<br />
Fachangestelte<br />
DSV <strong>Nordic</strong> <strong>Walking</strong><br />
Trainerin<br />
Christin Sattler<br />
medizinische<br />
Fachangestellte<br />
DSV <strong>Nordic</strong> <strong>Walking</strong><br />
Trainerin<br />
Fußreflexzonenmassage<br />
Die medizinische Betreuung<br />
erfolgt durch das Ärzteteam der<br />
Gemeinschaftspraxis<br />
Dr. <strong>Grassl</strong> und Kollegen.<br />
<strong>Praxis</strong> Dr. <strong>Grassl</strong><br />
Individuelle Gesundheitsleistungen<br />
in der <strong>Praxis</strong> Dr.<strong>Grassl</strong><br />
Boschetsrieder Str. 72 81379 München<br />
Telefon: 089 / 74 88 940<br />
Fax: 089 / 74 88 94 22<br />
www.praxis-grassl.de<br />
<strong>Nordic</strong> <strong>Walking</strong><br />
<strong>Nordic</strong> <strong>Walking</strong><br />
Individuelle Gesundheitsleistungen<br />
in der<br />
<strong>Praxis</strong> Dr. <strong>Grassl</strong>
Fit in den Sommer<br />
mit <strong>Nordic</strong> <strong>Walking</strong><br />
Es ist soweit, mit dem Sommer starten<br />
wir das regelmäßige<br />
<strong>Nordic</strong> <strong>Walking</strong> Training für Jung und<br />
Alt, unter Anleitung von Frau Otto und<br />
Frau Sellmaier.<br />
Ganzkörper-Fitness, die<br />
ohne Quälerei Gesundheit<br />
und<br />
Wohlbefinden fördert.<br />
Tun auch Sie etwas für Ihre Figur und<br />
schaffen Sie sich einen Ausgleich zum<br />
Alltagsstress.<br />
<strong>Nordic</strong> <strong>Walking</strong> ist der Trendsport der<br />
letzten Jahre, stammt aus Skandinavien<br />
und wurde ursprünglich als Sommertraining<br />
für Profilangläufer entwickelt.<br />
Hierbei handelt es sich um relativ<br />
schnelles Gehen mit regelmäßigem<br />
Stockeinsatz.<br />
Die Vorteile:<br />
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•<br />
man kann die Geschwindigkeit<br />
seinen persönlichen Fähigkeiten<br />
anpassen, ist an der frischen Luft<br />
und verbrennt bis zu 400 Kalorien<br />
pro Stunde.<br />
der Stockeinsatz entlastet Knie und<br />
Gelenke, er löst Spannungen im<br />
Schulter und Nackenbereich. Die<br />
Stöcke erhöhen die Sicherheit auf<br />
glattem und rutschigem Grund.<br />
Zusätzlich wird durch den Stockeinsatz<br />
auch der Trizeps (Oberarm-<br />
Rückseite) trainiert.<br />
es sind lediglich normale Sportbekleidung<br />
und ein paar Stöcke<br />
erforderlich.<br />
es sind praktisch keinerlei Vorraussetzungen<br />
oder Vorkenntnisse<br />
notwendig<br />
Medizinischer Nutzen:<br />
Das sportliche Gehen, das durch den<br />
richtigen Einsatz der <strong>Nordic</strong>-<strong>Walking</strong>-<br />
Stöcke den ganzen Körper fordert<br />
und trainiert, bietet zahlreiche medizinische<br />
Vorteile:<br />
• Verbesserung der Blutdruckregulation<br />
• Stressabbau<br />
• Gleichgewichtsschulung<br />
• Verbesserung der Koordination<br />
• Immunstärkung<br />
• Gelenkstabilisierung<br />
• Glücksgefühle<br />
• Gewichtsreduktion ohne JoJO-<br />
Effekt<br />
• Förderung des Wohlbefindens<br />
• Verbesserung der Lungenfunktion<br />
• Konditionssteigerung<br />
• Durchblutungsförderung<br />
• Verbesserung der Venenfunktion<br />
Material:<br />
Passende<br />
Sportbekleidung,<br />
Laufschuhe,<br />
<strong>Walking</strong>stöcke<br />
Kosten:<br />
Die Kursgebühr beträgt 90.–€, für<br />
5 x 1,5 Stunden, zahlbar zu Beginn<br />
des Kurses.<br />
Die Kosten werden von den meisten<br />
gesetzlichen und einigen privaten<br />
Krankenkassen zu 80% erstattet.
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