Blutuntersuchungen und mehr Laboruntersuchung ... - Praxis Grassl

Hausärztliches Gesundheitsmagazin · Frühling / Sommer 2011 Praxis Dr. Grassl
Inhalt
2 Neues vom Praxisteam
3 Schilddrüsenwerte
4 Kinderseite
5 Ernährung Ingwer
6 IGEL
Individuelle Gesundheitsleistungen
7 Ganzheitliche Medizin
7 berühmte Mediziner
8 Gesundheitspolitik
8 Chirurgie
9 Verschiedenes
10 Yogatherapie
11 Weihnachtsfeier
Praxisausflug
Liebe Patientinnen,
Liebe Patienten,
Die Bilder vom Erdbeben in Japan, vom
Tsunami und von der Atomreaktorkatastrophe
haben uns alle sehr betroffen
gemacht.
Beeindruckend war auch die Haltung
der japanischen Bevölkerung. Die
Menschen sind nicht davongelaufen,
sie haben zusammengestanden, sich
gegenseitig unterstützt und geholfen,
haben nicht nur an ihr eigenes Wohl
gedacht.
Dies ist gut auf unseren persönlichen
Lebensbereich zu übertragen.
Glück und persönliche Freiheit erleben
wir nur, wenn wir Verantwortung zeigen
für unsere Kinder, Familie, Eltern und
Mitmenschen. Dieses Denken hat daneben
einen hohen therapeutischen Wert
und hält uns gesund.
Unsere Praxis
Seit kurzem hat unsere Praxis ein Patenkind.
Es heißt Chay Khein, wir unterstützen
die Ausbildung des Mädchens
und die Familie.
Wie gewohnt informieren wir Sie über
Praxisneuigkeiten, über medizinische
Themen, über Standespolitik und Unterhaltsames.
Wir alle wünschen Ihnen einen schönen
Sommer, genießen Sie die Natur, lassen
Ihre Seele baumeln und bewegen
sich viel.
Ihr Dr. Christoph Grassl mit Kollegen

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Neues vom Praxisteam
Frau Angélique Thormann ist seit
Mitte Januar 2011 als Assistenzärztin
in der Weiterbildung zur
Fachärztin für Innere Medizin und
Allgemeinmedizin in unserer Praxis
tätig.
Ihr Studium absolvierte Sie an der
Liebe Patientinnen, Liebe Patienten.
Ich möchte mich vorstellen und freue mich seit
März 2011 in der Praxis Dr. Grassl tätig zu sein.
Derzeit befinde ich mich in der Weiterbildung zur
Fachärztin für Innere- und Allgemeinmedizin.
Zuvor war ich in den Bereichen Neurologie und
Neurochirurgie tätig. Als Neurologin habe ich in
Russland in der neurologischen Klinik, in der
neurologischen Abteilung an der Kinderklinik, am
Lehrstuhl für Nervenkrankheiten der Medizinischen
Universität, am Lehrstuhl für Neuropathologie der
medizinischen Akademie für Postgraduierte in
Sankt-Petersburg gearbeitet.
Meine wissenschaftliche Arbeit „Nichttraumatische
endokraniale Blutungen“ habe ich am
Wissenschaftlich-Neurochirurgischen
Unsere 20 Jahre junge Anja Rotter
kommt aus dem Allgäu, nach der
Mittleren Reife und der Ausbildung
zur Medizinischen Fachangestellten
hatte sie zunächst vor zu studieren,
dazu machte sie das Fachabitur im
Sozialzweig.
Danach merkte sie aber, dass sie erst mal Geld
verdienen und außerdem weg aus der Kleinstadt
nach München wollte. So kam sie erfreulicherweise
LMU in München.
Frau Thormann ist staatlich anerkannte Erzieherin
und hat jahrelange Erfahrung in der Finanzdienstleistung.
Besonderes Interesse gilt der Psychosomatik, der
Pädiatrie und den Naturheilverfahren.
Forschungsinstitut Professor A.-L. Polenov in
Sankt-Petersburg gemacht.
Meine Erfahrungen im Neurochirurgischen Bereich
habe ich auch am Lehrstuhl für Neurochirurgie
an der Medizinischen Akademie und an der
Neurochirurgischen Abteilung für Schädel- und
spinale- Traumata am Krankenhaus, Sankt-
Petersburg gesammelt.
Neben meiner Tätigkeit in der
Praxis Dr. Grassl bin ich in der
Beratung als Neurologin in einem
Medizinischen Integrationszentrum
für russischsprachige Patienten tätig.
Dr. med. (Moskau, WAK) Tatjana
Galkina
Seit Februar hat unsere Praxis die Patenschaft für Chay Khein,
9 Jahre übernommen.
Sie lebt mit ihren Eltern und 7 Geschwistern in einem Dorf in Kambodscha.
Die Familie ist sehr arm. Auf dem Photo rechts sehen Sie
Chay Khein bei der monatlichen Abgabe ihrer Ration, dazu gehört
eine Schuluniform, 50 Kilo Reis, verschiedene andere Lebensmittel
und Hygieneartikel.
Wenn auch Sie eine Patenschaft übernehmen wollen oder
weitere Informationen suchen: www.cambodiachildaid.de
Spenden unter: Cambodia Child Aid e.V.
Postbank München, BLZ: 70010080, Konto.Nr.: 11357804
zu uns. Nach 4 Monaten ist sie schon voll ins Team
integriert und fühlt sich hier sehr wohl.
In der Großstadt genießt sie die vielfältigen Einkaufs-
und Ausgehmöglichkeiten, außerdem ist eines
ihrer Hobbys ins Kino gehen, dazu hat sie hier
in München mit 76 Kinos ausreichend Gelegenheit.
Nach der Arbeit geht sie 2-3x pro Woche ins Fitnessstudio
um ihre Ausdauer am liebsten mit „spinning“
zu verbessern oder sie kocht mit Freunden
etwas Leckeres.

Blutuntersuchungen und mehr
Laboruntersuchung:
die Schilddrüse
Die Schilddrüse ist ein
schmetterlingsförmiges,
etwa 25 g schweres
Organ, das unsere
Lebensenergie über
Hormonausschüttung
regelt.
Häufig stellen wir bei
Menschen, die über
Müdigkeit, Lustlosigkeit,
Gewichtzunahme und Depressionen klagen
eine Unterfunktion fest, weil wir in Bayern,
aber auch in ganz Süddeutschland, in einem
Jodmangelgebiet leben.
Seltener finden wir bei Menschen, die über
Unruhe, Nervosität und Schlaflosigkeit klagen eine
Überfunktion.
Geregelt wird die Hormonausschüttung über die
Hirnanhangdrüse, die die Hormonkonzentration
im Blut misst und über die Erhöhung oder
Verminderung des TSH (Tyreotropin) der
Schilddrüse den Befehl gibt mehr oder weniger
Hormone zu produzieren. Wenn diese aber,
mangels Jod, nicht mehr produzieren kann,
Herzlichen Glückwunsch
Dr. Christoph Grassl ist seit vielen
Jahren in den Ärztegremien und der
Standespolitik aktiv tätig.
Er vertritt als Delegierter die Münchner
und Bayerischen Ärzte in der
Bayerischen wie Bundesärztekammer.
Jetzt ist er zum Bezirksvorsitzenden
im Hausärzteverband und als KV
Vorstandsbeauftragter für München gewählt worden.
Wir gratulieren Ihm zu dieser verantwortungsvollen
Tätigkeit.
reagiert sie mit Wachstum, dass dann zu Knoten
führt, die im allerschlimmsten Fall entarten
könnten.
Wir kontrollieren deshalb das TSH und bei
auffälligem Befund weitere Schilddrüsenwerte.
Zusätzlich können wir die Schilddrüse gut im
Ulltraschall darstellen und bei Auffälligkeiten die
Radiologen bitten ein Szintigramm zu machen.
Dabei wird ein Kontrastmittel gespritzt und die
Schilddrüse „fotografiert“. Bei verdächtigen
Knoten kann dann auch gleich punktiert, d.h. eine
kleine Probe entnommen werden.
Außer der Unter- oder Überfunktion gibt
es noch zwei wichtige Erkrankungen der
Schilddrüse.
Zum einen, den relativ häufigen, Morbus
Hashimoto, bei dem Autoantikörper gegen die
Schilddrüsenperoxidase gebildet werden.
Zum anderen den selteneren Morbus
Basedow, bei dem
Rezeptorantikörper
gebildet werden. Beide
Erkrankungen sind
medikamentös gut zu
behandeln, müssen
aber lebenslänglich
überwacht werden.
Mit Dr. Wolfgang Ritter
wurde noch ein weiterer
Arzt unserer Praxis in
die Kassenärztliche
Vereinigung als Delegierter
gewählt und in wichtige
Ausschüsse berufen.
Herzlichen Glückwunsch.
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Kinderseite
Verbinde die Punkte und finde heraus, worunter
sich’s Wichtelmädchen Wilma gemütlich gemacht
hat. Wohin gehören die Bildausschnitte?
Wenn du magst, kannst du die Blumenelfe
ausmalen!
© Christine Schorling www.elfenschweinchen.de

Ernährung
von unserer Ernährungsberaterin Christine Grassl, Tel. 0170 89 12 641
Ingwer
Der Ingwer spielt in der chinesischen und indischen
Medizin schon seit der Antike eine bedeutende
Rolle und findet bis heute Anwendung in der
alternativen Medizin.
Bereits der chinesische Religionsstifter Konfuzius
soll all seine Speisen mit Ingwer gewürzt haben.
Wesentliche Bestandteile sind verschiedene
ätherische Öle, Harzsäuren und Gingerol, eine
aromatische Substanz. Des weiteren enthält Ingwer
Vitamin C, Magnesium, Eisen, Calcium, Kalium,
Natrium und Phosphor.
Ingwer bei Schnupfen
Zerkleinern Sie eine frische Ingwerwurzel, lassen
Sie sie in einem Liter Wasser für 20 Minuten
köcheln und trinken sie den Sud über den Tag
verteilt.
Ingwermilch gegen Erkältung
Nehmen Sie ein Tasse Milch, in die Sie einen Löffel
Ingwerpaste geben und dann kurz aufkochen.
Trinken Sie dies so heiß wie möglich.
Rheumatische Beschwerden
Ein Ingwerbad hilft bei Gliederschmerzen und bei
rheumatischen Beschwerden.
Gegen Sie einen Ingwer-Absud in das Badewasser
und baden maximal 20 Minuten.
Ingwer bei Reisekrankheit
Ingwer hat eine besonders intensive Wirkung
gegen die Reisekrankheit.
Bei Übelkeit während langer Autofahrten, knabbern
Sie an einer Ingwerwurzel.
Ingwer gegen Ängste
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass mit
Ingwer bei vorheriger Gabe von Ginkgo Ängste und
Unruhezustände gelindert wurden.
Aspirin im Vergleich zu Ingwer
Der hohe Gehalt an Gingerole, das in seiner
chemischen Struktur dem Aspirin ähnelt, hemmt
die Zusammenballung von Thromobozyten.
Dadurch verringert sich das Risiko von
Blutgefäßverschlüssen und Arteriosklerose.
Eine dänische Studie soll herausgefunden haben,
das 5 Gramm frischer Ingwer die Anfälligkeit gegen
Thrombose und Schlaganfälle vermindert.
Gegen Magenschmerzen hilft Ingwertee:
Ingwertee Rezept
4 bis 6 Scheiben frischer Ingwer
2 Tassen Wasser
Saft einer halben Zitrone
1 bis 2 Teelöffel Honig, ersatzweise brauner
Zucker oder Ahornsirup
Zubereitung:
Das Wasser in einem kleine Topf zum kochen
bringen. Den Ingwer schälen und in möglichst
dünne Scheiben schneiden. ( Die Größe der
Oberfläche ist entscheidende für die Menge
an freigesetzten Wirkstoffen)
Den Ingwer in das kochende Wasser geben
und mindestens 10 Minuten ziehen lassen.
Für einen stärkeren Tee kann man den Ingwer
etwas länger köcheln lassen oder ca. 20
Minuten ziehen.
In den etwas abgekühlten Tee gibt man den
Zitronensaft und den Honig dazu.
Den Ingwertee möglichst heiß genießen.
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Individuelle Gesundheitsleistungen
Zusätzliche jährliche Gesundheitsuntersuchung
Liebe Patientinnen, Liebe Patienten,
die Gesundheitsuntersuchung, die alle zwei Jahre den GKV-Versicherten über 35 Jahre als Kassenleistung
zusteht, wurde in wesentlichen Punkten verändert. Wichtige Bestandteile wurden, wohl aus Kostengründen,
gestrichen. Im Leistungskatalog der Krankenversicherungen sind als Laborleistungen z.B. nur noch
2 Werte, der Blutzucker und das Cholesterin, enthalten.
Die von uns zusätzlich angebotenen Vorsorgeuntersuchungen füllen die dadurch entstandene Lücke auf.
Was ist ein Check?
Bei einem Check handelt es sich um eine Vorsorgeuntersuchung, welche dazu dient, Krankheiten in
frühen Stadien zu erkennen und ihre Folgen zu mindern. Zusätzlich dient die Untersuchung der Vorbeugung
von Erkrankungen.
Vorsorgeuntersuchungen stellen eine gute Investition in die Gesundheit des Einzelnen dar.
Unsere Praxis bietet folgende Vorsorgeuntersuchungen an:
1.Labor-Check
Der Labor-Check beinhaltet
einen großen internistischen
Laborstatus.
(natürlich nach vorheriger Absprache mit Ihrem Arzt)
Wie läuft die Untersuchung ab?
1. Termin: Blutabnahme
2. Termin: Besprechung der Ergebnisse durch den
Arzt. Aushändigen eines Ergebnisprotokolls.
2. Intervall- oder Basis-Check
Der Intervall-Check beinhaltet neben der umfassenden
körperlichen Untersuchung einen großen
internistischen Laborstatus.
Wie läuft die Untersuchung ab?
1. Termin: Blutabnahme
2. Termin: körperliche Untersuchung und Besprechung
der Ergebnisse durch den Arzt. Aushändigen
eines Ergebnisprotokolls.
3. Großer Check
Der Große Check
beinhaltet neben der
umfassenden körperlichen
Untersuchung einen großen
internistischen Laborstatus,
eine ausführliche Ultraschalluntersuchung der
Bauchorgane und ein EKG.
Wie läuft die Untersuchung ab?
1. Termin: Blutabnahme, EKG, Ultraschalluntersuchung
2. Termin: körperliche Untersuchung und
Besprechung der Ergebnisse durch den Arzt.
Aushändigen eines Ergebnisprotokolls.
4. Premium Check
Der Premium-Check
beinhaltet neben der
umfassenden körperlichen
Untersuchung einen großen
internistischen Laborstatus,
eine ausführliche Ultraschalluntersuchung der
Bauchorgane und der Schilddrüse und ein EKG.
Wie läuft die Untersuchung ab?
1. Termin: Blutabnahme, EKG, Ultraschalluntersuchung
Bauch und Schilddrüse
2. Termin: körperliche Untersuchung und Besprechung
der Ergebnisse durch den Arzt. Aushändigen
eines Ergebnisprotokolls.
Diese-Checkups werden von der gesetzlichen
Krankenkasse nicht erstattet.
Falls Sie Fragen zu den Kosten
haben oder einen Termin vereinbaren
möchten sprechen Sie bitte unser
Praxis-Team an.

Ganzheitliche Medizin
von Andreas Platte
Arzt für Allgemeinmedizin, Naturheilkunde, Präventivmedizin
„Ganzheitliche Medizin“
darunter verstehe ich Konzepte und
Behandlungsmethoden, die den kranken
Menschen in der Einheit aus Körper, Geist und
Seele in ständiger Wechselbeziehung zu seiner
biologischen und sozialen Umwelt sehen.
Neben traditionellen Heilmethoden finden
Ratschläge zur Lebensweise (richtige Ernährung,
Bewegung, Schlaf, Selbstfindung in Beruf
und Familie) und Erkenntnisse aus moderner
Zellbiologie Eingang in die Behandlung.
Ziel meiner Methode soll ein Leben ohne
Medikamente sein!
Dabei arbeite ich mit Sauerstofftherapie,
Biofeedback-Methoden, Cellsymbiose-Therapie
nach Kremer, Mikronährstoffen (das sind
Vitamine, Minerale, Enzyme sowie sogenannte
Aminosäuren), Zelltherapie, Darmsanierung und
Ernährung, Entgiftung und Schwermetallausleitung.
berühmte Mediziner
Robert Koch
Kürzlich jährte sich der hundertste
Todestag von Robert Koch.
Ein guter Grund an den berühmten
Mediziner und Bakteriologen zu
erinnern. Er wurde 1843 geboren und arbeitete
nach dem Medizinstudium als Praktischer Arzt.
Ihm gelang es als einem der Ersten spezifische
Erreger von Krankheiten zu isolieren, zunächst
den Erreger des Milzbrands. Bis dahin hatte man
diese Krankheit mit unreiner Luft, sogenannten
„Miasmen“ zu erklären versucht. 1881 gelang ihm
der Nachweis des Tuberkulosebakteriums. Damals
starb jeder Zweiter in der Altersgruppe der 15-40
jährigen an dieser Erkrankung. Etwas später reiste
er, während einer Choleraepidemie nach Indien und
fand dort nicht nur den Erreger, sondern auch den
Zusammenhang mit verschmutztem Wasser. So
konnte er während der grossen Choleraepidemie in
Hamburg 1892 helfen.
In Deutschland hat er erstmals Seuchengesetze,
Besonders geeignet ist diese
Art der Heilbehandlung bei:
• Zellulärem Energiedefizit (Burnout,
Müdigkeitssyndrom, Stoffwechselstörung wie
Diabetes, verminderte Herzleistung
• Als Ergänzung zur schulmedizinischen
Krebstherapie
• Diverse neurologische Erkrankungen
(beginnende Demenz, Alzheimer)
• Zur Vitalisierung
• Tinnitus
• Diverse Hauterkrankungen
• MCS (Multi Chemikalien Syndrom) und
mitochondriale Erkrankungen
Terminvereinbarung über die Anmeldung
Andreas Platte
wie zum Beispiel gegen den damals grassierenden
Typhus veranlasst, bei dem Kranke und Gesunde
strikt voneinander getrennt wurden um die
Übertragung einzudämmen.
Weitere Reisen führten ihn nach Afrika,wo er
die Malaria und die Schlafkrankheit erforschte.
Seine drastischen Behandlungen der
Schlafkrankheit mit Arsen schadeten allerdings
auch sehr vielen Patienten. Seine Vorstellung einer
Tuberkulosetherapie führte dann zum sogenannten
Tuberkulinskandal, denn das von ihm erfundene
Medikament heilte nicht.
Nichtsdestotrotz bekam er 1905 den Nobelpreis für
Medizin.
Als Fünfzigjähriger heiratete er seine zweite Ehefrau,
die damals zwanzigjährige Hedwig.
Mit ihr unternahm er zahlreiche weite Forschungsreisen
unter anderem nach Java, Neuguinea,
Uganda, Hawai und Japan.
Der Begründer der Bakteriologie und Epidemiologie
starb 1910 in Baden-Baden.
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Gesundheitsreform 2011
Die Reform ist mit gewaltigen Einschnitten in die
Sozialpolitik verknüpft.
Der Staat zieht sich aus seiner sozialen
Fürsorgepflicht zurück, um Geld zu sparen.
Minister Rösler überträgt den Kapitalkräften des
freien Marktes die ureigenen Aufgabe des Staates,
die medizinische Versorgung aller Bürger zu
gewährleisten. Trotz steigender Belastung erhalten
die Versicherten immer weniger Leistung.
Die Krankenkassenbeiträge liegen bei 15,5 %.
Etwaige Mehrkosten wie Zusatzbeiträge tragen nur
noch die Versicherten. Die Arbeitgeber sind von
einer Beteiligung befreit.
Die Arbeitnehmer zahlen deutlich mehr durch
Praxisgebühr sowie für die Zuzahlungen zu Arznei-
und Heilmittel.
Dr. Ablassmaier, Chirurgie
Ich freue mich, dass ich seit Anfang
März diesen Jahres in der Praxis Dr.
Grassl eine chirurgische Sprechstunde
anbieten darf. Zunächst findet
diese Sprechstunde im ein- bis
zweiwöchigem Abstand Dienstags von
16 bis 18 Uhr statt. Der Schwerpunkt
meiner Tätigkeit liegt in der minimal
invasiven Bauch- und Lungenchirurgie.
Viele der chirurgischen Eingriffe, die bis vor wenigen
Jahren nur über einen großen Bauchschnitt erfolgen
konnten, können heute weitaus schonender mit minimal
invasiven Techniken endoskopisch, mit wenigen sehr
kleinen Schnitten, durchgeführt werden.
Täglich versuche ich diese Techniken weiter zu
verfeinern. Ich finde es immer wieder faszinierend wie
schnell sich Patienten nach schonend, endoskopisch
durchgeführten Operationen erholen, wie rasch sie auch
nach größeren Eingriffen wieder in ihren gewohnten
Lebensrhythmus zurückkehren können.
Einen Überblick über die minimal invasiv von mir
durchgeführten Operationen gibt folgende Tabelle:
Im Brustraum
• Emphysem: thorakoskopische Entfernung von Lungenbläschen,
thorakoskopischer Lungen-Verschluss
bei Lungenriss
• Lungenkrebs: thorakoskopische Lobektomie mit
Lymphadenektomie
Die Kassen geben für ihre Verwaltung ebenso
viel Geld aus wie für die gesamte hausärztliche
Versorgung. Auch übernehmen die Kassen Kosten
in Höhe von 45 Milliarden für den Staat.
Vor Weihnachten kündigten die gesetzlichen
Krankenkassen die Hausarztverträge und somit
wird ein qualitativ hochwertiges Versorgungssystem
aufgegeben.
Ohne die Hausarztverträge, die uns bessere
Arbeitsbedingungen bieten und ein faires
Vergütungssystem garantieren, wird es für unsere
Praxis schwierig den Qualitätsstandard zu erhalten.
Doch auch in Zukunft liegt uns Ihr Wohl am Herzen
und wir werden Sie mit unserer zur Verfügung
stehenden Kraft betreuen.
•
thorakoskopische Metastasenentfernung aus dem
Lungengewebe
Erkrankungen der Speiseröhre
• Speiseröhrenkrebs: thorakoskopische Oesophgusresektion
• Speiseröhren-Divertikel, thorakoskopische, evtl.
laparoskopische Resektion
• Speiseröhrenverengung (Achalasie): laparoskopische
Myotomie
Im Bauchraum
• laparoskopische Blinddarmentfernung (Appendektomie)
• laparoskopische Gallenblasenentfernung (Cholezystektomie)
• laparoskopsiche Leistenbruchoperation (Tapp)
• Narbenbruch, meist konventionell
• laparoskopsiche Lösung von Verwachsungen (Adhäsiolyse)
• Divertikelerkrankung des Dickdarms: laparoskopische
Sigmaresektion
• Bauchspeicheldrüse (Pankreas), z. B.: laparoskopische
Zystendrainage
• Milzerkrankungen: laparoskopische Splenektomie
• Magenkrebs. laparoskopische Magenresektion
• Dickdarm- und Mastdarmkrebs (Kolon-, Rektumkarzinom):
laparoskopische Colon-Resektion mit Lymphadenektomie
weitere Informationen entnehmen
Sie dem ausliegenden Flyer

Verschiedenes
TrophoTraining®nach Dr. Derbolowsky
1-Minute-Power-Pause
TrophoTraining® ist ein konzentratives Übungsprogramm zur Stressbewältigung – für
Gesundheit und Nervenstärke.
Der nächste Kurs findet hier in der Praxis Dr. Grassl am 16. und 30. Mai 2011 von
19:30 bis 22 Uhr statt.
Anmeldung und Info: Franziska Dehne Tel 089/ 44 42 98 79
Liebe Patientinnen, liebe Patienten,
Ich bin Ihre „VERAH“ (Versorgungsassistentin in der Hausarztpraxis)
für ältere und chronisch Kranke, sowie Patienten die in ihrer Bewegung eingeschränkt sind. Ich mache
Hausbesuche auf Ihren Wunsch oder auf Anweisung von Ihrem behandelnden Arzt.
Was kann ich Ihnen anbieten:
• Blutdruck messen
• Blutabnahme z.B. Quick
• Wundversorgung, Verbände
• Erstellung und Kontrolle des Medikamentenplans
• verschiedene Tests z.B. Demenztest, Geh- und Standtest
• Tipps zur Bewältigung der täglichen Anforderungen z.B. Essen auf Rädern
• Kontaktvermittlung zu weiteren Anlaufstellen z.B. Orthopädietechniker, Apotheken
Ihre „VERAH“ Frau Susanne Feldvoß
Anmeldung und weitere Info: Praxis Dr.Grassl Tel 089/ 74 88 940
Winterspeck Ade!
Es ist wieder soweit, die ersten Sonnenstrahlen animieren die schon fast verstaubten Nordic Walking
Stöcke wieder aus dem Keller zu holen. Um die überflüssigen Winterspeckröllchen wieder loszuwerden
starten passend vor Sommerbeginn die neuen Nordic Walking Kurse.
Jeder der Lust hat sich zu bewegen und seine Kondition wieder auf Vordermann zu bringen ist herzlich
eingeladen mit uns durch den Westpark zu laufen.
Nähere Informationen entnehmen Sie unserem Flyer.
Für genaue Termine und Details wenden Sich bitte an uns. Wir freuen uns auf Sie.
Christin Sattler und Claudia Sellmaier
Unser Callcenter
Damit wir Ihre telefonischen Anfragen noch schneller beantworten
können, haben wir zusätzlich zum Praxispersonal 3 erfahrene
Damen im Callcenter, die Ihre Anrufe entgegen nehmen.
Frau Heinz, Frau Schönbauer und Frau Nguyen suchen für Sie
nach passenden Terminen und kümmern sich um Ihre Rezeptund
Überweisungsaufträge.
Auch bei allen weiteren anstehenden Fragen bemühen sich unsere
Damen um eine kompetente Auskunft.
Frau Heinz Frau Schönbauer
Wir freunen uns auf Ihren Anruf
Ihr Praxisteam mit Callcenter
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Yogatherapie, Yoga Einzelunterricht
von unserer Yogalehrerin Maria Oldendorf-Wallner
Was ist Yoga?
Yoga ist die wohl älteste Lehre vom
Leben. Sie hat ihren Ursprung in Indien.
Yoga dient dazu den Geist zur
Ruhe zu bringen und inneren Frieden
zu erlangen.
Angesichts des sonst üblichen Yoga-Gruppenunterrichts
mag es erst
mal seltsam erscheinen Einzelunterricht
anzubieten, aber in der
jahrhunderte alten Yoga Tradition
war dies selbstverständlich.
Warum Yoga im Einzelunterricht?
Viele Menschen beginnen ihren Yogaweg aus dem
Gefühl heraus, etwas für sich tun zu wollen.
Einige wollen etwas zur körperlichen Gesundheit
beitragen mehr Kraft und Vitalität aufbauen oder
gezielt den Heilungsprozess bei einer Krankheit unterstützen.
Andere suchen nach mehr innerer Ausgeglichenheit,
um den Anforderungen und dem Stress des
täglichen Lebens besser zu begegnen.
Manche suchen nach einem spirituellen Weg, um
existenzielle Fragen zu lösen.
Um diesen unterschiedlichen Bedürfnissen gerecht
zu werden, bedarf es eines persönlichen Übungsweges,
der den Wünschen und Fähigkeiten des Einzelnen
angepasst ist.
Hier liegt die Stärke des Yoga in der Tradition von
Krishnamacharya und Desikachar, sie berücksichtigt
Alter, Beruf, Lebenssituation, Gesundheitszustand,
Konstitution und Interessen.
Der Einzelunterricht motiviert den Patienten regelmäßig
zu Hause zu üben, eine Hilfe ist dabei ein
individuelles Übungsprogramm, welches auf einem
Übungsblatt festgehalten wird.
Die Wirbelsäule steht im Mittelpunkt,
die Übungen sind rückengerecht,
Fehlhaltungen werden
berücksichtigt, am Anfang steht
die Steigerung der Beweglichkeit,
es folgt Kraftaufbau ohne Verspannungen.
Der Rücken lernt
alle ihm abverlangten Bewegungen
mühelos auszuführen und
Belastungen standzuhalten.
Qualifizierter, dynamischer, entwicklungsorientierter
Einzelunterricht
Nicht der Mensch wird dem Yoga angepasst sondern
der Yoga wird auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten
des Übenden angepasst.
Die Übungsweise ist stabilisierend und entspannend
zugleich.
Bewegung findet im Einklang mit dem Atem statt,
damit wird die Konzentration und das Körperbewusstsein
geschult.
Der Atem wird vertieft, dadurch lernen wir zu entspannen
sowie geistige Ruhe und Klarheit zu finden.
Durch die Meditation kann dies vertieft werden.
Schrittweise Entwicklung der Übungssequenz
Yogapraxis kann auf körperlicher, geistiger und
psychischer Ebene zu besserem Wohlbefinden
führen. Die Selbstheilungskräfte werden gefördert,
die Konzentration wird verbessert, die
Selbstwahrnehmung geschult, was zu Stressabbau
führt.
Yoga kann hilfreich sein bei:
• Rückenschmerzen, zur Vorbeugung
und Linderung
• Verspannungen und zum
Kraftaufbau
• Spannungskopfschmerzen
• niedrigem und hohem Blutdruck
• Atembeschwerden wie z.B.
Asthma, COPD
• Herzbeschwerden
• chronischen Erkrankungen
• Schwangerschaftsvor- und Nachbereitung
Yoga versteht sich nicht als alternative Medizin,
sondern als Ergänzung zur Medizin, die mit den
Bemühungen des Arztes oder Therapeuten kooperieren.
Was kostet eine Einzelstunde?
Eine Yogastunde angepasst an Ihre individuellen
Bedürfnisse, incl. schriftlicher Übungsanleitung
kostet 60.-€.
Weitere Informationen und Anmeldung:
Maria Oldendorf-Wallner
0172 / 96 400 13
www.oldendorf-wallner.de
yoga@oldendorf-wallner.de

Praxisausflug
Weihnachtsfeier
Auf unserer Weihnachtsfeier gab es dieses
Jahr echte hausgemachte „Stubnmusi“ und
überhaupt war es wieder richtig heimelig mit
unserer Praxisfamilie.
In die Wildschönau führte uns
der winterliche Praxisausflug,
leider stark dezimiert.
Nichts desto Trotz hatten wir
viel Spaß beim Skifahren,
im Stall und natürlich beim
„Après-Ski“.
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Akupunktur
Ambulante Geriatrie
Arbeitsmedizin
Betriebliche Prävention
Hausbesuche
Heimbetreuung
Hippo- u. Reittherapie
Homöopathie
Jacobsen-Therapie
Jugendarbeitsschutz
Kleine Chirurgie
Krebsvorsorge
Operationsvorbereitung
Neuraltherapie
Physikalische Therapie
Psychosomatik
Segel- u. Sportbootschein
Sporttauglichkeit
Taucheruntersuchung
Kinderarztpraxis Prof.Dr. Dorsch
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Praxis Dr. Grassl
Boschetsrieder Str. 72, 81379 München/Obersendling
Tel.: 089 7488940
Fax: 089 74889422
email: verwaltung@praxis-grassl.de
Internet: www.praxis-grassl.de
Allgemeinmedizin, Naturheilverfahren
Sportmedizin, Allergologie, Reisemedizin
Betriebsmedizin, Verkehrsmedizin
Akademische Lehrpraxis der
Ludwig-Maximilian-Universität München
Öffnungszeiten der Praxis:
Montag bis Freitag 8.00 – 20.00 Uhr
Bereitschaftspraxis München Süd
Was wir für Sie tun können:
Tropentauglichkeit
Verkehrsmedizin
Yogakurse, Yogatherapie
Vitalisierungskuren und Anti-
Aging-Medizin
Biologische Immuntherapie
Reisemedizin und Reiseimpfungen
Die Patientenzeitung ist nur für die Patienten der Praxis Dr. Grassl und Kollegen bestimmt,
sie wird kostenlos in der Praxis verteilt oder auf Wunsch auf dem Postweg zugesandt.
Ernährungsberatung und
Gewichtsreduktion
Raucherentwöhnung
Großer Gesundheits-Check
Verantwortlich für den Inhalt: Praxis Dr.Grassl und Kollegen, 81379 München
Grafische Gestaltung: Michael Worm (www.wormundlinke.de), Layout Maria Oldendorf-Wallner, verwendete Photos aus Praxisarchiv und www.fotolia.com
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Verkehrsanbindung
U3 Aidenbachstraße
Bus 53 Hofmannstraße
Samstag, Sonntag, Feiertage 9–20 Uhr Mittwoch, Freitag 18-20 Uhr
Tel.: 089 74879999 www.bereitschaftspraxis-muenchen.de
Fachärztliche Sprechstunden:
• Wirbelsäule Dr. Kestlmeier, Dr. Schröder
• Proktologie Dr. Klotz
• Diabetes Dr. Grünerbl
• Gynäkologie Dr. Hesse
• Chirurgie Dr. Ablassmaier
„Manager“-Gesundheits-
Check in nur 4 Stunden komplette
Diagnostik, Analyse
und individuelle Beratung
Patientenschulungen bei:
• Hypertonie
• Diabetes mellitus
• Asthma
• Chronischer Bronchitis
•
Koronarer Herzkrankheit