Kleine Stars in der Manege / Partnerakrobatik für Kinder

LehrerfortbildungInzellKleine Stars in der ManegePartnerakrobatik für KinderDie Akrobatik ist ausgezeichnet zur Erweiterung des Übungsangebotes imGerätturnen für Kinder und Jugendliche geeignet. Hier können auch Kindermit nicht allzu günstigen körperlichen Voraussetzungen einen besondersinteressanten Zugang zu neuen Bewegungs-, Spiel- und Erlebnismöglichkeitenbekommen. Gerade im Bereich der Kooperation und derKörpererfahrung kann mit akrobatischen Formen sehr viel erreicht werden.Und ... schon mit nur einigen Grunderfahrungen können einzelne Übungenund Figuren zu kurzen Szenen und Aktionen zusammengestellt werden, umdaraus kleine Shownummern zu gestalten.A. DIE ELEMENTE DER AKROBATIK• Gleichgewichtsfähigkeit• Kraft und Koordination• Beweglichkeit• Körpergefühl• Haltung• Körperspannung• Konzentrationsfähigkeit und Atmungssteuerung• VertrauenB. GRUNDLAGEN FÜR AKROBATISCHES TRAINING MIT KINDERN1. Richtiges AufwärmenDie Aufwärmphase sollte in ein allgemeines und ein spezielles Aufwärmenunterteilt werden.Eine peppige allgemeine Aufwärmphase soll die Kinder motivieren undaktivieren. Durch eine gezielte Auswahl von spielerischen Formen könnenBerührungsängste abgebaut und erste Körperkontakte hergestellt werden. Inder speziellen Aufwärmphase sollten diejenigen Muskel- und Gelenkbereichegedehnt, gekräftigt und aktiviert werden, die im folgenden Traininghauptsächlich beansprucht werden.©2010 Stefan EberherrSeite 1

LehrerfortbildungInzellKleine Stars in der ManegePartnerakrobatik für Kinder2. Gestaltung des Akrobatiktrainings• man sollte mit Übungen beginnen, die einen mehr dynamischenCharakter haben• die Neueinführung von Elementen erfolgt am besten in der Anfangsphase• bei der Planung einer Stunde sollten die Figuren und Elemente soausgewählt werden, dass ein möglichst ausgeglichenes Verhältniszwischen den belasteten Muskelbereichen besteht3. Belastung der GelenkeIm akrobatischen Training sind die Gelenke erheblichen statischen unddynamischen Belastungen ausgesetzt. Besonders gefährdeteSchwachstellen sind dabei die Wirbelsäule und die Handgelenke. Umfalsche oder Extrembelastungen im akrobatischen Training auszuschalten,müssen folgende methodische Empfehlungen berücksichtigt werden:• regelmäßige Beanspruchung der Gelenke• Kräftigung der Rumpfmuskulatur• Beachtung der richtigen Haltung der Wirbelsäule bei Belastung• geeignete Übungsauswahl• kurze Belastungs- und lange Erholungsphasen4. Helfen und SichernHelfen und Sichern ist in der Akrobatik von Anfang an unerlässlich und solltefür jeden selbstverständlich sein. Grundsätzlich gilt:Bei jeder neu zu erlernenden akrobatischen Technik muss die dazugehörigeHilfestellung gleich mitgelernt werden.C. VORBEREITENDE ÜBUNGEN / SPIELERISCHE ELEMENTEMolekülakrobatikDie Kinder bewegen sich nach Musik durcheinander im Raum. BeiMusikstopp müssen sie sich in bestimmten Gruppengrößenzusammenfinden und eine gemeinsame Statue bilden. Der Spielleiter kanndie Gruppengröße durch die Anzahl seiner hochgehobenen Finger anzeigenund zusätzlich eine Bewegungsaufgabe stellen, z.B. „bildet einenBuchstaben“, „drückt Erstaunen aus“ oder „nur zwei Hände und drei Füßedürfen den Boden berühren“.MagnetenBei Musikstopp wirkt nun ein Magnet auf einen bestimmten Körperteil undzieht die Spieler an. Zuerst sind nur Gegenstände (Langbank, Matte, Boden)„magnetisch“, später ziehen sich die Kinder gegenseitig an. Die Wirkung desMagneten hört schlagartig wieder auf, wenn die Musik wieder beginnt.©2010 Stefan EberherrSeite 2

LehrerfortbildungInzellKleine Stars in der ManegePartnerakrobatik für KinderSpiegelpantomimeJe zwei Kinder stellen sich paarweise gegenüber, eines macht eine ruhigeBewegung vor, das andere macht diese als Spiegelbild genau nach; nachca. 1 min. wechseln.MarionetteJe zwei Kinder gehen paarweise zusammen. Eines ist eine Marionette, dasandere der Puppenspieler. Der Spieler zieht an unsichtbaren Fäden an denverschiedenen Gelenken der Marionette und „bewegt“ diese dadurch.SchaufensterpuppeJe zwei Kinder gehen paarweise zusammen. Eines ist eine in den Gelenkenbewegliche Schaufensterpuppe, das andere der „Dekorateur“, der die„Puppe“ formt und ggf. auch transportiert.SchaufensterdekorationMehrere Dekorateure dekorieren mit den Puppen ein ganzes Schaufenster(z.B. Sportgeschäft, Galerie, usw.).Schoßsitzen im KreisAlle Kinder stellen sich eng hintereinander zu einem Kreis zusammen undsetzen sich dann langsam auf den Schoß des hinteren Kindes.Toter MenschVier bis acht Kinder bilden einen engen Kreis. Ein Kind ist völlig steif in derKreismitte und lässt sich - bei geschlossenen Augen - durch die Kinder desKreises zu allen Seiten hin bewegen.TransportmaschineEtwa zehn bis vierzehn Kinder liegen auf dem Rücken nebeneinander amBoden, die Arme sind langgestreckt und ein Kind liegt längs und ganz steifauf den anderen. Alle drehen sich langsam und gleichmäßig über die Seiteauf den Bauch usw., so dass das oben liegende Kind vorwärts transportiertwird. Die hinteren, die kein Gewicht mehr von dem oberen Kind tragen,laufen nach vorn, legen sich dort wieder an und rollen mit der Gruppe weiter.Gordischer KnotenDie Kinder bilden einen engen Kreis, strecken die Arme nach oben undgehen mit geschlossenen Augen langsam in die Kreismitte. Dort fassen siewillkürlich irgendwelche Hände (genau zwei Hände). Während alle ein biszwei Schritte auseinander gehen, werden die Hände festgehalten. Nun sollendie Kinder den Knoten durch Über-, Unter- und Durchsteigen versuchenaufzulösen.©2010 Stefan EberherrSeite 3

LehrerfortbildungInzellKleine Stars in der ManegePartnerakrobatik für KinderD. BASISTECHNIKEN1. Balanceübungen• Gewichtverlagern im Stand• Standwaage vorlings, seitlings• gemeinsam im Stand nach hinten legen (Handgelenk-Handgelenk-Griff)• Rücken an Rücken hinsetzen und wieder aufstehen• gemeinsam im Stand in die Knie gehen, Oberkörper gerade (Griff wieoben)2. Einfache Techniken• kleine BankpyramideVorsicht: Die Gewichtsbelastungsollte immer nur senkrecht überden Gelenken (Hüfte/Schulter)verteilt sein.• Stehen auf der BankHilfestellung: Ein 3. Kindhilft durch Handfassung.• Stuhl mit BankunterstützungHilfestellung: Ein 4. Kindunterstützt an der Hüftedes Stehenden.• Stuhl ohne BankunterstützungHilfestellung: siehe oben©2010 Stefan EberherrSeite 4

LehrerfortbildungInzellKleine Stars in der ManegePartnerakrobatik für Kinder• GalionsfigurHilfestellung: Ein 3. Kindhilft an der Hüfte von vorne.• FliegerHilfestellung: Zwei Kinderstehen seitlich und sichernan Rumpf und Oberschenkel.• SchulterstandHilfestellung: Zwei Kinder stehenseitlich und unterstützen die Bewegungdurch Klammergriff am Oberschenkel.• Schulterstand auf der BankHilfestellung: siehe oben3. Lustige Techniken• Übersprungrolle• Doppelrolle (Tankerrolle)• Dreierrolle©2010 Stefan EberherrSeite 5

LehrerfortbildungInzellKleine Stars in der ManegePartnerakrobatik für Kinder• Lindwurm4. Pyramiden• Sitzpyramide• Bankpyramide• 1. Variation der Bankpyramide• 2. Variation der BankpyramideLiteratur:• Akrobatik, Michael Blume, Meyer und Meyer Verlag, 1992• DTB Handbuch Teil 5, DTJ-Forum Kinder in Bewegung, Manege frei,Michael Maletz, 1995©2010 Stefan EberherrSeite 6