Workshop Prof. Martin Hautzinger: "Depressionen im ... - PTK Bayern
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WochenplanWochenplan vom ____________ bis ____________Plan einhalten undBelohnungsvertragmit sich abschließenUhrzeit /Wochentag8- 9 Uhr9-10 Uhr10-11 Uhr11-12 Uhr12-13 Uhr22-23 UhrpositiveTätigkeitenMontagAufstehenEinkaufenZeitunglesenAufräumenKochenMusikhörenDienstag Mittwoch DonnerstagPflichten undAngenehmeTermine eintragen;FrühstückAufstehenTätigkeitenAufsteheneintragenmit K.zwischen denmit K. Berta Terminenanrufen Rätsel lösengenügendi nsPlatzArzt Fenster für angenehmeThermalbad Tätigkeiten putzen freilassenfahren Arzt KinderAnzahl angenehmer besuchenKochen Essen Kochengehen Tätigkeiten pro TagBügelnAutogen.Hausaufg. festlegen Training4 3 5 5