Das Programm zum Download - Ev.Familien Bildungsstätte | EFB ...
Das Programm zum Download - Ev.Familien Bildungsstätte | EFB ...
Das Programm zum Download - Ev.Familien Bildungsstätte | EFB ...
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
NEU Entspannte Schultern, gelöster<br />
Nacken<br />
Workshop nach der Franklin-Methode®<br />
Mit der Franklin-Methode lernen wir, wie man auf vielfältige und<br />
kreative Weise den Nacken und die Schultern lockern kann und dabei<br />
noch Spaß hat. In diesem Kurs erfahren Sie viel über die Anatomie<br />
Ihres Körpers, so dass Sie dann wissen, wie u.a. unser Schultergürtel<br />
funktioniert. So können Sie in jeder Situation besser die richtige Haltung<br />
einnehmen und verfügen dadurch über mehr Kraft und Beweglichkeit.<br />
Es wird außerdem die Methode der Imagination vorgestellt,<br />
mit der man von innen heraus Verspannungen leichter auflösen<br />
kann. Sie erlernen also Übungen, um den Nacken und die Schultern<br />
zu entkrampfen (z.B. mithilfe von Bällen), Übungen, die Sie auch<br />
in Ihrem Alltag umsetzen können. Bitte mitbringen: sportliche Kleidung.<br />
6041 Sa • 02.03.13 • 15-19 Uhr<br />
Gebühr 18,80 € (für Kursleiter des FB Gesundheit der <strong>EFB</strong><br />
FRI-WHV kostenfrei)<br />
Ort <strong>EFB</strong>, Feldmark 56, WHV<br />
Leitung Constanze Paul<br />
Nordic Walking-Treff<br />
Sie haben einen Einsteigerkurs besucht, möchten jetzt gern weiterhin<br />
mit ihren Stöcken durch den Stadtpark laufen und suchen die Unterstützung<br />
einer Gruppe? Dafür gibt es dies Lauf-Treff- Angebot: Zu<br />
einem festen Termin können Sie mit Gleichgesinnten unter Anleitung<br />
diesen Sport weiterhin betreiben. Bitte mitbringen: Nordic-Walking-<br />
Stöcke.<br />
6100 Do • 06.09.12 • 9 Uhr • 12 x 60 Min. 40,60 €<br />
6101 Do • 10.01.13 • 9 Uhr • 8 x 60 Min. 27,40 €<br />
6102 Do • 04.04.13 • 9 Uhr • 10 x 60 Min. 34,00 €<br />
Treffpunkt Bootshaus im Stadtpark<br />
Leitung Elke Stalze-Straus<br />
<strong>EFB</strong>-Anmeldung: 04421 / 32016<br />
gyMNASTIk, bEwEgUNg UNd TANz<br />
Flexi Bar: Schwing Dich Fit<br />
In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit dem „ schwingenden<br />
Stab“, das heißt eine Vielfalt von Kräftigungsübungen für die Tiefenmuskulatur,<br />
Kraftausdauer, Koordination Ihrer Muskulatur und<br />
Haltungskoordination. Bitte mitbringen: Sportbekleidung.<br />
6024 Do • 06.09.12 • 17 Uhr • 10 x 45 Min. • 38 €<br />
6025 Do • 10.01.13 • 17 Uhr • 8 x 45 Min. • 30,60 €<br />
Ort <strong>EFB</strong>, Feldmark 56, WHV<br />
Leitung Elke Stalze-Straus<br />
Körperliche Fitness für die 2.<br />
Lebenshälfte<br />
Hier treffen sich Männer und Frauen der 2. Lebenshälfte, die etwas<br />
für ihre körperliche Fitness tun möchten, denn gymnastische<br />
Übungen erhalten und verbessern die Ausdauer und Kräftigungs-<br />
und Dehnungsübungen fördern die Beweglichkeit. Bitte zu jedem<br />
Treffen mitbringen: Handtuch, rutschfeste Socken, evtl. kleines Kissen<br />
für den Kopf.<br />
6003 Mo • 03.09.12 • 18.15 Uhr • 12 x 60 Min. • 40,60 €<br />
6004 Mo • 07.01.13 • 18.15 Uhr • 10 x 60 Min. • 34 €<br />
6005 Mo • 08.04.13 • 18.15 Uhr • 10 x 60 Min. • 34 €<br />
Ort <strong>EFB</strong>, Feldmark 56, WHV<br />
Leitung Nicole Kern<br />
101
Change language