SV Blau-Weiß Hand e.V.

Sommerferienprogramm
Kostenfrei sind die meisten Sommerkurse für Mitglieder der
Breitensport abteilung oder einer anderen Abteilung des SV Blau-Weiß Hand.
Kursteilnahme ist nur mit schriftlicher Anmeldung möglich.
Rücken Aktiv
Eine Mischung aus Wirbelsäulengymnastik und Rückenfitness, um die lange Ferienzeit zu
überbrücken.
Kurs-Nr. Zeit Datum Dauer Gebühr Leitung
Nr. F1 Do. 19.00 – 20.00 Uhr 12.08. – 02.09. 4x 00,– (23,–) e Monika Müller
Ort: Gymnastikraum Vereinshaus, Franz-Heider-Straße 25
Pilates Einsteiger
Powerhouse und Atmung
Kurs-Nr. Zeit Datum Dauer Gebühr Leitung
Nr. F2 Do. 17.00 – 18.00 Uhr 22.07. – 19.08. 5x 00,– (29,–) e Elisabeth Hinz
Ort: Sporthalle, Franz-Heider-Straße 25
Fitnessgymnastik nach Pilates
Für Sie und Ihn und für alle Altersgruppen
Das Pilates-Training bietet eine ausgewogene Mischung aus Muskelkräftigung, Entspannung
und Stretching mit Elementen aus dem Yoga. Pilates besteht aus einer Reihenfolge
von sorgfältig durchgeführten Bewegungen, die die Atmung verbessern, die Leistungsfähigkeit
in der Bewegung erhöhen und uns zu mehr Wohlbefinden verhelfen.
Kurs-Nr. Zeit Datum Dauer Gebühr Leitung
Nr. F3.1 Di. 18.00 – 19.00 Uhr 20.07. – 17.08. 5x 00,– (29,–) e Elisabeth Hinz
Nr. F3.2 Do. 09.00 – 10.00 Uhr 22.07. – 19.08. 5x 00,– (29,–) e Elisabeth Hinz
Ort: Sporthalle, Franz-Heider-Straße 25
Guo-Lin-Qigong
Bei jedem Wetter draußen!
Grundform:
• Das Eröffnen der Übung • Heben – Senken -Öffnen - Schließen
• Das natürliche Gehen mit Windatmung • Das Abschließen der Übung
Kurs-Nr. Zeit Datum Dauer Gebühr Leitung
Nr. F4 Mi. 09.45 – 10.45 Uhr 21.07. – 18.08. 5x 00,– (29,–) e Elisabeth Hinz
Treffpunkt: Vereinshaus des SV Blau-Weiß Hand (Wellness-Garten), Franz-Heider-Straße 25
6