SV Blau-Weiß Hand e.V.

Aktiv im Wasser
Aquafitness
Ein präventives Angebot zur Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems und
für das Muskel-Skelett-System
Mit unseren bewährten Fitness – Angeboten im Wasser bieten wir Ihnen ein effektives,
dynamisches Training für den gesamten Körper.
Aquafitness: Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer stehen im Mittelpunkt eines spritzigen
Bewegungsprogramms zu ständig wechselnden Rhythmen – von
Pop bis Rock´n Roll, vom Schlager über Samba bis Techno.
Aquafitness: Das Medium Wasser bietet ideale Bedingungen für ein Ganzkörper-
Wohlfühl- und Fitnessprogramm, denn:
• Wirbelsäulen- und Gelenkbelastungen werden durch den Druck des
Wassers auf ein Minimum reduziert
• durch den sanften Widerstand des Wassers wird die Muskulatur effektiv
gekräftigt und das Herz-Kreislauf-System aktiviert
• der venöse Rückfluss wird durch den Druck des Wassers auf die Gefäße
verbessert
• die erlebte Schwerelosigkeit im Wasser bedeutet Entspannung für den
ganzen Körper
• durch die Massagewirkung des Wasserdrucks wird die Muskulatur massiert
und gelockert
Aquafitness: Sie können den Stress abschütteln, Körper, Geist und Seele koordinativ
reaktivieren und Ihren Energiespeicher wieder neu aufladen.
Wenigstens einmal in der Woche !
Kurs-Nr. Zeit Datum Dauer Gebühr Leitung
Nr. 1.1 Mo. 14.45 – 15.40 Uhr 06.09. – 13.12. 12x 63,– (91,–) e Christine Schötz
Nr. 1.2 Mo. 18.15 – 19.10 Uhr 06.09. – 13.12. 12x 63,– (91,–) e Christine Schötz
Nr. 1.3 Mo. 19.15 – 20.10 Uhr 06.09. – 13.12. 12x 63,– (91,–) e Christine Schötz
Ort: Bad des Rheinischen Turnerbundes, Stadiongelände, Paffrather Straße 133
!!! Achtung: Bei diesen Kursen erstatten die meisten Krankenkassen bis zu 80% der Kursgebühren !!!
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