Volkshochschule Zwickau

Fit Mix
Gesundheit und Bewegung
Fit Mix (ZW)
Sie wollen etwas für Ihre Gesundheit tun, sich
bewegen? Sie möchten sich aber auf kein
festes Bewegungsmuster festlegen?
Fit Mix ist eine Mischung aus Step-Aerobic,
Aerobic, Bauch-Beine-Po, Entspannungselementen
und Dehnübungen.
15H30114
Leitung: Ursula Forycki, Fitness-Trainerin
Do, 03.09.15 bis 10.12.15, 17:00 – 18:00 Uhr,
10 Termine, 13,3 UE, 45,50 EUR
Zwickau, Grundschule „August Bebel“ Oberhohndorf,
Helmholtzstraße 21, Turnhalle
15H30110
Leitung: Viola Kollten-Müller, Diplomsportlehrerin
Di, 25.08.15 bis 08.12.15, 18:20 – 19:20 Uhr,
14 Termine, 18,7 UE, 63,50 EUR
Zwickau, Berufliches Schulzentrum für Technik,
Dieselstr. 17, Gymnastikraum
Fit Mix (ZW)
Kleine Lerngruppen
Ein Kurs kommt in der Regel zustande,
wenn sich acht Personen angemeldet haben.
Sind es weniger, wird der Kurs abgesagt. Mit der
Kleingruppenregelung können Sie den Kurs trotzdem
besuchen. Dazu wird ein Aufschlag erhoben, der
mindestens die Leistungskosten deckt. Wir fragen
vorher nach Ihrem Einverständnis.
15H30112
Leitung: Viola Kollten-Müller, Diplomsportlehrerin
Di, 25.08.15 bis 08.12.15, 19:25 – 20:25 Uhr,
14 Termine, 18,7 UE, 63,50 EUR
Zwickau, Berufliches Schulzentrum für Technik,
Dieselstr. 17, Gymnastikraum
Fit Mix (ZW)
Dieser Kurs beinhaltet Bewegung und
Übungen nach moderner Musik mit gelenkschonenden
Aerobic-Elementen. Die Hauptübungen
verfolgen das Ziel, die Muskulatur gezielt
zu festigen, das Skelettsystem zu fördern
und durch moderates Training die Fettverbrennung
anzuregen.
Mit der Kombination von Aerobic, Latin-Dance,
Aroha und Pilates absolvieren Sie ein effektives
Gymnastikprogramm zur Verbesserung
Ihrer Fitness. Mit Dehnungs- und Entspannungsübungen
wird der Unterricht beendet.
Ich beweg mich – Fit im Alltag (WH)
Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen
Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und
stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte
Entspannungstechniken für mehr Balance und
ein neues Körpergefühl im Alltag.
Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv!
Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen,
sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.
Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken
und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger
(in Kooperation mit der Apotheken Umschau).
15H30122
Leitung: Dr. Carmen Karg, Diplomsportlehrerin
Mo, 24.08.15 bis 02.11.15, 17:00 – 18:00 Uhr,
11 Termine, 14,7 UE, 50,00 EUR
Wilkau-Haßlau, Sandberggymnasium,
A.-Schweitzer-Ring 77, Turnhalle
Info-Hotline 0375 4402 - 23800 37