herunterladen - Weiterbildungsakademie

Prävention & Bewegung
Referent Marcus Richarz | Diplom-Kommunikationspsychologe
Seminardauer 40 Unterrichtseinheiten 40 FP
Seminarkosten 410,00 Euro
Termine 2013 B Sa-So 07.09.-08.09. jeden Tag 09.00-18.00
A Sa-So 07.12.-08.12.
Tai Chi im Sitzen
Tai Chi: In den Fluss des Tai Chi treten, in den Fluss des Lebens, in den Energiefluss
eintreten. Sich im Ganges zu waschen, wird im Buddhismus gleichgesetzt mit dem
Eintauchen in das Tai Chi. Es wurde dafür berühmt, die Schwachen zu stärken, die
Kranken zu heilen und die Hilflosen zu schützen. Gesundheit, Kraft und hohes Alter
sind die traditionellen Ziele des Trainings. Während der Ausführung der Übungen
im Sitzen, werden die Knochen, Knorpel, Gelenke, Bandscheiben und Bänder „geölt“
und die Bauch-, Rücken- und Armmuskulatur gestärkt. Die Wirbelsäule wird im
Sitzen in alle Richtungen bewegt und geschmeidig gemacht, speziell bei Menschen,
die nicht stehen oder keinen sportlichen Aktivitäten nachgehen können. Der Abbau
von Spannungen wird reguliert und die Mobilität des Rumpfes dabei gefördert.
Tai Chi im Sitzen ist für Rollstuhlfahrer gedacht und alle, die ihre Arme und den
Rumpf bewegen können und kann besonders in den geriatrischen Bereich eingebunden
werden. Durch diese positiven Aspekte lassen sich die Übungen sehr gut in
die therapeutische Arbeit integrieren. Nach dem Erlernen der Übungen im Sitzen,
sind Sie in der Lage, die Übungen zu vermitteln.
Kursinhalte
· Einführung in die 24 taoistischen Gesundheitsübungen aus dem Tai Chi
· Die Übungen werden im Sitzen auf einem Stuhl oder Pezziball durchgeführt
· Erlernen von 22 Übungen, Aktivierung der inneren Lebenskraft Chi
· Das Bewusstsein für die Atmung während der Übungen manifestieren
· Kräftigung des Körpers, Lösen von Verspannungen
· Erlernen der richtigen Haltung, um die Meridiane zu öffnen und in Fluss zu bringen
· Meridian Test: richtige und falsche Haltung nachfühlen
· Wahrnehmungstraining zwischen Körper und Umwelt (Raum)
↘Es
gibt keine Kraft-, Schnelligkeits- oder Abhärtungsübungen und es wird nicht mit
Geräten oder Gewichten trainiert.
Zielgruppe Physiotherapeuten, Ergotherapeuten, Sporttherapeuten, Mas-
seure, Ärzte, medizinisches Fachpersonal, Interessierte
Referentin Ariane Thalheim | Diplom-Bühnentänzerin und Kursleiterin für
die 24 Tao. Gesundheitsübungen
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Seminardauer 18 Unterrichtseinheiten
Seminarkosten 195,00 Euro